Ползите и вредите от домашната лимонада

Съдържание:

Ползите от домашната лимонада
На кого се препоръчва домашна лимонада
Вредна лимонада: противопоказания за употреба
Домашна лимонада: ползи и вреди за здравето на възрастните
Колко вредна е лимонадата за здравето на детето

Търсенето на безалкохолни напитки постоянно поражда предлагане, което допринася за запълването на пазара с нискокачествени питейни продукти. Поради това мнозина преминават към производството на домашно приготвени напитки, най-популярната от които е лимонадата, ползите и вредите от които се обсъждат активно в обществото. В нашата статия ще се опитаме да разберем всички плюсове и минуси на използването на годишна освежаваща напитка и да определим колко е безопасно за здравето.

Ползите от домашната лимонада

Напитка, приготвена у дома само с естествени съставки, винаги ще бъде по-здравословна от тази, закупена от магазина. Невъзможно е да не вземем предвид този неоспорим факт, тъй като говорим за безопасността на нашето здраве.

Все пак домашно приготвената лимонада е толкова полезна, колкото си мислим, че е и няма ли да разсее илюзиите ни в един хубав момент с внезапна проява на странични ефекти? Нека анализираме всичко по ред. Да започнем, разбира се, с ползите от лимонадата. За щастие, това качество на напитката не се приема.

Полезни свойства

Той има редица незаменими полезни свойства, сред които следните се считат за най-важни.

Лимонадата бързо утолява жаждата и предотвратява дехидратацията.

Нормализира водно-солевия баланс в организма, а също така дава сила и енергия на изтощеното от горещината тяло.

Домашната напитка е добро антимикробно и тонизиращо средство. Благодарение на това може да се използва като профилактика и лечение на настинки.

Домашната лимонада премахва метаболитни нарушениятяло

Повишава общия тонус и има благоприятен ефект върху психо-емоционалната сфера на човек, който е изложен на агресивното въздействие на топлината.

Освен всичко друго, някои видове лимонада предотвратяват отлагането на холестерол и появата на плаки по стените на кръвоносните съдове.

И също така подобряват паметта, допринасят за увеличаване на мозъчната активност и общото представяне.

Всички горепосочени полезни свойства далеч не са пълният опит на прохладна лятна напитка. Ползата от напитката ще зависи изцяло от това какво ще се добави към лимонадата като допълнителна съставка и най-важното от какъв естествен продукт ще бъде направена.

Например, приготвяйки лимонада от киви, можете да отслабнете малко, без да се подлагате на строга диета, и в същото време да се оправите и да възстановите нормалното състояние на кожата и косата си.

Тези, които обичат портокали и правят напитки от тях, могат напълно да забравят за недостига на витамини и честите настинки. Оранжевият цитрус ще подхранва тялото с всички необходими витамини и микроелементи, защото много здравословни проблеми просто ще престанат да бъдат от значение за вас.

На кого се препоръчва домашна лимонада

Здравословната лимонада, приготвена у дома, може да се консумира от всеки. Списъкът на тези, които не могат да приемат нито една хапка, е много малък, ще говорим за него по-подробно малко по-късно в статията. А сега нека обърнем внимание на тези, за които напитката е не само разрешена, но и силно препоръчителна.

Лятната напитка е лекарство за тези, които страдат от:

анемия;
подагра;
сърдечно-съдови заболявания;
уролитиаза;
ревматизъм;
чести настинки и вирусни заболявания поради отслабването на защитните сили на организма;
намалена киселинност;
атеросклероза;
скорбут

Домашна лимонада по време на бременност

Напитката е полезна и за бременни жени, намалява проявите на токсикоза през първия триместър на бременността. Но НЕ само КОНЦЕНТРИРАНАТА кисела лимонада наистина може да помогне. Сладка напитка или напитка с високо киселинно насищане само ще провокира нови неприятни усещания, до повишено гадене и повръщане.

Въпреки факта, че лимонадата се препоръчва при всички изброени състояния и заболявания, не трябва да се злоупотребява с нея. Пиенето на твърде много, освен това много наситена лимонада, не е добра идея.

Вредна лимонада: противопоказания за употреба

Всеки знае, че домашно приготвената напитка е източник на естествени витамини и минерали. Ползите от всяка порция лимонада са огромни и безценни, но дори такъв екологично чист продукт може да причини и вреда.

Това е възможно само в 2 случая:

когато има противопоказания;

и когато са нарушени правилата за ползване.

Възможните противопоказания най-често включват:

повишена киселинност на стомаха;
алергия към цитрусови плодове и други компоненти на напитката;
наднормено тегло;
заболявания на бъбреците, черния дроб и стомашно-чревния тракт на всеки етап;
диабет (понякога лекарите ви позволяват да пиете лимонови напитки, с минимално количество естествени подсладители, за да намалите кръвната захар. Но тъй като не всички видове лимонада се правят от лимон, не трябва да използвате сока по свое усмотрение. Преди да го вземете, непременно се консултирайте с лекар).

Домашна лимонада: ползи и вреди за здравето на възрастните

Що се отнася до полезните свойства, те са еднакви както за възрастни, така и за деца. Затова няма смисъл да се повтаря. Но нещата са различни със страничните ефекти, които могат да иматразличен характер и като правило се срещат по-често при възрастни, отколкото при деца.

За да не провокирате появата на тези нежелани последствия, е важно да използвате лимонадата правилно. Мнозина вярват, че домашната лимонада може да се пие в неограничени количества, почти литри, и в същото време да не навреди на здравето по никакъв начин. Това мнение обаче е много погрешно.

Правила за използване на домашна лимонада

Не забравяйте, че лимонадата е напитка, която повечето хора пият студена, дори ледена, в дните, когато навън е горещо. Но точно това е минусът на безконтролното му и постоянно използване.

В горещините тялото изпитва двоен стрес и ако пиете този стрес с литри студена лимонада, много органи и системи на човешкото тяло (особено тези, които имат нарушения) ще откажат.

За да не се случи това, трябва да следвате основното правило: пийте напитката не повече от 2 пъти на ден, по 1 чаша.

Вредна лимонада за черния дроб, бъбреците и стомаха

Не използвайте неразреден сок от плодове, плодове или цитрусови плодове. Необходимо е сокът да се смеси с вода: за предпочитане е да е обикновена преварена вода, но не и газирана вода.

Концентрираната напитка, особено ако е направена от кисели плодове или горски плодове, може да навреди на черния дроб, бъбреците и стомаха. Именно тези органи винаги носят основната тежест.

Вредна лимонада на диета за фигура

Не замествайте пълноценното хранене с лимонада. Дори да спазвате диета, не бива да смятате напитката за основно средство за отслабване. Това е просто помощно средство в борбата с наднорменото тегло.

Научно доказано е, че лимонадата сама по себе си не допринася за изгарянето на мазнините, а само потиска чувството на глад илеко намалява апетита.

Лимонада за зъби

Не пийте прекалено студени напитки. Ценният освежаващ ефект вреди на здравето на зъбите. Студените напитки разрушават здравия емайл, което значително разваля зъбите. Затова не забравяйте, че трябва да пиете хладни сокове само през тръба.

Вредна лимонада по време на шофиране

Домашната лимонада, за разлика от кваса, не съдържа алкохол и е напълно безопасна за водача зад волана.

Магазин "Херцогиня" или "Тархун" по време на периода на sovdepia беше приготвен без химикали върху чиста захар и алкохолна есенция, но делът на алкохола беше минимален, което не се отрази на благосъстоянието на водача.

С модерните магазинни напитки въпросът е отворен: вредата му за тялото е неоспорима, но това е тема на съвсем друга статия.

Колко вредна е лимонадата за здравето на детето

Тъй като безалкохолните напитки са особено популярни сред децата, е важно родителите на малките да знаят точно на каква възраст могат да започнат да пият лимонада.

Вредна лимонада за детския стомах

Веднага трябва да се отбележи, че лимонадата е противопоказана за бебета. Деликатният детски стомах дори от разредени напитки може да пострада, така че на деца под ЕДНА ГОДИНА ЛИМОНАДАТА Е ЗАБРАНЕНА.
След една година можете да започнете да давате плодови напитки в малки дози, но количеството прясно изцеден плодов сок, съдържащо се в лимонадата, не трябва да надвишава 10%. Оставете бебето да отпие 2-3 глътки от напитката, това ще бъде напълно достатъчно за неговата възраст.
За тези родители, които обичат да добавят газирана вода към напитките си и да лекуват децата си с нея, бихме искали отделно да отбележим, че ЗА ДЕЦА ПОД 6-ГОДИШНА ВЪЗРАСТ НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВАТ ОБОЖАВАТЕЛНИ НАПИТКИ и дори обикновена газирана минерална вода.

Затова се придържайте към естествеността и стандартите във всичко. Приготвяйте лимонади секологично чисти продукти и ги разреждайте с пречистена питейна вода. И тогава рискът от алергии и други странични ефекти при детето от пиенето на напитки с лимонада просто ще се изчерпи.

Сега, когато ще приготвяте домашна лимонада, ще знаете точно какви са ползите и вредите от нея. Вие сами ще можете да споделите полезна информация с приятелите си за това дали е вредно да пиете постоянно охлаждащи напитки и какво да направите, за да останат само приятни спомени от употребата им.

Въоръжете се със знания и интересни рецепти за приготвяне на летни сокове, които имаме на нашия сайт. Нека вашето "лимонадено" лято е интересно и незабравимо.

Приятна почивка!

Следваща