Супа от сирене с пилешки гърди - диетична рецепта Много вкусно

Предишна

Приготвяме супа със зеленчуци, сирене и пилешки гърди. Вкусът е богат, ароматът е просто вълшебен! Така че няма веднага да кажете, че това е диетично ястие. Оказва се, че можете да отслабнете с удоволствие! Заинтригуван? Тогава запомнете рецептата, ще готвим заедно Състав на порциите: - +

  • Вода 1,5л
  • Кафяв ориз 30 години
  • Пилешки гърди 300 стр
  • Зехтин 1 с.л. л.
  • Магданоз на вкус
  • Зеле от броколи 200 r
  • Копър на вкус
  • Кориандър на вкус
  • Пащърнак 1 бр
  • Лук, нарязан ½ бр
  • Морков 1 бр
  • Български пипер 2 бр
  • Целина 2 стръка
  • Сирене Филаделфия 50-70гр
  • Подправка за пиле 1 ч.л.
  • Сол на вкус

За 100гр

Калории: 165 kcal

Катерици: 4,8 м

Мазнини: 10.9 g

Въглехидрати: 11,9 m

Стъпки 50 мин. Видео рецепта Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=iMwVzpL1HH0

  • сирене

    Пилешките гърди се измиват, слагат се в тиган и се заливат със студена вода. Към него добавете кафяв ориз и гответе около 20 минути.

  • През това време нарежете зеленчуците. Аз използвам специално ренде, ако нямате нарежете всичко на ситно с нож.

  • Смесете зелените с нож.

  • Докато гърдите се варят, добавете нарязан стрък целина към бульона.

  • Време е да извадите пилето от супата.

  • Сложете зеленчуците в бульона и варете 10 минути.

  • Нарежете пилешкото месо на фибри. Внимавайте, много е горещо! Хванете гърдите с вилица.

  • След това добавете към супата цветчета броколи и една чаена лъжичка подправки за пиле.

  • Мекото сирене разреждаме в купа с черпак бульон, след което изсипваме сместа в супата или разбъркваме. Гответе още 5 минути.

  • Добавете малко зехтин директно в тигана.

  • Изпращаме зелените в тенджерата и изключваме котлона.

  • Ароматът и вкусът са страхотни! Кремообразното удоволствие не е по-различно.

За да направите супата или всяко друго ястие вкусно, имате нужда от добри, остри ножове. Не бъдете мързеливи да наточите инструментите си преди готвене, така че готвенето да ви носи само положителни емоции!

Ето колко лесно и просто сготвихме вкусна и здравословна супа!

Сайтът е събрал много изпитани рецепти за вкусни супи, изберете желаната категория и вижте рецептите!

Следваща

Прочетете също: