Зеленчукова супа с ориз - годишна рецепта

Предишна

Днес на дневен ред за вас е ярка и лятна зеленчукова супа с ориз, която ви дава сили и ви зарежда с енергия. След като опитате това първо ястие, ще усетите как топлите слънчеви лъчи падат върху вас и ви стоплят с любовта си. Да готвим!

Друга лека и диетична супа, препоръчвана както за възрастни, така и за деца. Зеленчуците, включени в ястието, са богати на полезни елементи. Тази зеленчукова супа с ориз ще се хареса на абсолютно всеки, както и тази рецепта.

Стараем се да изберем най-доброто за вас и се надяваме, че тази рецепта ще ви хареса. Приятно готвене Съставки за порции: – +

  • Зеленчуков бульон 500 мл
  • Фиг. 125
  • Зехтин 2 с.л. л.
  • Царевица на кочани 4 бр
  • Под боб 200 r
  • Тиквички 2 бр
  • Нарязан лук 1 бр
  • Домати в собствен сок 500 r
  • Смлян черен пипер на вкус
  • Сол на вкус

За 100гр

Калории: 58 ​​kcal

Катерици: 0,9 м

Мазнини: 3,6 m

Въглехидрати: 5,2 m

Стъпки 30 мин. Видео рецепта Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=f8YP69s_4hE

  • годишна

    Първо е необходимо да се обработи кочанът на царевицата и да се отделят зърната от него. Можете да използвате консервирана царевица.

  • След това нарязваме зеления фасул.

  • Сега загрейте тиган със зехтин и запържете ситно нарязания лук за 5 минути, докато стане прозрачен. Добавете сол и черен пипер.

  • След това изсипете зеленчуков бульон в тигана и го оставете да заври.

  • Сега добавете царевица и зелен фасул, оставете да заври отново.

  • След това сложете в тигана домати в собствен сок, тиквичка или тиквичка, нарязани под формата на полукръг, и ориз. Разбъркайте старателно и гответедо готовност на ориза.

  • Когато ястието е готово, можете отново да добавите сол и черен пипер на вкус.

Съвет: за да стане бульонът прозрачен, оризът трябва да се измие няколко пъти в студена вода. И също така, за да ускорите процеса на готвене, оризът може да бъде предварително накиснат за 20 минути. И също така внимателно следете количеството ориз, за ​​да не се окаже каша!

Зарадвайте семейството и приятелите си с хубави ястия! Добър апетит!

Ние отдавна сме се установили в социалните мрежи! Не забравяйте за това!

Споделете всякакви мисли за рецепта в коментарите!

Следваща

Прочетете също: