Диетична пуешка супа - отслабнете с вкус

Предишна

Диетичната и нискокалорична супа, приготвена от пуешко месо, не само ще поддържа фигурата ви в отлично състояние, но и ще достави голямо удоволствие с вкусовите си усещания. Можете да отслабнете лесно и с усмивка!

Пуешкото месо с право се смята за почти най-здравословното в света. Съдържа важни витамини като А и Е, както и нисък холестерол. Освен това се усвоява добре от човешкото тяло. Турция изпреварва други видове месо в количеството на различни вещества, например желязо и натрий. Не подминавайте такава супа.

Порционни съставки: – +

  • Пилешки бульон 1,5л
  • Варена пуйка 500 r
  • Зехтин 30 мл
  • Незабавни юфка 250 r
  • Чесън 2 скилидки
  • Нарязан лук 1 бр
  • Български пипер 2 бр
  • Лайм 1 бр
  • Кокосово мляко 250 мл
  • смлян сушен кориандър 2 с.л. л.
  • Доматено пюре 2 с.л. л.
  • Лют пипер 2 бр
  • Смлян черен пипер на вкус
  • джинджифил 2 ч.л.
  • Сол на вкус

За 100гр

Калории: 2 kcal

Белтъчини: 0,1 g

Мазнини: 0,1 g

Въглехидрати: 0,2 g

Стъпки 30 мин. Видео рецепта Sealhttps://www.youtube.com/watch?v=cE2p7gPCGdI

  • пуешка

    Загрейте зехтина в тенджера и добавете лука, нарязан на половин пръстени, и чушката. Запържват се 2-3 минути.

  • След това добавяме нарязан чесън, люта чушка под формата на кръгчета, както и настърган корен от джинджифил. Разбъркайте и запържете до омекване.

  • След това изпращаме доматеното пюре в тигана и запържваме за 1-2 минути.

  • След това се добавя сварено и нарязано пуешко месо.

  • Сега изсипете бульона и кокосовото мляко в тигана, разбъркайте иоставете да заври.

  • След това добавете юфка, сок от лайм, както и ситно нарязан кориандър, сол и черен пипер в тигана. Гответе до готовност на фидето.

  • Сервираме супата в дълбока чиния, отгоре можете да украсите ястието с пресни зеленчуци.

Съвет: ако не харесвате пикантния вкус на ястието, изключете лютия пипер от съставките. Можете също така да използвате лимон или дори малко оцет вместо лайм.

Приятен апетит и добро настроение! Гответе с нас!

Присъединете се към нашите социални мрежи! Има много интересни неща!

Хареса ли ви рецептата? Чувствайте се свободни да изразите мнението си!

Следваща

Прочетете също: