Джинджифил за отслабване чай, салата-коктейли с джинджифил.

Предишна
салата-коктейли

Най-често джинджифилът се използва за отслабване, като се приготвя като чай. Съдържащото се в джинджифила етерично масло ускорява метаболизма и при редовна употреба теглото постепенно намалява. Можете да използвате не само пресен джинджифил, но и сушен и смлян на прах в салати, коктейли и други ястия.

Джинджифилът насърчава отстраняването на излишната течност от тялото, като по този начин предпазва от подуване, подобрява усвояването на протеини, бързо утолява чувството на глад, ускорява метаболизма и премахва холестерола.

Струва си да се отбележи, че не трябва да очаквате бърз резултат от загуба на тегло с помощта на джинджифил. Резултатът от загуба на тегло ще бъде забележим след няколко месеца редовна употреба на джинджифил и за една година можете да се отървете от 10 или повече излишни килограма. Положителният ефект ще дойде по-бързо, ако ограничите сладкото, брашното и мазното, както и с редовни физически тренировки – поне 3 пъти седмично по 30 минути. С помощта на джинджифил не само ще свалите излишните килограми, но и ще ви помогне да поддържате нормално тегло в бъдеще.

Как да варя джинджифил за отслабване?

Първият метод: нарежете корен от джинджифил с размер на орех на тънки филийки, поставете го в термос и налейте вряща вода (2 литра), настоявайте за 1 час.

Вторият метод: джинджифилът се нарязва на тънки филийки, залива се с чиста вода, оставя се да заври и се вари на слаб огън 10-15 минути. Изчакайте малко да изстине, добавете сок или резен лимон и мед на вкус.

Третият метод: коренът на джинджифила се натрива на ситно ренде (1 чаена лъжичка), залива се с вряща вода (1 чаша), настоява се 20-30 минути, филтрира се. Преди употреба добавете мед и резен лимон.

Забележка: При краткотрайна топлинна обработка джинджифилът запазва всичките си полезни свойства.

Как се пиечай от джинджифил?

През първата седмица (ако не сте пили такъв чай) пийте по половин чаша половин час преди хранене, след което постепенно увеличавайте количеството на чая. След това трябва да изпиете 1 чаша чай от джинджифил 30 минути преди хранене, а ако спазвате диета, можете да изпиете до 2 литра чай по всяко време на деня. Чаят, пиян преди хранене, намалява апетита.

Рецепти за чай от джинджифил за отслабване:

Чаят с джинджифил не само помага при отслабване, но и премахва шлаките и токсините от тялото, спира кашлицата и подобрява тена. Чаят от джинджифил действа ободряващо, така че не трябва да го пиете преди лягане. По желание към напитката се добавят кардамон, мента, маточина, зелен или черен чай за разнообразие на вкуса. И преди употреба - сок от портокал или лимон, мед, ванилия.

1 рецепта. Чай с джинджифил, лимон и мед за отслабване:

Вземете 2 мас. лъжици ситно настърган пресен корен от джинджифил, 60 мл лимонов сок и малко мед. Налейте 1 литър вряла вода, настоявайте 20-30 минути, пийте, както е посочено по-горе.

2 Рецепта. Зелен чай с джинджифил за отслабване:

Такъв чай ​​може да се приготви в чайник или в термос от пресен или сушен джинджифил. Изсипете зелен (или черен) чай в чайник или термос, добавете ситно настърган пресен или сушен джинджифил, изчакайте 20-30 минути - и можете да пиете.

3 Рецепта. Чай с джинджифил и чесън за отслабване:

Чесънът, подобно на джинджифила, подобрява храносмилането и ускорява метаболитните процеси в организма, така че засилва ефекта на джинджифила.

За 2 литра вряща вода са ви необходими около 4 см пресен джинджифил (колкото орех) и 2 скилидки чесън. Нарежете джинджифила на тънки филийки, чесъна на ситно и залейте с 2 литра вряща вода. Покрийте и настоявайте за около час. Пийте както по-горе.

4 Рецепта. Чай с джинджифил и ябълка:

Джинджифилът и ябълката се настъргват на ситно, заливат се с вода, варят се 15 минути, прецеждат се и се пият.

Салати с джинджифил за отслабване, рецепти:

В допълнение към чай за отслабване, можете да правите салати с джинджифил. Представяме рецепти за салати от най-достъпните и полезни продукти. Джинджифилът в салатите обикновено не се подлага на термична обработка, така че запазва всичките си полезни свойства.

1 рецепта. Салата с джинджифил и кисело зеле за отслабване:

Поставете кисело зеле, зеленчуци, настърган пресен джинджифил или джинджифил на прах в купа за салата, подправете с растително масло.

2 Рецепта. Салата с джинджифил, зеле и ябълка за отслабване:

Прясното зеле се нарязва на ситно, пасира се със сол, ябълката се настъргва на едро ренде или се нарязва на ивици и се поръсва с лимонов сок, за да не потъмнее, джинджифила се настъргва на ситно. Дресинг за салата: растително масло без мирис (можете да използвате зехтин), горчица, мед и сол. Пропорциите са на вкус.

3 Рецепта. Салата с джинджифил, цвекло и моркови за отслабване:

Ще ви трябват: пресен корен от джинджифил (или джинджифил на прах), целина на прах, портокалова кора - по 1 част, лимон и печено цвекло - по 2 части, пресни моркови - 3 части. Начин на приготвяне: коренът от джинджифил се настъргва на ситно ренде, цвеклото и морковът се настъргват на едро, кората на портокала и лимона се нарязват на ситно, добавя се целината на прах. Смесете с растително масло. Тази салата е подходяща за разтоварващи дни.

4 Рецепта. Салата от джинджифил и моркови за отслабване:

Необходими са ви: 300 г пресни моркови, 100 г фурми, 4 листа маруля. За дресинг: 3 см корен от джинджифил, 1 лимон, 1 ч.л. мед, 4 табл. лъжици слънчогледово масло, сол. Начин на приготвяне: Настържете морковите на едро ренде, нарежете фурмите без костилките, накъсайте листата на марулятаръце Приготвяне на дресинга: джинджифилът се настъргва на ситно, лимоновият сок се изстисква, добавя се медът, олиото, солта. Смесете всичко. По желание може да сложите ядки.

4 Рецепта. Салата с джинджифил и пиле за отслабване:

Свареното пилешко месо се нарязва на малки кубчета, добавят се наситнените кисели ябълки, ананаси, портокали, лимонов сок, джинджифил на прах и наситнено кашу. Разбъркайте всичко, салатата е готова.

5 Рецепта. Салата с джинджифил и патладжан за отслабване:

Нарежете патладжаните на кръгчета и ги оставете да починат 10 минути, за да излезе горчивината заедно със сока. След това оваляйте патладжаните в брашно и ги запържете от двете страни в растително масло. Сложете ги върху листа от маруля, отгоре сложете нарязани на кубчета жълта и червена чушка, залейте с дресинга. За дресинга: растително масло, ситно настърган корен от джинджифил, ситно нарязан магданоз, наситнен чесън, както и оцет, сол и смлян черен пипер на вкус.

Коктейли с джинджифил за отслабване, рецепти:

Коктейл от джинджифил и банан:

Джинджифил - половин чаена лъжичка

банан - 1

Кисело мляко – 1 чаша

Мляко - половин чаша

Мед или захар - 2 табл. лъжици

Кардамон - щипка.

Приготвяне на коктейл в миксер: смесете нарязания банан с всички съставки и разбийте. Този коктейл трябва да се използва за закуска и вечеря.

Коктейл от кефир, джинджифил, канела и пипер (коктейл за изгаряне на мазнини):

Кефир - 1 чаша

Джинджифил (на прах) - 0,5 чаена лъжичка

Канела - 0,5 чаена лъжичка

Лют пипер - щипка.

Смесете всички съставки старателно. Преди всеки прием трябва да приготвите свеж коктейл. Трябва да пиете най-малко 1-1,5 литра коктейл за изгаряне на мазнини на ден.

Напитка от джинджифил за отслабване– джинджифил, лимон, краставица, мента:

Джинджифил - 1 ч.л. ситно настърган джинджифил

Лимон - 1

Краставица - 1

Листа от мента - няколко броя

Филтрирана вода - 10 чаши.

Начин на приготвяне: обелете краставицата и я нарежете на кръгчета. Нарежете лимона на тънки резени. Добавете джинджифил, мента и покрийте с вода. Сложете в хладилника да се влива една нощ. Трябва да изпиете тази вода през деня и да направите друга порция през нощта и така всеки ден.

Ястия с джинджифил за отслабване, рецепти:

Джинджифил в захар:

Обелете пресния корен от джинджифил, нарежете на малки кубчета, сварете до омекване. Отцедете водата (може да се използва и за други ястия), а джинджифила се засипва със захарта, слага се в буркан, затваря се и се съхранява в хладилник. Използвайте за десерт.

Джинджифилов десерт:

Портокал и ябълка по 1 бр., стафиди - 2 табл. лъжици, 1 маса. л. смлени овесени ядки и орехи, лимонов сок и течен мед, и половин чаена лъжичка ситно настърган джинджифил.

Начин на приготвяне: нарежете портокала и ябълката на парчета, смесете с останалите съставки. Такъв десерт може да се използва за закуска, ако го приготвите от вечерта и го поставите в хладилника.

Следваща

Прочетете също: