Водна диета за меню за отслабване, мнения и резултати

Предишна

Искате да отслабнете? Сега е лесно и просто, като всичко гениално! Стремейки се да придобием по-секси и по-вталена визия, всички ние се стремим към незабавен ефект и същевременно се опитваме да си запазим правото да имаме каквото сърцето желае! Смятате ли, че е невъзможно да отслабнете без жертви? Тогава опитайте водната диета, която американците са патентовали, въпреки факта, че в нея няма "ноу-хау"!

Водната диета за отслабване има само един принцип: ако искате да ядете - пийте! Не се страхувайте, водата изобщо не е предназначена да замести храната, тя просто е в основата на всички жизненоважни процеси в тялото, което означава, че трябва да помогне за намиране на баланс!

Водната диета за отслабване е монодиета и ако я спазвате един месец, тя гарантира „загуба“ от осем до петнадесет килограма, 3-4 кг на седмица. По-продължителното спазване на водна диета заплашва да наруши водния метаболизъм в организма и отделянето на калий и калций. Но връщането към диетата след определени периоди на възстановяване е напълно оправдано и дава още по-изразен резултат.

Спазването на водна диета за отслабване винаги се приема с гръм и трясък - едва ли има по-лесна диета, която да не изисква промяна на обичайната диета и хранителни предпочитания! Това, от което се страхуваме най-много – чувството на глад и болезненото желание за ядене, напълно отсъства.

Само водата, която не пием достатъчно, изисква специално отношение. Често, изпитвайки чувство на неудовлетвореност, ние засищаме глада си, докато тялото изисква вода. Причината е, че сме се отдалечили твърде много от природните източници и сме загубили способността да разбираме сигналите на тялото си.

Ежедневното ни хранене по правило традиционно завършва с кафе, чай или други напитки, които по никакъв начин не могат да заменят истинскитечиста вода!

отслабване

А навикът да се пие твърда храна като цяло противоречи на всички закони на физиологията! Стомашният сок, произведен от нашето тяло, има определена концентрация и като го разреждаме с вода, ние инхибираме процесите на храносмилане и асимилация, причинявайки непоправима вреда на здравето!

Запомнете правило номер едно - не пийте по време и след хранене, само след изтичането на два часа след хранене можете да си позволите да пиете!

Но пиенето на вода преди хранене е задължително! Това правило е едно от основните за водна диета за отслабване, трябва да пиете половин час преди хранене, което ще подготви храносмилателните органи за приемане и обработка на храната. Пиенето на вода преди хранене ви позволява бързо да постигнете насищане и да избегнете преяждане. Това е основният принцип на водната диета – да не се преяжда, след като сте се напълнили с вода.

При спазване на водна диета човек трябва да пие около 50 мл на килограм теглои тъй като е доста трудно, диетолозите препоръчват да се влиза в ритъма на диетата постепенно и цялата течност да се разпределя равномерно през целия ден .

Защо не се препоръчва спазването на водна диета повече от месец? Месецът е оптималното време всички процеси в тялото да се нормализират, стомахът да се свие и да започне да пирува с много по-малко количество храна. Ако изпитвате ефекта от диетата върху себе си повече от месец, можете силно да натоварите сърдечно-съдовата система и бъбреците и да спечелите дефицит на калий и калций, както и други микроелементи. Именно поради риска от отделяне на микроелементи с големи количества течност, диетолозите силно препоръчват комбинирането на водна диета за отслабване с приема на витаминно-минерален комплекс.

Следвайки тази диета, не заменяйте чистата вода с други напитки, отчетът за консумираната вода се води само в чист вид, а чашата изпито кафе трябва да бъденеутрализира се с чаша вода за половин час. Като цяло е по-добре да замените всички течности с вода за целия период на спазване на водна диета.

Специална забележка: пиенето на чешмяна вода е опасно! Пийте само чиста артезианска или питейна вода, закупена от доказани производители!

Водната диета за отслабване несъмнено е много ефективна, но преди да се възползвате от предимствата й, консултирайте се с вашия лекар за противопоказания.

Следваща

Прочетете също: