Диета Maggi сирене версия на менюто, прегледи, резултати

Предишна
сирене

Много хора вече са избрали варианта със сирене на диетата Маги като начин за отслабване. Принадлежи към диета с високо съдържание на протеини, т.е. диета с ниско съдържание на въглехидрати, и също така се счита за нискокалорична, тъй като сиренето може да се консумира само с ниско съдържание на мазнини. Диетата със сирене Маги не оказва отрицателно въздействие върху работата на тялото, а напротив, дава му сила и здраве, защото в диетата влизат само полезни, само правилните продукти. Такава диета ограничава консумацията на вредни и мастни вещества от организма, които са толкова изобилни в обикновената храна.

Ефектът от отслабването при такава диета се постига чрез изключване на сладките плодове, които са с високо съдържание на захар, картофите (поради съдържанието на нишесте) и тлъстото сирене.

Менюто "вария със сирене" на диетата Маги през първата седмица изглежда така:

  • през седмицата менюто за закуска винаги е едно и също: различни плодове в желаната форма и комплект (без грозде и банани), трябва да ядете и 200 г сирене;
  • първия ден за обяд - резени плодове, във вторник - рибни продукти, в сряда - сирене, в четвъртък - плодово меню, в петък - 2 варени яйца, сурови или варени зеленчукови ястия, в събота обядът е с плодове и в неделя — пилешко месо със зеленчуци и цитрусови плодове;
  • гответе за вечеря: понеделник - месо със салата, вторник - цитрусови плодове, салата с риба, от сряда до събота - месо, комбинирано със салата, на 7-ия ден - варени зеленчуци (колкото искате).

Следващата седмица на отслабване включва подобно меню: закуската остава същата, тоест различни плодове в комбинация с 200 грама нискомаслено или диетично извара. Няколко пъти седмично към вечерите се добавя пържено или варено говеждо месо, като гарнитура се сервира салата, няколко пъти може да се добави пиле, през всички останали дни - трябва да ядете сирене или извара за вечеря. А за вечеря се редувайте в изборариба, плодове или сирене, пиле или пресни зеленчуци.

През третата седмица закуската, обядът и вечерята са същите. Това затруднява спазването на диета, но засилва ефекта от отслабването. Всеки ден трябва да ядете плодове или зеленчуци, както и салати. В четвъртък и петък можете да ядете риба или пиле, но през уикенда трябва да се върнете към плодовете и зеленчуците.

Четвъртият етап от отслабването на диетата Maggi, версията със сирене, увеличава разнообразието на менюто, но намалява неговите количествени показатели. Например в понеделник за целия ден е позволено да се ядат около 4 парчета месо, 2 краставици, 1 консерва риба тон в собствен сок, четвърт кифличка и плодове. Във вторник можете да ядете до 200 г месо (не повече), зеленчуци, тортили и плодове в същото количество. Сряда е ден за сирене (трябва да ядете 400 г сирене), допустимо е да ядете по 2 краставици и домати, хляб, плодови продукти. Петък ще ви зарадва с варени яйца, салата и зеленчуци. Съботата е щедра със сирене и сухо пилешко месо, 1 препечена филийка, плодове, краставици и домати, добавя се кефир. Неделя най-накрая следва същия модел на хранене като понеделник.

Следваща

Прочетете също: