Диета за прочистване на организма - помислете

Предишна
помислете

Можете да прочистите тялото по различни начини, много от тях са измислени в историята. Има системи за почистване, които просто принуждават човек да влезе в твърди рамки, изискващи издръжливост и желязна воля, но има и много меки и безболезнени системи за почистване.

Диетата за прочистване на тялото е само вторият метод, който ви позволява плавно да почистите тялото от замърсявания и токсини, да станете по-стройни и по-енергични. За да направите това, просто трябва да започнете да се храните различно за известно време. Ако харесвате подобна диета и продуктите, които ще използвате по време на диетата, мога предварително да ви поздравя от сърце - ще вървите по пътя на здравето, красотата и активното дълголетие.

Какво е възможно и какво не е възможно

Трябва да се включи в диетата

  • Пресни зеленчуци и плодове
  • Сурови ядки и семена
  • Сушени плодове
  • Различни билки
  • Рафинирани масла
  • Чиста непреварена вода (повече от 2 л/ден)

трябва да се изключи

  • Алкохол
  • Пушенето
  • кафе
  • Синтетични витамини
  • Сол в ограничени количества
  • Минимизирайте животинските мазнини

Зеленчуците и плодовете трябва да се консумират в големи количества, да са пресни и за предпочитане сурови. Суровите храни са богати на фибри, които почистват като метла фекални отлагания и запушвания от червата ни, абсорбирайки вредния холестерол и токсичните вещества (прочетете също за храните, понижаващи холестерола). Почистването на червата създава благоприятна среда за размножаване на полезни бактерии, които синтезират различни витамини. Това укрепва имунната система и нашето благосъстояние става много по-добро.

Прочистваща диета и нейната продължителност

Почистването на тялото е отговорна мярка. Тук трябва да започнете свашата възраст, начин на живот и натрупани здравословни проблеми. До 40-50-годишна възраст в червата на човек се натрупват до 25 кг фекални камъни в зависимост от начина му на живот. Оттук се раждат много хронични заболявания, лошо усвояване на хранителните вещества от храната и благоприятна среда за размножаване на патогенна микрофлора и паразити.

Колкото по-запуснат е организмът, толкова повече време ще отнеме, за да го изчистим максимално и да премахнем хроничните заболявания. Прочистващата диета може да продължи от седмица до три или повече месеца. Определено можем да кажем, че във всеки случай ще се почувствате много по-добре дори след кратка диета, забележимо ще се тонизирате и ще изглеждате по-млади.

Би било безсмислено да говорим за конкретна диета стъпка по стъпка, тъй като хората имат различно богатство, живеят в различни ъгли и съответно достъпът до определени продукти също е различен.

Нека да разгледаме редица условия, които са достъпни за всички.

  • Пийте колкото е възможно повече сурова вода- 2-2,5 литра на ден.
  • Яжте на малки порции през деня- от 3 пъти на ден.
  • Наблягайте на сурови плодове и зеленчуци. По възможност купувайте не в супермаркетите, а от бабите на пазара, там продават излишъци.
  • Включете в диетатакаша от неполиран ориз, непечена елда, овесени и перлени каши и др.
  • Можете да правите тинктуриот шипка, ехинацея, елеутерокок, ако има такава възможност. Това ще даде допълнителна подкрепа на имунната система.

Диетата за прочистване на тялото е сигурен път към отлично здраве и активно дълголетие. Скъпите лекарства не винаги се оправдават, като помагат за възстановяване от един или друг проблем. Правете редовна профилактика, прочистване на организма и ще има проблемимного по-малко. Наздраве.

Следваща

Прочетете също: