За билките за намаляване на апетита, които допринасят за отслабване у дома

Предишна
апетита
  • Лечебни билки за намаляване на апетита и отслабване
  • Какви народни средства допринасят за загуба на тегло
  • Как да намалите апетита и да отслабнете у дома

    • Не всеки е доволен от формата си, но тъй като работата върху мечтаното тяло изисква много усилия, време и воля, представителките на нежния пол често търсят „лесен начин да отслабнат“.

    Рекламите в интернет и телевизията мотивират хората да купуват мистични хапчета, шоколади, кремове и други глупости. Най-често те имат диуретичен ефект или предизвикват метеоризъм. Нито първото, нито второто помагат за отслабване, а само измиват полезни вещества от тялото и при продължителна употреба може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

    Билки за намаляване на апетита

    Почти всяка аптека е пълна с фалшиви продукти. Но е важно всеки да знае, че най-ефективното средство за отслабване винаги ще остане: правилното хранене, спортният начин на живот и здравият сън. Няма чудодейни средства за пълна загуба на тегло. Има обаче природни средства, които все още могат да помогнат за постигане на желаната цифра на кантара, без да навредят на здравето.

    Билките помагат за намаляване на апетита

    В търсене на лекарство, което да помогне в борбата с излишните килограми, мнозина са чували за чудодейни билки, които ви карат да отслабнете точно пред очите ви. Да ли е? Какви билки намаляват апетита и насърчават загубата на тегло? Тези въпроси трябва да бъдат напълно разбрани.

    Внимание!Преди да се занимавате със самолечение, е необходимо да се консултирате с лекар относно противопоказанията, както и внимателно да проучите инструкциите за употреба и да следвате дозировката.

    Всъщност няма такава билка, която да ви отърве от дузина килограми за една нощ, така че на сутринта всички обичайни дрехи да се изплъзнат. Диуретиците, както и билките, които причиняват метеоризъм, определено ще доведат до загубаняколко килограма на седмица. Този ефект обаче ще бъде краткотраен. След седмица всички изгубени мазнини ще се върнат напълно и дори ще доведат „приятели“ със себе си. Следователно към процеса на отслабване трябва да се подхожда спокойно, без завишени очаквания, а само с вяра в собствените сили и отношение към резултата.

    Учените и фармацевтите са откроили няколко растения, които могат да имат положителен ефект върху процеса на изгаряне на мазнини, както и върху процесите на смилане на храната и намаляване на апетита.

    Трябва да запомните!Никакви средства и билки няма да могат да изгорят излишните килограми, ако разчитате само на тях. Растенията, за които ще стане дума, трябва да се използват само в комбинация със спортни тренировки и балансирана диета.

    И така, кои билки потискат апетита и насърчават загубата на тегло? Има няколко вида билки, които ще ви помогнат да ядете по-малко.

    Околни

    Този букет от билки ще бъде отличен помощник, когато човек страда от излишен апетит. Тези, които ядат само защото всичко им е вкусно, които не знаят как да спрат навреме, трябва да приемат билки от този слузеобразуващ тип, за да се справят с прекомерния си апетит.

    Как тези билки влияят на апетита? Когато отварата попадне в стомаха, тя покрива стените му с вещество, което блокира производството на стомашен сок, което обикновено провокира апетит. Благодарение на тази опаковка се създава впечатление за пълнота и ситост, а в такова състояние изобщо не искате да тичате до хладилника за добавка.

    Фитотерапията в нашия живот

    Пълнят се

    Понякога се наричат ​​още подуване. Красотата на тези растения е, че се консумират директно като храна, не като отвара, а като семена или плодове.

    Алгоритъмът на тяхното действие работи по следния начин: когато продуктът стигне до финалаточки в стомаха, той започва да се влияе от стомашния сок и се опитва да смила съдържанието. Под въздействието на соковете семената силно се увеличават по размер, запълват свободното пространство на стомаха, като по този начин създават илюзията за ситост и потискат апетита.

    И дори ако тялото не е измамено и все още изисква храна, то пак няма да иска да яде повече от няколко лъжици.

    Изгарящи мазнини

    Тази точка условно може да бъде разделена на още две подточки. Той включва растения, които повлияват изкуствено разграждането на мазнините, повишавайки телесната температура, както и тези, които пряко влияят върху скоростта на метаболитните процеси в организма.

    И първият, и вторият вид билки значително допринасят за свързването и извеждането на тежките мазнини от джобовете на тялото.

    Понижаващи захарта

    Тези билки са подходящи за любителите на сладкото, които не могат да изкарат ден без бонбон, торта или блокче шоколад.

    В ежедневието е толкова трудно да се държите под контрол, а когато има стрес на работа или неочаквани проблеми, определено не можете да минете без сладкиши. И всички усилия, фитнес зали и диети са просто напразни. Захаропонижаващите отвари ще помогнат за понижаване на кръвната захар.

    Тези билки са подходящи за тези, които обичат сладкото

    Успокоително

    Те често започват да преяждат поради повишена раздразнителност или стрес.

    Когато нещата не вървят на работа, чиниите винаги са немити у дома и децата не се подчиняват да се успокоят малко, искате да хапнете нещо сладко: кофичка сладолед, блокче шоколад, малко бонбони.

    Внимание!Също така, често под въздействието на стрес, хората си позволяват алкохолни напитки, които съдържат не по-малко калории от същата сметанова торта.

    За постигане на психическо равновесие и борба с преяждането се препоръчва използването на успокояващи отварибилки Те ще ви позволят не само да поддържате теглото си, но и да влезете в хармония със себе си.

    Тоник

    Тонизиращите чайове и билковите отвари ще бъдат отлични помощници за тези, които се занимават с активен спорт за отслабване и се нуждаят от допълнителна сила и енергия.

    Консумирайки билки през първата половина на деня, хората се зареждат с енергия за целия ден. Главата става по-ясна, мислите по-малко объркани. Тялото ще жадува за движение, всяко ставане от стола на работа също ще има положителен ефект върху процеса на отделяне на излишните мазнини.

    Лечебни билки за намаляване на апетита и отслабване

    Билки за отслабване, които изгарят мазнини

    Кои билки са включени в категориите, описани по-горе?

    Образуващите слуз (обвиващи) билки включват:

    • Иван-чай;
    • корен майка и мащеха;
    • корен от алтея;
    • ленено семе;
    • липов цвят;
    • алое.

    Билки за подуване:

    Иван чай

    • ленено семе;
    • коприва;
    • cystozeira barodata (кафяви водорасли);
    • люцерна;
    • келп (морско зеле).

    Внимание!Морското зеле (келп) е изключително богато на йод и витамини. Ето защо растението е противопоказано за тези, които имат проблеми с щитовидната жлеза. Също така е необходимо да се въздържате от тези кафяви водорасли в случай на бременност, хеморагични и инфекциозни заболявания.

    Билките за изгаряне на мазнини са:

    • корени от репей;
    • петнист трън;
    • царевични близалца;
    • живовляк;
    • джинджифил;
    • канела;
    • кимион;
    • куркума;
    • бял равнец;
    • розмарин;
    • глухарче;
    • мента.

    Билки и плодове, които помагат за понижаване на нивата на кръвната захар:

    Хиперикум

    • хиперикум;
    • горски листаягоди;
    • листа от боровинки;
    • червена ливадна детелина;
    • цикория;
    • къпина;
    • естрагон;
    • коприва;
    • касис;
    • глог;
    • безсмъртниче;
    • люляк пъпки;
    • брезови пъпки.

    За успокояващ ефект е най-добре да използвате такива билки като:

    Чай от мелиса

    • Хедър;
    • мента;
    • лимонов балсам;
    • Иван-чай;
    • майка майка;
    • коренище от валериана;
    • цветя от лайка;
    • глог.

    Следните растения и билки ще помогнат за тонизиране на тялото и зареждане с жизненост:

    Корен от джинджифил

    • корен от джинджифил;
    • цикория;
    • елеутерокок;
    • плодове от морски зърнастец;
    • корен от женшен;
    • ехинацея;
    • маралов корен;
    • хиперикум;
    • зелен чай.

    Какви народни средства допринасят за загуба на тегло

    Билки за отслабване

    Във времена, когато нямаше аптеки и супермаркети с разнообразие от продукти на всеки ъгъл, момичетата също мислеха как да намалят апетита и да отслабнат.

    Няколко прости рецепти помогнаха да се постигне желания резултат:

    • Напитка с мед. След събуждане и преди лягане, на празен стомах, трябва да изпиете смес от чаена лъжичка мед със 100 ml топла вода.
    • Ябълков оцет. След всяко хранене в продължение на 2-3 месеца пийте напитка, която включва чаша вода и две чаени лъжички оцет. В никакъв случай не трябва да приемате ябълков оцет, ако имате проблеми със стомаха или храносмилателната система!
    • Билков чай. Има огромен брой рецепти с билки. Експериментират основно въз основа на вкусовите си предпочитания и поставената цел.

    Как да намалите апетита и да отслабнете у дома

    Постоянно чувство на глад

    Внимание!Единствената вярна и ефективна рецепта за истинска загуба на тегло е да преразгледате възгледите си за живота, спорта, храненето и навиците си. Като следвате само няколко съвета, е възможно не само да намалите броя на консумираните калории, но и да се почувствате много по-добре като цяло. И всичко това без да излизате от вкъщи!

    Какво ще ви помогне да намалите апетита си у дома:

    • често изплакване на устната кухина с вода с добавяне на мента;
    • дъвчете лъжица сухо обезмаслено мляко при чувство на глад между храненията;
    • отказ от храни и подправки, а именно всички солени, пикантни, алкохолни, кафе;
    • консумация на най-малко 1,5 литра минерална негазирана вода (особено полезно е да се пие чаша сутрин, веднага след събуждане и половин час преди всяко хранене);
    • храна на малки порции 5-6 пъти на ден.

    Ако спазвате минималните изисквания за дневния режим, намалите количеството вредна храна в диетата, вземете билкови отвари за ускоряване на метаболизма и премахване на токсините от тялото, можете лесно да се отървете от няколко излишни килограма. Ако трябва да отслабнете с няколко десетки килограма, са необходими драстични мерки, като посещения на диетолог, спортен клуб, плувен басейн и най-важното е много воля.

    Следваща

    Прочетете също: