Диета със зелева супа - съвети за бързо отслабване
ПредишнаПривържениците на диетата със зелева чорба твърдят, че можете да свалите 5 и повече килограма за седмица. В допълнение към очевидната полза, такова първо ястие е и много вкусно, което му дава очевидни предимства пред други диети!
Препоръчва се тази супа да се използва 2-3 пъти на ден. Тъй като е нискокалорична (около 1000 калории), ще почувствате глад по време на такава диета със зелева супа. Ето защо, заедно с това ястие, се препоръчва да включите в диетата и други храни: плодове и зеленчуци, говеждо месо, зеленчуци, ориз и сокове.
Тази диета трябва да продължи не повече от седмица, в противен случай рискувате да навредите на здравето си, тъй като количеството витамини и други полезни вещества тук не съответства на нормата.
- Пилешки бульон 1л
- Зехтин 50 мл
- Чесън 2 скилидки
- Зеле бяло ½ бр
- Зрял лук 100 r
- Морков 150 r
- Български пипер 150 r
- Домати в собствен сок 400 r
- Целина 100 r
- Сух босилек 1 ч.л.
- Сух риган 1 ч.л.
- Смлян черен пипер на вкус
- Сол на вкус
За 100гр
Калории: 119 kcal
Катерици: 3 години
Мазнини: 7 години
Въглехидрати: 10,8 g
Стъпки 40 мин. Видео рецепта Seal https://www.youtube.com/watch?v=dNlv99op5g4
В тенджера се налива зехтин и се запържват нарязаните на ситно лук, моркови, черен пипер и целина до омекване.
След това добавете ситно нарязания чесън и запържете още 1-2 минути.
След това се налива пилешкият бульон и се оставя да заври. Можете да използвате и зеленчуков бульон.
След това слагаме в тиган нарязано зеле и домати. Разбъркайте и оставете да заври. Гответе докатодокато зелето омекне.
След това добавяме подправки: риган и босилек, както и сол и черен пипер.
Оставете ястието да се влива малко. Вашата прекрасна диетична супа на основата на зеле е готова!
Съвет: Бързата загуба на тегло може да навреди на здравето ви. Затова препоръчваме да се консултирате с лекар преди да започнете!
Приятен апетит и добро настроение! Поддържайте се във форма!
Не можете да намерите рецептата, която търсите? Напишете в коментарите, ние ще го подготвим!
СледващаПрочетете също:
- Отслабнете с хляб и вода Диета "Хляб и вода" за бързо отслабване
- Диета върху печени ябълки ползи за отслабване, прегледи и съвети
- Безсолна диета за отслабване
- За отслабване в корема, как бързо да отслабнете в корема и страните за жени
- Диета за бременни за отслабване