Диета със зелева супа - съвети за бързо отслабване

Предишна

Привържениците на диетата със зелева чорба твърдят, че можете да свалите 5 и повече килограма за седмица. В допълнение към очевидната полза, такова първо ястие е и много вкусно, което му дава очевидни предимства пред други диети!

Препоръчва се тази супа да се използва 2-3 пъти на ден. Тъй като е нискокалорична (около 1000 калории), ще почувствате глад по време на такава диета със зелева супа. Ето защо, заедно с това ястие, се препоръчва да включите в диетата и други храни: плодове и зеленчуци, говеждо месо, зеленчуци, ориз и сокове.

Тази диета трябва да продължи не повече от седмица, в противен случай рискувате да навредите на здравето си, тъй като количеството витамини и други полезни вещества тук не съответства на нормата.

  • Пилешки бульон 1л
  • Зехтин 50 мл
  • Чесън 2 скилидки
  • Зеле бяло ½ бр
  • Зрял лук 100 r
  • Морков 150 r
  • Български пипер 150 r
  • Домати в собствен сок 400 r
  • Целина 100 r
  • Сух босилек 1 ч.л.
  • Сух риган 1 ч.л.
  • Смлян черен пипер на вкус
  • Сол на вкус

За 100гр

Калории: 119 kcal

Катерици: 3 години

Мазнини: 7 години

Въглехидрати: 10,8 g

Стъпки 40 мин. Видео рецепта Seal https://www.youtube.com/watch?v=dNlv99op5g4

  • супа

    В тенджера се налива зехтин и се запържват нарязаните на ситно лук, моркови, черен пипер и целина до омекване.

  • След това добавете ситно нарязания чесън и запържете още 1-2 минути.

  • След това се налива пилешкият бульон и се оставя да заври. Можете да използвате и зеленчуков бульон.

  • След това слагаме в тиган нарязано зеле и домати. Разбъркайте и оставете да заври. Гответе докатодокато зелето омекне.

  • След това добавяме подправки: риган и босилек, както и сол и черен пипер.

  • Оставете ястието да се влива малко. Вашата прекрасна диетична супа на основата на зеле е готова!

Съвет: Бързата загуба на тегло може да навреди на здравето ви. Затова препоръчваме да се консултирате с лекар преди да започнете!

Приятен апетит и добро настроение! Поддържайте се във форма!

Не можете да намерите рецептата, която търсите? Напишете в коментарите, ние ще го подготвим!

Следваща

Прочетете също: