Диета със супа за изгаряне на мазнини Mayo - седемдневен начин за отслабване
ПредишнаДиетата Майо, базирана на ароматна супа за изгаряне на мазнини, е най-добрият начин да отслабнете. Основната характеристика на тази супа е използването на нискокалорични зеленчуци и изключването на масло по време на готвене. Влезте във форма просто и с вкус!
Самата диета Майо продължава седем дни, но може да бъде удължена за по-дълъг период с прекъсвания при желание. Предимството на този метод за отслабване е много бърза загуба на тегло (до 8 килограма на седмица), както и балансирана диета. Менюто е съставено така, че да не усещате липсата на витамини и минерали.
Основата на диетата е супата, но също така е необходимо да се пие много вода и да се откажат от интензивни физически натоварвания. Освен това трябва да ядете зеленчуци и плодове всеки ден, както и варено говеждо месо, ориз и сокове няколко пъти седмично.
Ако тази рецепта не ви подхожда, тогава ви предлагаме да се запознаете с една също толкова вкусна и диетична рецепта за такава супа!
Порционни съставки: – +
- Вода 1,5л
- Чесън 2-3 скилидки
- Магданоз на вкус
- Кориандър на вкус
- Бяло зеле 500 r
- Пащърнак на вкус
- Нарязан лук 1 бр
- ½ морков
- Сладка зелена чушка 1 бр
- Сладък червен пипер 1 бр
- Лукът е зелен на вкус
- Домати 400 години
- Целина 2 стръка
- Дафинов лист на вкус
- Подправки на вкус
- Босилекът се суши на вкус
- Къри на вкус
- Сух риган на вкус
- Джинджифил на вкус
- Сол на вкус
За 100гр
Калории: 154 kcal
Катерици: 5,8 м
Мазнини: 3,2 m
Въглехидрати: 24,2 g
Стъпки 30 мин. Видео рецепта Seal https://www.youtube.com/watch?v=ZsQJjdreSJQ
Първо трябва да нарежете зелето, най-добре е да го направите във форматакубчета Ще натрием всички останали зеленчуци на ренде. По желание може да извадите сърцевината от кочана.
Слагаме зелето в тенджерата, в която ще варим чорбата. Нарязваме лука на четвъртинки и го нарязваме под формата на четвъртинки и половин пръстени.
Настържете морковите, целината, пащърнака и червения пипер. Изпращаме и всички нарязани зеленчуци в тигана.
След това добавяме домати в тенджерата със зеленчуци. Ако решите да използвате пресни домати, първо отстранете кожата с вряла вода и след това преминете през ренде.
Сега трябва да посолите супата и да добавите вода, чието количество трябва да е достатъчно, за да покрие зеленчуците с 1-2 см.
Покрийте тигана с капак и го сложете на котлона. В процеса на готвене отстраняваме пяната, след което намаляваме котлона до минимум и варим 20 минути.
След 20 минути добавете подправките към супата и варете още няколко минути. Украсете готовото ястие със зеленина отгоре.
Съвет: по време на диетата силно препоръчваме да изключите всички алкохолни и газирани напитки, както и пърженото и мазното. Супата трябва да се консумира само в момент на глад. Но можете да ядете тази супа самостоятелно, без специална диета, тя е предназначена да облекчи тялото!
Приятен апетит и всичко най-добро! Гответе с любов!
Оставете вашите желания в коментарите под рецептата!
Споделете ефективността на тази супа и изкажете вашите коментари!
СледващаПрочетете също:
- Зеленчукова диета за отслабване - меню, рецепти, характеристики
- Диета с ориз за отслабване и прочистванепрегледи на тялото и резултати
- Сини сливи за отслабване - диета, рецепти, меню
- За нормата мазнини на 1 кг тегло, количеството въглехидрати за наддаване и отслабване
- Сок от краставици за отслабване - диета, рецепти