Зеленчукова супа-пюре с ориз
ПредишнаСъставки:
- вода - 3 чаши,
- картофи - 3 бр.,
- мляко - 1 чаша,
- морков - 1 бр.,
- малка ряпа - 1/2 бр.,
- ориз - 1/2 чаша,
- масло - 1 с.л. лъжица + за пържене,
– крутони, зеленчуци, млад или консервиран грах,
- сметана или сметана - за сервиране
- сол, смлян черен пипер - на вкус.
Морковите и ряпата се нарязват на ситно, запържват се в олио в дълбока тенджера за 3-5 минути. Налива се 1/2 чаша гореща вода и се оставя да къкри 10-15 минути. След това изсипете останалата вода, оставете да заври. Сложете резените картофи и измития ориз. Покрийте с капак и оставете да къкри на слаб огън за 30 минути.
Смелете супата в блендер, разредете с горещо мляко, добавете масло, сол и черен пипер. Оставете да заври.
Сервирайте супата с крутони, зеленчуци, черен пипер, сметана или заквасена сметана.
Приятен апетит!
Печатна версия
СледващаПрочетете също:
- Зеленчукова яхния с леща
- Зеленчукова диета за отслабване - меню, рецепти, характеристики
- Рецепта за ориз басмати
- Зеленчукова супа със зелен грах за 20 мин. Много вкусно ястие
- Вкусна салата с ориз