Сандвич с пилешки гърди

Предишна
гърди

Рецепта за сандвич с пилешки гърди в мед

Много вкусна, засищаща и лесна за приготвяне закуска. Една порция такъв сандвич има само 220 калории, което изобщо няма да се отрази на фигурата ви. Започнете деня с вкусотии! Освен това един изключително вкусен и питателен сандвич с пилешки гърди в мед е добре да вземете със себе си на пикник. Този затворен сандвич се приготвя бързо, без никакви усложнения и изтънченост.

СЪСТАВКИ

  • пилешки гърди - 1 бр
  • Зехтин
  • Сол
  • Пипер
  • Мед - 1/2 супена лъжица
  • Червен пипер - на вкус
  • Маруля - няколко листа
  • Домат
  • Кифла или 2 парчета хляб с трици

ПОДГОТОВКА

  • Гърдите се запържват от двете страни (от всяка страна за около 7 минути на слаб огън. Посоляват се и се добавят черен пипер на вкус.
  • След като изпържите филето, сложете мед върху бучките, обърнете и засилете котлона и намажете от другата страна с мазнина.
  • Щом гърдите се карамелизират, продължаваме да ги обръщаме малко по-често, за да поемат повече сироп. Ако сосът се сгъсти, добавете малко вода.
  • След това, когато гърдите придобият златисто-тъмен цвят, ги свалете от котлона.
  • Правим си сандвича. Взимаме парче хляб, слагаме върху него няколко листа маруля, след това нарязваме домата на кръг и слагаме върху него пилешки гърди в меден сос. Ако имате блат, разполовете го и следвайте рецептата.

Добър апетит!

Следваща

Прочетете също: