Диета на Джулия Робъртс

Предишна

ДЖУЛИЯ РОБЪРТС Е НА 45 ГОДИНИ, ИМА ТРИ ДЕЦА И С ТОВА - БЕЗ ИЗЛИШНИ КГ, БЕЗ БЪРЧКИ. КАК ХОЛИВУДСКИТЕ ЛЕГЕНДИ УСПЯВАТ ДА ПОДДЪРЖАТ ТАКАВА ФОРМА? РАЗБИРА СЕ ДИЕТАТА

РИБНИ ДНИ ОТ ДЖУЛИЯ РОБЪРТС

Актрисата Джулия Робъртс обича да повтаря, че завидната й фигура и кожа са осигурени от добри гени. В същото време той не крие, че от дълги години тича, плува и прави пилатес почти всеки ден. Освен това тя следва принципите на диетата на д-р Периконе. Специалността на диетата на Джулия Робъртс е, че ви позволява да отслабнете, тоест да отслабнете, без да навредите на кожата си. Не е тайна: много системи са виновни за липсата на достатъчно мазнини, което лишава кожата от нейната еластичност. Д-р Периконе се погрижи за своите звездни клиенти, като създаде здравословна диета във всеки смисъл. Той предлага премахване на "тежкия" протеин от месото и яйцата, замяната му с "лек" протеин от риба и морски дарове. Освен това трябва да изберете мазни видове риба: те имат много полиненаситени мастни киселини, които са отговорни за еластичността на кожата и тънката фигура. В допълнение към морските дарове, лекарят приветства пълнозърнести зърнени храни, зелена салата , боровинки, цитрусови плодове, ябълки, грозде, зехтин, ядки към менюто и 10 чаши негазирана вода дневно. По-добре е да забравите захарта, сладкишите и пушените продукти - те не само са вредни за фигурата, но могат да причинят обриви по кожата.

ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА ДЕНЯ НА ДИЕТАТА НА ДЖУЛИЯ РОБЪРТС

джулия
За закуска: 350 мл вода с лимонов сок Закуска: 100 г риба на пара, 50 г овесени ядки, 1 зелена ябълка, 350 мл вода. Обяд: 250 г консервирана сьомга, няколко листа зелена салата, подправена със зехтин и лимонов сок, 350 г вода. Обяд: 50 г пилешки гърди, 4 лешника, половин зелена ябълка, 350 мл вода. Вечеря: 250 г консервирана сьомга, няколко листазелена салата, полята със зехтин и лимонов сок, 350 мл вода. 2 часа преди лягане: 50 г пилешки гърди, 4 лешника, половин зелена ябълка, 350 мл вода. Тази диета осигурява енергия, позволява да не се чувствате гладни и в същото време да не претоварвате тялото с допълнителни калории.

СЪВЕТИТЕ НА ЕКСПЕРТА ПО ДИЕТАТА НА ДЖУЛИЯ РОБЪРТС

— Диетата на Джулия Робъртсе доста монотонна — има риск да намразите сьомгата след две седмици. Не споря, мастните сортове риба са много полезни. Но все пак бих препоръчал да ядете сьомга не повече от 2-3 пъти седмично и да не забравяте за други източници на здравословни мазнини: авокадо, зехтин, ленено семе. Освен това не трябва да ядете плодове след основното хранене - може да причини киселини и подуване на корема.

Запознайте се с Джулия Робъртс в интервю за нейния личен живот и новата й роля в мелодраматичната комедия Август: Окръг Осейдж

Следваща

Прочетете също: