За тейпинг на корема за отслабване кинезио тейп за отслабване на корема и страните

Тейпингът е процедура, която е била широко използвана от спортистите на Олимпийските игри преди 50 години. Атлетите използват тази система, за да подобрят своите спортни постижения, но сред обикновените хора тя придоби популярност като кинезиотейпиране или тейпинг за отслабване. Заслужава да се отбележи, че тейпингът и кинезио тейпингът са една и съща процедура, която ви позволява да увеличите натоварването върху мускулите на тялото, без да се страхувате да ги повредите, което има благоприятен ефект върху физическите дейности като цяло и тези, насочени към премахване на наднорменото тегло .

Какво е тейпинг на корема?

Кинезиотейпинг е чужда дума, която буквално може да се преведе като "движеща се лента". Всъщност името определя принципа на този метод, при който ивици тъкан се фиксират върху тялото с помощта на биологично лепило. По правило за производството на такива ленти се използва памучна тъкан, която не дразни тялото и не предизвиква алергични реакции.

Какво е тейпиране на корема и защо е необходимо?

Лентите от плат могат да бъдат с различна ширина и се залепват върху части от тялото, претърпели различни по степен наранявания. Това дава възможност да продължите да работите върху себе си, да намалите максимално синдрома на болката и да не се страхувате от повторно увреждане на мускулите и тъканите на тялото като цяло. Интересен факт е, че кинезио лентата за отслабване започна да се използва не толкова отдавна: ефектът от бързата загуба на тегло беше забелязан случайно.

Положителни резултати при използване на ленти

Как да премахнете кожата след отслабване

Кинезио лентите за отслабване имат цял набор от предимства, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, включително:

намаляване на болковите усещания при повишено физическо натоварване, силови упражнения, работа с големи тежести;
ускорено възстановяване на увредени тъкани, разтягане на мускули и сухожилия;
получавайки подкрепа, дори здравите мускули започват да работят няколко пъти по-ефективно, което се отразява на крайните резултати;
наблюдава се ускоряване на движението на кръвта и лимфата, което има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, отстраняване на течности от тялото и подобряване на човешкото здраве като цяло.

Кинезиотейпите намаляват болката при физическа активност

Принцип на действие

Упражнения за отслабване

Принципът на действие, при който се използват лентите за отслабване, е доста прост. Залепена върху кожата лента от плат леко я стяга и съответно повдига. Така се освобождава, макар и незначително, пространството на подкожието, достатъчно е лимфата и кръвта да се движат по-свободно, като в същото време клетките се насищат с кислород и хранителни вещества. Това подобрява метаболизма на цялото тяло, ускорява премахването на токсините и мазнините, което ви позволява бързо да отслабнете с допълнителна физическа активност.

Обърнете внимание!Премахването на излишната течност и доставянето на голямо количество кислород до клетките не само помага за изгарянето на мазнините, но също така стяга и нормализира еластичната структура на кожата, като почти напълно облекчава отпуснатостта на корема и страните. Именно за тези проблемни зони се използват най-вече всички ленти за отслабване.

Как да премахнете мазнините от корема и страните

Най-добрият колан за отслабване на корема

Лентите се използват специално за отслабване на корема и страните по редица причини. На първо място, това са най-проблемните части на човешкото тяло, които изискват най-много внимание и натоварване в процеса на отслабване. Освен това е най-лесно да поставите ленти върху тези зони, дори без опит и специални инструкции.

Лентите се поставят върху различни части на тялото

Струва си да се отбележи, че за всяка част на тялото са разработени различни ленти, които се различават по малки характеристики. По принцип това са размерите и плътността на материала. Тейпирането на корема за отслабване се извършва с ленти с ширина минимум 5 см и дължина до 1 метър. Такива ленти залепват не само стомаха, но и улавят страните, което гарантира максимален резултат. Лентите се нанасят върху тялото в няколко посоки:

няколко ленти са фиксирани около талията с интервал от 1-2 см;
широка лента е залепена под гърдите, а тънки ивици под формата на слънчеви лъчи се отделят от нея до долната част на корема и страните;
друга широка лента се прилага от слънчевия сплит до срамната кост.

Тази схема на прилагане на ленти създава практически допълнителен поддържащ скелет, който ви позволява да засилите работата на всички мускулни групи в коремната кухина и отстрани. Увеличеното обучение при носене на ленти за отслабване значително подобрява ефекта, тъй като е почти невъзможно да се постигнат резултати без натоварвания, независимо коя система за отслабване се използва.

Обърнете внимание!Когато сами поставяте лентата, трябва да следвате инструкциите, в идеалния случай трябва да се свържете със специалист, който може да даде няколко урока.

Предимства и недостатъци

Използването на лента за отслабване има както положителни, така и отрицателни аспекти, до противопоказания, които забраняват използването на този метод.

Редица предимства се постигат благодарение на естествения състав на кинезио лентите, използвани за отслабване. Те са 90% памук, останалите 10% спандекс. Като лепило за фиксиране върху тялото се използва биологичен акрил. Това определя такива положителни аспекти като:

водопропускливост Това позволява на кожата да диша дори под ленти, както и да отделя влага, без да нарушава изпотяването;
лентите абсолютно не ограничават движенията на човек, не го пречат и остават невидими под дрехите. Това ви позволява да ги носите без да ги сваляте 24 часа в денонощието до 5-6 дни;
акрилното лепило не се страхува от влага, така че тейпингът за отслабване може да се използва едновременно с водни упражнения в басейна или по време на почивка на море. Панделките са толкова еластични и повтарят извивките и движенията на тялото, че са незабележими под бански и други леки дрехи.

Кинезиотейпи

Но този метод за отслабване има не само предимства, но и недостатъци:

загуба на тегло при използване на кинезиотейпи има само страничен ефект и не е напълно проучен, поради което не се предписва от квалифицирани лекари и не гарантира 100% резултат;
ако лентата е поставена неправилно, вместо положителни резултати, можете да получите обратния ефект, изразен чрез подуване с последваща болка в областта на приложение;
рядко, но все пак може да се наблюдава промяна в цвета на кожата под тъканта, особено през лятото, до белезникав със синкав оттенък;
може да се появи сърбеж под лентата.

Въпреки факта, че тейпирането на корема и бедрата за отслабване е практика, която не се е доказала достатъчно добре в европейските страни и съответно не е достатъчно разпространена, тя дава отлични резултати и е в състояние да промени фигурата на човек в най-кратки срокове време, разбира се, ако подходите разумно и изпълнявате всички необходими препоръки