Овесени ядки в мляко с банан

Предишна
овесени

Рецепта за овесени ядки в мляко с банан

Овесените ядки с пържени банани, приготвени в масло със захар и с невероятен аромат на шамфъстък, осигуряват на тялото част от дневната норма протеини. Подходящ за диетично хранене.

СЪСТАВКА

  • Мляко - 250 r.
  • Захарен пясък - 20 ч.
  • Сол - 2 гр.
  • Масло - 20 r.
  • Овесени ядки - 65г
  • Шамфъстък - 5 години
  • Канела - 1 година
  • Банани - 65 години

ПОДГОТОВКА

  • Оставете млякото да заври, добавете овесени ядки.
  • Вари се около 7 минути.
  • Посолете, добавете кристалната захар и олиото.
  • Загряваме тигана, слагаме олио (5-10 г) и кристална захар (1-2 супени лъжици), разбъркваме, изчакваме, докато маслото се разтопи и кристалната захар се разтвори.
  • Вземаме банани, които предварително трябва да нарежете на филийки и да ги запържите от двете страни.
  • Шамфъстъците се нарязват на много ситно (да станат на трохи) и се смесват с канелата.
  • Сложете качамака в красива чиния и отгоре сложете карамелизирани банани.
  • Поръсете нарязан шам фъстък с канела по дължина.

Добър апетит!

Следваща

Прочетете също: