Вода с лимон за отслабване рецепта, диета и мнения

Какви са ползите от водата с лимон?
Рецепти за вода с лимон
Рецепта 1 с ябълков оцет
Рецепта 2 с мед
Рецепта за коктейл Саси с джинджифил и краставица
Рецепта 4 с пипер
Рецепта 5 с чесън
Използване на вода с лимон за отслабване
Медено-лимонена диета
Лимонено-кефирна диета
Разтоварваща диета
Диета с лимонена вода

Водата е полезна за нашето тяло. Това е толкова ясно. 70% сме съставени от вода, всичко живо е произлязло от водата, включително и ние (според някои данни), водата е "транспорт" за полезни вещества. Могат да се приведат още много очевидни и неоспорими факти. Но никой не спори! Да, водата е добра. И като добавите някои съставки, можете да получите вкусна и здравословна напитка. Например добре познатата диета с вода с лимон - теглото върви леко и незабележимо.

Какви са ползите от водата с лимон?

Използването на вода с лимон за отслабване е измислено от Тереза Чонг, лекар от Великобритания, и дори публикува книга през 2008 г. Тя твърди, че като замените чая, кафето и напитките с вода с лимон, можете да се отървете от досадните килограми. Ето как певицата Бионсе Ноулс отслабна с 10 кг.

Всяка диета включва липса на някои витамини и микроелементи. Затова диетолозите препоръчват приемането на мултивитаминови комплекси, за да се запълни техният дефицит. Използвайки вода с лимон за отслабване, вие вече имате мощен имуностимулант, богат на витамин С. И в допълнение към това допълнителни микровещества, като витамини А, Р, В, Е, бета-каротин, сяра, натрий, хлор , магнезий, флуор, калций, фосфор, калий, цинк, молибден, манган, бор, желязо, мед. Пектинът и фибрите са много важни за отслабването. Те имат слабително действие и нежно почистват червата от шлаки.

витаминC поддържа имунитета. В лимоните се съдържа във форма, която се усвоява най-добре от организма. Липсата на витамин С води до хронична умора, апатия, лошо настроение и слабост. Нашето тяло не произвежда аскорбинова киселина, така че тя трябва да бъде получена отвън. Независимо дали пиете вода с лимон за отслабване или не, включете този плод в ежедневната си диета.
Водата с лимон, изпита на гладно, задейства производството на стомашни ензими, които поради липсата на храна в момента започват да премахват токсините както от стомаха, така и от черния дроб.
Калият има благоприятен ефект върху нервната система и работата на мускулите, разсейването на млечната киселина и мозъчната дейност.
Защо отслабваме с лимон и вода. Тъй като лимонът подобрява храносмилането, премахва образуването на газове в червата и метеоризъм, киселини и оригване.
Лимонът тонизира сърдечния мускул, понижава кръвното налягане, нормализира кръвната формула, пречиства я и укрепва кръвоносните съдове.
Умерената консумация на лимони е превантивна срещу образуването на камъни в бъбреците.
Лимонът е естествен освежител за уста и антисептик. Но голямо количество лимонена киселина може да увреди зъбния емайл - бъдете внимателни. Водата с лимонена киселина не съдържа толкова много киселина, така че измийте зъбите си преди пиене или след известно време.
Водата с лимон помага за отслабване благодарение на пектиновите вещества, които се съдържат в големи концентрации в лимоните. Притъпяват чувството на глад. Сутрин изпийте вода с лимон на празен стомах и сложете чаша от напитката на масата – ще ядете много по-малко наведнъж. Солта е бяла отрова и задържа вода в организма. Вместо със сол подправяйте салатите с лимонов сок – много по-здравословно е.
Изненадващо, лимонът сам по себе си намалява киселинността. Но в комбинация със захар, напротив, значително го увеличава.
Лимонът повдига настроението иободрява Опитайте се да замените традиционното сутрешно кафе с вода с лимон и вижте колко повече бодрост и енергия ще получите. Не забравяйте да закусите добре, тогава тази такса ще продължи до обяд.
Лимоните са най-популярният метод за борба с вирусите. Чувствахте ли, че носът и гърлото ви са запушени? Изяжте поне половин лимон с кората и без захар – симптомите ще изчезнат.
Лимонът е антисептик. Използвайки лимон и вода за отслабване, избършете лицето си с вода - пъпките и неравностите ще изчезнат, тенът ще се подобри, бръчките ще станат по-малко забележими, възпалението ще изчезне.
Лимонът забавя растежа на раковите клетки.

Говорейки за ползите от лимона, трябва да споменем неговата вреда.

Ако камъните вече са се образували в бъбреците, тогава лимонът може да провокира тяхното движение, а камъните от своя страна ще затворят пикочните канали. Затова първо лекувайте бъбреците, а след това спазвайте диета с лимонена вода.
При гастрит, язва на стомаха, безсъние с употребата на хапчета за сън, повишена киселинност, трябва внимателно да пиете вода с лимон, като наблюдавате състоянието си.
Прекомерното количество лимони може да предизвика диатеза и алергична реакция.
Лимоновият сок разрушава зъбния емайл. Затова за всеки случай пийте вода с лимон за отслабване през сламка.
Лимоновият сок премахва водата и може да причини дехидратация. Ето защо, заедно с вода с лимон, пийте обикновена вода през целия ден, за да попълните запасите си.

Лимоновият сок и лимонената киселина в сашета не са едно и също нещо!

Рецепти за вода с лимон

Най-простата рецепта за вода с лимон е един лимон, изцеден в литър вода.

За да бъде лимоновата вода ефективна за отслабване, рецептата може да включва не само традиционен лимон и вода, но и други компоненти.

Рецепта 1 с ябълков оцет

Сваряваме зелен чай както обикновено, добавяме резен (не кръг) лимон и 2 супени лъжици ябълков оцет в купата. Пийте напитка преди хранене.

Рецепта 2 с мед

Използваме вода, мед, лимон за отслабване. Разтворете чаена лъжичка мед в чаша топла вода и залейте с 2 супени лъжици лимонов сок.

Рецепта за коктейл Саси с джинджифил и краставица

Напитка от краставица, вода, джинджифил и лимон е с отличен вкус и качество - много е ефективна за отслабване.

В 2 литра чиста вода без газ добавете краставица, нарязана на тънки кръгчета, натрийте една супена лъжица джинджифил, нарязан на малки кубчета, заедно с кората на един лимон. Настоявайте през нощта. За разнообразие можете да добавите няколко листа мента.

Повече за водата Sassi

Рецепта 4 с пипер

За литър вода ще ви трябва средно голям лимон, нарязан на резени и една люта чушка, нарязана на ситно. Ще ви трябват два литра напитка на ден.

Рецепта 5 с чесън

В предишната рецепта можете да замените 1 лют червен пипер с 1 глава чесън.

Направете празно. Измийте лимона и го смелете в блендер. Добавете към чай или вода, ако е необходимо.

Използване на вода с лимон за отслабване

Напълно възможно е да отслабнете с вода с лимон. Важно е да знаете как да го използвате правилно. Нека поговорим за това.

Водата с лимон за отслабване не трябва да е студена. Изненадващо, колкото по-ниска е температурата на коктейла, толкова по-слаб е ефектът на водата с лимон. Затова налейте вода в бутилка или термо чаша и отпийте през сламка, без да криете съда в хладилника.
Ефектът ще бъде още по-поразителен, ако лимоновият сок или лимонът се натрошат в топла вода. Не е необходимо да използвате вряла вода, особено след като витамин С се унищожава по време на топлинна обработка.
Добавете лимонвъв всички ястия: салати, месо, риба - лимонов сок и лимонова кора.
В допълнение към вода с лимон за отслабване, пийте обикновена вода. Той ще предотврати дехидратацията и ще премахне остатъците от шлака от тялото.

Най-лесният начин да го използвате е да пиете 2 литра вода с лимон през деня. Пийте на гладно сутрин и през целия ден преди хранене.

Има и лимонова диета, базирана на вода с лимон с добавка на други продукти.

Медено-лимонена диета

Срокът е 2 дни.

Продукти: лимон, мед, вода.

Направете напитка. Литър вода, супена лъжица любим мед, лимонов сок от един плод. Смесете всичко.

Необходимо е да се пият от 2 до 3 литра напитка на ден. Това е приблизително на всеки час за чаша топъл коктейл. През тези два дни не е позволено да се яде и пие нищо. Няма да искаш. Лимонът ще притъпи чувството на глад, водата ще напълни стомаха, медът ще даде на мозъка необходимата глюкоза.

Лимонено-кефирна диета

Срокът е 3 дни.

Продукти: лимон, вода, нискомаслен кефир (1,5 литра), канела.

Приготвяме традиционна вода с лимон.

Сутрин 2 чаши вода с лимон.
След 1,5 часа чаша кефир.
След 1,5 часа чаша вода с лимон.

И така нататък с равни интервали.

Преди лягане изпийте напитка от чаша кефир, 2 супени лъжици лимонов сок? лъжици канела.

Разтоварваща диета

Срокът е 3 дни.

Продукти: вода, плодове, лимон, нискомаслен кефир, овесени ядки, ябълки, натурално кисело мляко

1 ден. Пийте вода с лимон на празен стомах и преди хранене. В диетата включваме 1,5 литра кефир и плодове, с изключение на грозде и банани.

2 ден. Варени овесени ядки с нарязана ябълка и лимонов сок. Вода с лимон. За вечеря - нискомаслено натурално кисело мляко.

3 ден. Печете ябълки във фурната.Пийте вода с лимон.

Диета с лимонена вода

Срокът е седмица.

Продукти: лимон, вода, всякакви комбинирани продукти (виж таблицата).

Комбинирани и несъвместими продукти:

Можете Не мога

Ядки Сладка

Черен шоколад газирани напитки

Семена Пържени

Зехтин брашно

Постно месо Пушен

Овесени ядки Мазни

Сирене Сиренето е мазно

1 ден – 1 чаша вода и 1 лимон.

Ден 2 – две чаши вода и два лимона.

3 ден. 3 чаши вода и лимон в нея.

4-ти ден. 4 лимона и 4 чаши вода.

5-ти ден За 5 чаши - 5 лимона.

6-ти ден. За 6 чаши топла вода - 6 лимона.

7-ми ден 3 литра вода, 3 лимона, чаена лъжичка мед.

Хранете се здравословно и увеличете физическата активност. И тогава резултатът ще бъде по-видим и по-бърз.

Следваща