Диета със супа за изгаряне на мазнини Mayo - седемдневен начин за отслабване

Предишна

Диетата Майо, базирана на ароматна супа за изгаряне на мазнини, е най-добрият начин да отслабнете. Основната характеристика на тази супа е използването на нискокалорични зеленчуци и изключването на масло по време на готвене. Влезте във форма просто и с вкус!

Самата диета Майо продължава седем дни, но може да бъде удължена за по-дълъг период с прекъсвания при желание. Предимството на този метод за отслабване е много бърза загуба на тегло (до 8 килограма на седмица), както и балансирана диета. Менюто е съставено така, че да не усещате липсата на витамини и минерали.

Основата на диетата е супата, но също така е необходимо да се пие много вода и да се откажат от интензивни физически натоварвания. Освен това трябва да ядете зеленчуци и плодове всеки ден, както и варено говеждо месо, ориз и сокове няколко пъти седмично.

Ако тази рецепта не ви подхожда, тогава ви предлагаме да се запознаете с една също толкова вкусна и диетична рецепта за такава супа!

Порционни съставки: – +

  • Вода 1,5л
  • Чесън 2-3 скилидки
  • Магданоз на вкус
  • Кориандър на вкус
  • Бяло зеле 500 r
  • Пащърнак на вкус
  • Нарязан лук 1 бр
  • ½ морков
  • Сладка зелена чушка 1 бр
  • Сладък червен пипер 1 бр
  • Лукът е зелен на вкус
  • Домати 400 години
  • Целина 2 стръка
  • Дафинов лист на вкус
  • Подправки на вкус
  • Босилекът се суши на вкус
  • Къри на вкус
  • Сух риган на вкус
  • Джинджифил на вкус
  • Сол на вкус

За 100гр

Калории: 154 kcal

Катерици: 5,8 м

Мазнини: 3,2 m

Въглехидрати: 24,2 g

Стъпки 30 мин. Видео рецепта Seal https://www.youtube.com/watch?v=ZsQJjdreSJQ

  • супа

    Първо трябва да нарежете зелето, най-добре е да го направите във форматакубчета Ще натрием всички останали зеленчуци на ренде. По желание може да извадите сърцевината от кочана.

  • Слагаме зелето в тенджерата, в която ще варим чорбата. Нарязваме лука на четвъртинки и го нарязваме под формата на четвъртинки и половин пръстени.

  • Настържете морковите, целината, пащърнака и червения пипер. Изпращаме и всички нарязани зеленчуци в тигана.

  • След това добавяме домати в тенджерата със зеленчуци. Ако решите да използвате пресни домати, първо отстранете кожата с вряла вода и след това преминете през ренде.

  • Сега трябва да посолите супата и да добавите вода, чието количество трябва да е достатъчно, за да покрие зеленчуците с 1-2 см.

  • Покрийте тигана с капак и го сложете на котлона. В процеса на готвене отстраняваме пяната, след което намаляваме котлона до минимум и варим 20 минути.

  • След 20 минути добавете подправките към супата и варете още няколко минути. Украсете готовото ястие със зеленина отгоре.

Съвет: по време на диетата силно препоръчваме да изключите всички алкохолни и газирани напитки, както и пърженото и мазното. Супата трябва да се консумира само в момент на глад. Но можете да ядете тази супа самостоятелно, без специална диета, тя е предназначена да облекчи тялото!

Приятен апетит и всичко най-добро! Гответе с любов!

Оставете вашите желания в коментарите под рецептата!

Споделете ефективността на тази супа и изкажете вашите коментари!

Следваща

Прочетете също: