Как да си направите фетбърнър у дома, рецепти и съвети как да го приемате правилно

Предишна

СЪДЪРЖАНИЕ:

  • Продукти за отслабване, как да ги приемате правилно?
  • Рецепти за изгарящи мазнини супи, коктейли, смутита
  • Ваните са лесен начин за борба с мастните натрупвания

Наднорменото тегло е проблем номер едно в света. Всеки втори човек на планетата е изправен пред такъв глобален проблем. Отслабването, натрупано с годините, не е толкова лесно. Мнозина се изтощават с дълги, но неефективни диети, приемат различни хапчета и обещават да се отърват от наднорменото тегло.

Някои тренират във фитнес клуб, а други избират операция. Но отърваването от теглото с такива методи може да бъде само временно, веднага щом човек постигне целта, той се успокоява, тъй като неприятните килограми пълзят отново.

Въпреки това, надежден и доказан метод за отслабване може да дойде на помощ - използвайте естествени продукти за отслабване, провеждайте процедури у дома, което ще допринесе за бързото разделяне на мастния слой.

Продукти за отслабване, как да ги приемате правилно?

Естествените изгарящи мазнини включват продукти с много ниско съдържание на калории. Следователно, осъзнавайки ги, тялото започва да изразходва много повече енергия, отколкото може да получи от тях. Също така силните естествени изгарящи мазнини включват продукти, които насърчават ускорения метаболизъм.

Следователно мазнините не се отлагат и тялото се храни със стари запаси от мазнини. Най-добрите от тях са: джинджифил, целина, цитрусови плодове, особено грейпфрут, киви, ананас, тиквички, зеле, подправки, червен пипер. Но това далеч не е целият списък с горелки за мазнини. В природата има огромен брой от тях.

Рецепти за изгарящи мазнини супи, коктейли, смутита

направите

В природата има голяма армия от продукти за изгаряне на мазнини. Като комбинирате някои от тях, можете да получитестрахотни ястия, които трябва да бъдат включени в диетата, ако целта ви е да свалите наднорменото тегло

Очевидно водата Sassa държи короната сред най-ефективните изгарящи мазнини. За да го подготвите, трябва:

  • 2 литра вода (пречистена, но не минерална);
  • 1 ч.ч. джинджифил (ситно настърган);
  • 1 краставица (нарязана на ситно);
  • 1 лимон (нарязан на ситно заедно с кората);
  • 10-12 листа мента.

Разбъркайте всичко и го приберете в хладилника за една нощ. Трябва да се пие през деня.

Супата от целина има много мощни свойства:

  • ? Корен от целина;
  • 100 гр. стръкове целина (възможни са и зелени);
  • 2 бр. сладък пипер;
  • глава зеле;
  • 4 домата;
  • 0,5 литра доматен сок.

Смелете всички продукти, налейте доматения сок, оставете да заври. Изключи. Настоявайте за 15 минути. Супата от целина се съхранява идеално в хладилника. По-добре е да се яде студено.

Не на последно място са смутитата, коктейлите и чайовете за изгаряне на мазнини:

Коктейл от червена боровинка и домат:

  • ? Изкуство. боровинки;
  • ? Домат;
  • 1 ч.ч. пчелен мед

Всичко се разбива старателно в блендер. Пийте на воля.

Чай от джинджифил:

  • 1 литър вода;
  • корен от джинджифил (голям, обелен и нарязан на ситно).

Поставете джинджифила във вряща вода. Варете на тих огън 5 минути. След това настоявайте 5 минути. Пийте студено по всяко време.

Коктейл — вечер:

  • 1 ч.ч. канела (смляна);
  • щипка червен пипер;
  • 1 ч.ч. корен от джинджифил;
  • 0,5 кефир.

Добавете джинджифил, канела и черен пипер към топъл кефир. Пие се само вечер.

Лимоново-ментов коктейл:

  • резен лимон;
  • 7ментови листа;
  • 1 киви;
  • мед (за сладки);
  • 100 мл. вода

Разбийте всичко в блендер. Пийте по време на закуска.

Коктейл с грейпфрут:

  • ? грейпфрут (голям, почистен от филми и прегради);
  • 4 кръгчета ананас;
  • 1 чл. кефир;
  • 30 гр. тиквени семена;
  • 30 мл. зехтин.

По желание може да се вземе лек и питателен коктейл.

Коктейл - мед:

  • 0,5 л. вода;
  • 1 чл. ложа оцет (ябълков);
  • 1 чл. ложа пчелен мед;
  • щипка канела

Разбийте в блендер, пийте през деня. Коктейлът осигурява енергия за целия ден.

Смути от целина и ябълка:

  • 200 гр. целина (стръкове и зеленина);
  • 2 ябълки;
  • сок? вар;
  • ? Изкуство. вода;
  • ? Изкуство. лед

Смесете и разбийте всички съставки и едва тогава добавете лед.

Всички чайове, коктейли и смутита за изгаряне на мазнини решават проблеми с храносмилането, а някои от тях и енергизират тялото ви. В същото време те се отървават и от проблема - наднорменото тегло.

Но можете да измислите своя собствена уникална рецепта. За да направите това, трябва да вземете няколко нискокалорични, но любимите си продукти, смесете ги. Уникалната закуска или вечеря е готова.

Ваните са лесен начин за борба с мастните натрупвания

Баните за отслабване също са активни помощници в борбата с наднорменото тегло.

Именно с тяхна помощ се активира обмяната на веществата, нормализират се метаболитните вещества в организма.

Те трябва да се приемат стриктно в съответствие с препоръките, без да се нарушава нищо:

  • Баня с горчица.

    Разтворете 1 с.л. горчица в топла вода и се изсипва във ваната. Температурата на водата трябва да бъде 39 градуса. Вземете вана за 10 минути,седнал във вода до кръста. Необходимо е един час преди и след процедурата да не се яде и пие нищо.

  • Содова вана

    Смесете 300 гр. сол и 200гр. от содата Изсипете във ваната. Водата е 40 градуса. Не яжте и не пийте нищо 2 часа преди процедурата. Вземете вана за 5-10 минути. Всичко зависи от това как се чувстваш. След процедурата се увийте в топло одеяло за 40 минути. След това вземете топъл душ.

  • Баня на Клеопатра

    Загрейте 1л. мляко, добавете 100 гр. пчелен мед Разбъркайте и поставете на топло място. След това смесете? Изкуство. сметана, чаша сол. Втрийте тази маска в кожата с кръгови движения. Задръжте маската за 20-3 минути. Измийте под душа. Сега можете да се потопите във вана с топла вода, в която вече са изсипани мляко и мед. Тази процедура може да се извършва неограничено време. Няма противопоказания.

  • Иглолистна баня

    Разтворете във вода с температура 38 градуса 70 гр. иглолистен прах. Можете да вземете такава вана за не повече от 20 минути.

    • Разбира се, за постигане на най-добри резултати при отслабване е препоръчително да се приемат продукти за изгаряне на мазнини в комбинация с правилно хранене и спорт. Тогава можете да постигнете невероятни резултати. Отслабвайте разумно, но без фанатизъм и вреда за вашето здраве.

    Следваща

    Прочетете също: