Динена диета - мнения и резултати

Предишна
диня
  • Динената диета включва два вида:
  • Отказ от диетата с диня:

Динената диета е лесен и „вкусен“ начин да се отървете от излишните килограми, а освен това е и доста лесен. Няма нужда да броите калории и да гладувате. Диетичното меню с диня е просто. Основното правило е да ядете диня в големи количества: 1 кг пулп от това зрънце на 10 кг телесно тегло. По време на тази диета не можете да ядете нищо освен диня, но можете да пиете вода (обикновена, не минерална) или зелен чай в неограничени количества.

Динената диета включва два вида:

Първият вариант на динената диета е да се яде само вода и диня в продължение на 5 дни. На ден трябва да ядете каша от диня, както следва: разделете теглото си на 10, например, ако тежите 50 кг, трябва да изядете 5 кг диня. Счита се за оптимално да ядете диня на всеки 3 часа, тоест 5-6 пъти на ден.

Вторият метод е да добавите ръжен хляб (две малки парчета) към всеки прием на каша от диня. Този метод обаче е по-дълъг и отнема от 8 до 10 дни. Не се препоръчва диета с диня да се спазва повече от този период. За да се постигне максимален ефект, в края на курса е необходимо да се консумират нискомаслени въглехидратно-протеинови храни в продължение на 10 дни: риба, зеленчуци, зърнени храни, зеленчуци, пиле, сирене и яйца.

Отказ от диетата с диня:

Закуска - резен сирене (25 г) и овесени ядки без захар. Обяд — 150-200 г варена риба или пиле, порция зеленчукова салата (малка) без сол и дресинг. Вечеря - от 500 до 800 г каша от диня.

Следваща

Прочетете също: