Диетична рецепта за манник със снимка

Предишна

Когато сте на диета, изобщо не е нужно да се отказвате от любимите си ястия, например можете да приготвите вкусен и здравословен диетичен манник. Рецепта за приготвянето му вече сме подготвили по-долу, дори не една! Mannik може да се приготви много бързо, в случай че неочаквани гости са на прага на къщата ви, тъй като процесът на приготвянето му отнема много малко свободно време.

И вие и вашите гости определено ще харесате готовото ястие.

Диетичен манник с кокосови стърготини - рецепта

Съхранение:

  • 3 яйца,
  • Пудра захар или кокосови стърготини,
  • 150 грама захар,
  • ? Чаши заквасена сметана,
  • 15 грама сода,
  • 180 грама грис,

Приготвяне на лепняк:

В един дълбок съд комбинирайте захар и заквасена сметана, старателно омесете цялото съдържание. След това добавете добре разбитите яйца и разбъркайте отново. Покрийте съда с тестото от грис с капак и го оставете така за около четиридесет минути, така че грисът да набъбне добре. След това трябва да добавите цялата сода и да разбъркате добре с лъжица или блендер.

Намажете форма за печене с малко мазнина, след което поръсете с готовите галета. С помощта на лъжица прехвърлете тестото във формата (трябва да е дебела колкото за палачинки). Сега поставете манника във фурната. Температурата във фурната не трябва да надвишава 190 градуса.

Гответе диетичен манник за не повече от 28 минути. По време на печене манникът трябва да се увеличи по размер, така че е препоръчително да не отваряте вратата на фурната, за да не се "утаи" тортата. Приготвеният пай трябва да има красива румена коричка.

Изчакайте сладкиша да изстине малко и отгоре го поръсете с пудра захар или кокосови стърготини. По желание в тестото при приготвянето на питкатаможете да добавите няколко пресни ябълки, всяко сладко, сини сливи, сушени кайсии или стафиди.

манник

Вкусна рецепта - Диетичен манник с банан

Съхранение:

  • 3 яйца,
  • 450 милиграма кефир,
  • 2 банана,
  • 180 грама грис,
  • 35 грама масло,
  • Захар и сол на вкус
  • 8 грама сода,

Приготвяне:

Изсипете кефира в купа и го смесете със содата, предварително погасена с оцет. След това добавете сол, добавете всички яйца и захар към кефира и разбъркайте добре. Сложете гриса в същия съд, накрая добавете банана, нарязан на тънки филийки.

Внимателно изсипете цялото приготвено тесто върху тава за печене, старателно намазана с масло или растително масло и поръсена с натрошени галета. Поставете тавата с манника в гореща фурна за около четиридесет минути. Диетичният манник според нашата рецепта за готвене е напълно готов! И за да придадете на манник по-пикантен вкус, сервирайте го на масата заедно със заквасена сметана, мед, конфитюр или конфитюр.

Диетичен манник с горски плодове в бавна готварска печка

Съхранение:

  • 500 милиграма пастьоризиран сок от горски плодове
  • 1 лъжица захар,
  • 8 лъжици грис,
  • лимонова кора,
  • 35 грама масло,

Приготвяне:

Изсипете горски плодове или плодов сок в специалния контейнер на мултикукъра, след което трябва незабавно да включите режима "Готвене" за не повече от 20 минути. След като сокът започне да кипи, добавете към него на тънка струйка готовата зърнена култура, като бъркате през цялото време. Когато овесената каша започне да се сгъстява, добавете лимонова кора, олио, малко сол, захар, като разбърквате през цялото време, гответе манник до края на програмата. Добър апетит!

Диетична рецепта за готвене на сирене манник

Съхранение:

  • 170 грама грис,
  • 3 яйца,
  • 300 грама сирене,
  • 100 милиграма заквасена сметана,
  • 220 грама грис,
  • 25 грама ванилова захар,
  • 150 всякакви горски плодове (по избор),

Приготвяне на лепняк:

Първо загрейте фурната до не повече от 180 градуса. Намажете формата с всяка мазнина. Сиренето се разбива заедно с жълтъците, захарта, сметаната и ваниловата захар. След това добавете грис, добре смесен с бакпулвер. Смесете всички компоненти старателно.

В отделна купа разбийте белтъците на гъста пяна, добавете ги внимателно към сместа със сирене и разбъркайте. Прехвърлете готовата смес в отделна форма и печете за не повече от час до зачервяване. Можете да сервирате със сладко, мед, горски сос или сметана.

Надяваме се, че сте харесали рецептите за диетичен лепешняк от нашия сайт!

Следваща

Прочетете също: