Как да си направим зеленчукова супа за отслабване

Предишна
отслабване

Рецепта за приготвяне на зеленчукова супа за отслабване

Диетите със супа са изключително популярни. Наистина, зеленчуковата супа за отслабване се приготвя много лесно. Има добър вкус, супите не допринасят за отлагането на излишни килограми, а напротив, помагат за отслабване. Има супи, които изобщо не съдържат мазнини! Опитайте тази рецепта...

СЪСТАВКИ

  • 500 г бяло зеле
  • 250 г гъби
  • 150 г замразен зелен фасул
  • 400 мл домати
  • 1 крушка
  • 1 голям морков
  • 2 скилидки чесън
  • 1 чл. л. зехтин
  • 1 малка тиквичка
  • 2 литра пилешки бульон без сол
  • 1 ч.ч. смес от италиански билки
  • Сол и черен пипер - на вкус

ПОДГОТОВКА

  • Първо, морковите и гъбите трябва да бъдат нарязани на тънки филийки, лукът на пръстени, чесънът на ситно.
  • След това загрейте 50 мл вода и зехтина в голяма тенджера с дебели стени, добавете нарязаните лук, моркови, чесън и гъби.
  • Оставете да къкри 5-7 минути на умерен огън.
  • Добавете зеле, нарязани тиквички и други съставки, с изключение на сол и черен пипер.
  • Покрийте с капак и гответе 2 часа на много слаб огън.
  • Добавете сол и черен пипер накрая.

Добър апетит!

Следваща

Прочетете също: