Ползи от сливи, рецепти от сливи.

Предишна
сливи

Една слива с право може да се нарече аптека в чиния. Сокът съдържа много витамини А, С, Е, въглехидрати, фибри, както и микроелементи: калций, калий, магнезий, фосфор, желязо, манган.

Ползи от сливите:Ако всяка сутрин изяждате по 5-6 сливи или сини сливи, червата ви ще работят като часовник, кожата ви ще стане здрава и красива и ви е гарантирано добро настроение. Ще бъдете в страхотна форма!

Според британски учени душът води в способността да абсорбира свободните радикали, навлизащи в тялото ни от замърсения с промишлени отпадъци въздух. Под действието на свободните радикали се развиват различни заболявания, включително рак, инсулт, инфаркт, преждевременно стареене на организма. А деликатните сливови плодове перфектно неутрализират тези опасни частици.

Zlyu е богат на въглехидрати, които се усвояват лесно и служат като източник на енергия. Този плод има вълшебен ефект върху червата благодарение на голямото количество фибри. Сливата, като пречистващо средство, съвестно почиства тялото от токсини и метаболитни продукти, подобрява работата на нервната система, черния дроб, стомаха и червата, облекчава умората. В допълнение, слива подобрява паметта, нормализира метаболизма, повишава потентността.

100 г сливи съдържат: въглехидрати - 12 г, фибри - 1,7 г, протеини - 0,6 г, мазнини - 0,1 г. Енергийна стойност - 51 kcal.

Диета със сливи за отслабване:

Диетата със сливи се прилага за прочистване на организма и отслабване. За да отслабнете, испанските диетолози препоръчват да следвате диета със сливи за 1-2 дни, след което можете да се отървете от излишните 1-2 кг. Закуската, обядът и вечерята трябва да са само от сливи и да се пие билков чай ​​или минерална вода. Трябва да ядете 1 кг сливи на ден.

Диета със сливи за прочистване на организма:

Добре е да се пие за прочистване на организма1 чаша сок от сливи преди хранене 2 пъти на ден. За да приготвите вкусна и здравословна напитка, можете да добавите натурален портокалов сок към сок от сливи - 1 маса. лъжица и мед - 1 чаена лъжичка.

Какво може да се приготви от сливи - Рецепти от сливи:

Сливите, отделени от костилките, могат да бъдат замразени и след това използвани за приготвяне на салати, месни ястия, плодов пилаф. От сливите се правят вкусни пайове, компоти, сладка и много други. Ето няколко лесни рецепти за ястия със сливи, които приготвям сама. На когото е давала рецепти - всички ги харесват. Просто, бързо и най-важното - вкусно!

ТОРТА С ПЛЮМ. Рецепта:

Ще имаш нужда:

Маргарин - половин опаковка (125 г),

Брашно - 2 чаши,

Заквасена сметана - 2 табл. лъжици,

Кефир - 2 табл. лъжици,

Сода - 0,5 чаена лъжичка,

сливи - 10-12 броя,

Захар за поръсване отцедена - на вкус.

Приготвяне на баницата:

Смесете заквасена сметана, кефир и сода, оставете да се гасят. След това правим трохи от брашно и маргарин, добавяме сместа от заквасена сметана и омесваме тестото.

Разстелете по-голямата част от разточеното тесто върху намазнена форма, като направите страни. Поставете половинките сливи върху тестото с разреза нагоре, така че да се запълни цялото дъно, поръсете обилно със захар (като се има предвид, че в тестото няма захар). Разточваме част от тестото, покриваме тортата отгоре, защипваме краищата, правим дупка в средата. Печем. Тортата се пече много бързо, трябва да се следи.

СЛАДКО ОТ СЛИВИ. Рецепта:

Ще имаш нужда:

сливи - 1 кг,

захар - 1 кг,

Вода - 0,5 чаши.

Приготвяне на сладко:

Отстранете костилките на сливите, добавете вода, варете малко на слаб огън, след това добавете половината количество захар (0,5 кг) и продължетегответе, като бъркате непрекъснато. Щом сладкото се сгъсти много, отстранете от огъня, изсипете останалата захар, разбъркайте, докато захарта се разтвори. Разпределете в стерилизирани буркани, навийте. Друг вариант: оставете бурканите със сладко отворени, така че кората да изсъхне отгоре, след това завържете бурканите с хартия и ги поставете на хладно място.

Добър апетит!

Следваща

Прочетете също: