Бананово-кокосови бисквити без брашно

Предишна
бисквити

Рецептата за тези бисквитки ще бъде полезна както за вегетарианци, така и за хора, които следят диетата си и готвят само здравословни ястия.

Бисквитките без брашно и захар се приготвят много по-лесно от традиционните бисквитки, които съдържат много калории, но не толкова много полезни. Кой каза, че правилното хранене е скучно? Хранейки се правилно, можете да се поглезите с бисквити, торта и други десерти. В същото време готвенето често е дори по-лесно. Ето, например, бананово-кокосови бисквити без яйца и брашно.

СЪСТАВКИ

  • 2 бр. средно зрели банани
  • 1 пакетче ванилова захар (може и без нея)
  • 90 години кокосови стърготини

ПОДГОТОВКА

  • Намачкайте бананите с вилица на пюре и към банановата смес постепенно добавете кокосовите стърготини и ваниловата захар.
  • Разбърква се, оформят се бисквитени блатове и се поставят върху тава с хартия за печене и се слагат в предварително загрята фурна на 180°C за 15 или 20 минути. Докато бисквитките се пекат, миризмата на банани и кокосови орехи е истински тропически рай във вашата кухня 🙂

PS. От определения брой компоненти ще се получат около 15 бисквитки. Това е приблизително 53 kcal в една бисквитка. Е, кои други бисквитки ще имат толкова ниско съдържание на калории, докато са напълно натурални?!

Между другото, ако бананите, които ще вземете за приготвяне на бисквитки без яйца, са неузрели и не са много сладки, можете да добавите стевия.

Добър апетит!

Ако ви е харесала рецептата, споделете я с приятелите си в любимата си социална мрежа.

Следваща

Прочетете също: