Диета с елда - мнения

Предишна
мнения

Елдата ще помогне на почти всички да отслабнат бързо. Но диетата налага строги ограничения върху цялата диета, така че е трудно да се придържате към нея.

Диетата с елда ще помогне ефективно да отслабнете, особено за тези с наднормено тегло. Реално е да отслабнете с 12 кг на курс.

По време на диетата е необходимо да ядете специално приготвена каша от елда. Няма ограничения в порциите. Според стандартите за правилно хранене елдата се приготвя, както следва: 2-3 чаши вряща вода трябва да се използват за половин килограм измита каша. Елдата се готви на пара за 10 часа - не е необходимо да се готви крупа. Не използвайте сол, подправки или зеленчуков бульон. Елдата също не може да бъде презапасена. Позволено е да се пият не повече от 4 чаши еднопроцентен кефир на ден. Сухата елда може да се полива с кефир. Също така е необходимо да се пие 1,5 литра вода на ден. Водата може да бъде минерална, но не и преварена или газирана. Всеки прием на храна, с изключение на чиста вода, трябва да бъде спрян 4 часа преди почивка и сън.

Диетите се провеждат на курсове от 7, 14 или 25 дни.

Трябва да се повтори: след 1 месец след 7- или 14-дневния курс; след 2 месеца, но не по-рано - за 25-дневен курс.

Противопоказания: спортни натоварвания; хипертония; диабет.

При избор на курс за повече от 7 дни е необходимо да напуснете диетата гладко. За здравословно хранене е подходяща кашата от елда, която трябва да присъства като гарнитура още една седмица след диетата, но с добавка на олио, сол, месо, риба, зеленчуци.

Следваща

Прочетете също: