Канела за отслабване - диета, рецепти, противопоказания

Предишна

Съдържание:

  • Каква е ползата от подправката
  • Рецепти за отслабване
  • Зелен чай с мляко
  • Диета за 5 дни
  • Ден 1
  • Ден 2
  • Ден 3
  • Ден 4
  • Ден 5
  • Рецепта за кефир с канела
  • Кафе с канела
  • Пийте с джинджифил
  • Противопоказание

Известно е, че всички диети са универсални и няма гаранция, че тази или онази хранителна система ще помогне да се отървете от наднорменото тегло. Струва си да опитате различни опции, например жителите на източните и азиатските страни често използват канела за отслабване. Така че защо вие и аз не обърнем внимание на тази ароматна подправка и не се научим как да приготвяме вкусни здравословни напитки с добавката?

Каква е ползата от подправката

Почти всяка подправка, включително канелата, има антиоксидантни свойства. Допринася за обновяването на клетките на тялото, насищането им с витамини и микроелементи.

Самата кора (а канелата е кората на канеленото дърво, което принадлежи към семейство Лаврови) също съдържа много витамин А, желязо и калций.

отслабване

Редовната употреба на подправката помага за намаляване на кръвната захар, ускорява процеса на метаболизма на глюкозата.

А диетичните свойства на продукта се дължат на способността му да премахва излишната течност, токсини и отпадъчни продукти от тялото. Благодарение на това теглото намалява, работата на черния дроб и бъбреците се нормализира, метаболизмът се ускорява.

И така, как да отслабнете с канела?

Ама много просто! Диетолозите съветват да го използвате всеки ден, като добавка към мляко, сирене, кафе, чай и други ястия. Единственото нещо е, че не трябва да се увличате по канелените кифлички, макар и толкова меки и ароматни, но няма да отслабнете много.

Рецепти за отслабване

Най-ефективното средство за отслабване е канелата с мед - отлична рецепта заотслабване. Поставете няколко лъжици канела и една лъжица мед в керамичен съд и ги залейте с три чаши вряща вода. Настояваме 15-20 минути и приемаме през деня.

Такъв чай ​​е особено добър като храна в разтоварващ ден. От една страна, това е практически монопродукт, от друга страна, тялото не страда от липса на витамини и други елементи, необходими за нормалното функциониране.

Зелен чай с мляко

  • Варен зелен чай - 3 супени лъжици. л.
  • Мляко - 1л.
  • Канела на прах - 2 ч.л.

Подготовка

  • Изсипете млякото в тенджера, поставете на бавен огън и оставете да заври.
  • Изсипете чаени листа и канела във врящо мляко.
  • При непрекъснато бъркане се вари 5-6 минути.
  • Изключваме огъня и покриваме тигана с капак. Оставете за 15 минути, след това прецедете през цедка и внимателно изцедете напитката.

    • Чаят по тази рецепта се препоръчва да се провеждат разтоварващи дни. Той е доста засищащ, премахва течността от тялото и намалява нивото на консумираните калории.

    Диета за 5 дни

    Въз основа на рецептата за чай, дадена по-горе, лекарите са разработили отлична диета, предназначена за 5 дни. През това време можете да отслабнете до 7 кг. В зависимост от обема на ежедневната физическа активност. Съответно, колкото повече се движите в диетичните дни, толкова по-малко ще отслабнете. И така, самата диета.

    Ден 1

    Закуска: чай с канела, приготвен в мляко; 100 гр. сирене със сушени плодове и канела.

    Втора закуска: чай.

    Обяд: варено пиле; чай.

    Десерт: плод, за предпочитане банан.

    Вечеря: елда без сол; чай.

    Ден 2

    Закуска: чай; прясна оризова каша, поръсена с канела.

    Втора закуска: чай.

    Обяд: печена риба; чай.

    Обяд: ябълка.

    Вечеря: малка порция паста, приготвена al dente и овкусена с настърган кашкавал, чай.

    Ден 3

    Закуска: каша от елда, запарена с вряща вода вечерта (без сол); чай.

    Втора закуска: чай.

    Обяд: варено постно месо; чай.

    Обяд: всякакви плодове.

    Вечеря: салата от варено цвекло със стафиди или чесън (който предпочита); чай.

    Ден 4

    Закуска: сандвич от черен хляб и твърдо сирене; чай.

    Втора закуска: чай.

    Обяд: варено пиле; чай.

    Обяд: ябълка.

    Вечеря: зеленчукова яхния, приготвена в малко количество зехтин; чай.

    Ден 5

    Закуска: нискомаслено сирене с канела и стафиди; чай.

    Втора закуска: чай.

    Обяд: варено телешко или задушена риба; чай.

    Десерт: банан или цитрусов плод.

    Вечеря: салата от зеле или цвекло, чай.

    Трябва да се помни, че канелата се използва за отслабване поради простата причина, че премахва много добре течността от тялото. Затова пием повече вода, за да избегнем дехидратация.

    Рецепта за кефир с канела

    Канелата е идеално комбинирана с всякакви млечни и кисело-млечни продукти, например с кефир. На базата на тези два продукта можете да приготвите чудесна напитка, която помага за прочистване на тялото, облекчаване на подуване и отслабване.

    съставки:

    • Кефир - 1 л.
    • Канела - 3 с.л. л.
    • джинджифил - ? ч.л
    • мед - 2 ч.л.

    Приготвянето на напитката е много просто: смесете добре всички съставки и е готово. Препоръчително е да се приема по чаша на всеки 3-4 часа.

    Кафе с канела

    Любителите на ароматно кафе също трябва да харесат канела. Придава на напитката изискани ориенталски ноткиподправки, смекчава действието му върху кръвното налягане и сърцето. В допълнение, канелата с кафе отлично стимулира метаболизма, в резултат на което започва процесът на отслабване.

    Една чаена лъжичка канела на прах може да се добави както към инстантно, така и към смляно кафе по време на варенето.

    Пийте с джинджифил

    За тези, които спешно трябва да свалят няколко излишни килограма, има специална рецепта за топла напитка.

    съставки:

    • Канела - 1 с.л. л.
    • Смлян корен от джинджифил - 1 с.л. л.

    Приготвяне:

  • Залейте канелата и джинджифила с чаша вряща вода и оставете да се запарят за 5 минути.
  • Филтрирайте през цедка.
  • Пием напитката възможно най-гореща. След това лягаме под топло одеяло.

    • След около 30 минути ще започне много силно изпотяване. Използвайки този метод, можете да загубите около килограм или дори два наведнъж. Не се препоръчва да се използва повече от три дни подред, тъй като има риск от дехидратация. Разбира се, ако не обръщате необходимото внимание на диетата си, не изключвайте сладки, мазни и брашни, загубените килограми веднага ще се върнат. Въпреки това, ако опитате, можете да поправите резултата.

    Противопоказание

    Канела за отслабване не се препоръчва за употреба в следните случаи:

    • С повишена възбудимост на нервната система;
    • С артериална хипертония;
    • С индивидуална непоносимост.

    В големи количества канелата е противопоказана по време на бременност и през първите месеци на кърмене.

    Следваща

    Прочетете също: