За напитки за отслабване у дома, детокс напитки за прочистване на тялото

Предишна
дома

Напитките за изгаряне на мазнини играят важна роля в процеса на отслабване, заедно с упражненията и диетата. Приготвени у дома, с помощта на естествени съставки, такива състави ви позволяват да поставите тялото си в ред по-бързо и да имате благоприятен ефект върху здравето като цяло.

Ползи от напитките за изгаряне на мазнини

Всеки знае, че обикновената вода играе важна роля по време на загуба на тегло. Премахва продуктите на гниене, токсините, запълва стомаха, намалява апетита и ускорява метаболизма. Можете обаче да разнообразите диетата си с помощта на специално приготвени напитки, които съдържат полезни витамини и минерали. Всички те са предназначени да разграждат мастните клетки чрез нормализиране на метаболитните процеси в организма. В момента за тези, които искат да отслабнат, в продажба има разнообразие от коктейли, които се различават един от друг по отношение на цената и състава. Човек може само да гадае за техните ползи и качества. Повечето коктейли за изгаряне на мазнини причиняват пристрастяване след продължителна употреба, което може да повлияе негативно на здравето.

Ползи от напитките за изгаряне на мазнини

Напитки за отслабване и прочистване на тялото можете лесно да приготвите у дома, като използвате естествени и достъпни продукти. Те помагат:

  • намаляване на теглото по естествен път, благодарение на подобряване на храносмилането и бързо отстраняване на токсините;
  • премахване на излишната течност от тялото с помощта на засилено диуретично действие;
  • подобряване на обменните процеси;
  • отървете се от проблеми с храносмилателния тракт - запек, стомашни разстройства;
  • работата на черния дроб, спасявайки го от разграждането на преработените вещества;
  • намаляване на желанието за сладкиши;
  • намаляване на апетита;
  • укрепват имунитета;
  • подмладяват тялото.

Несъмненоползата от коктейлите за изгаряне на мазнини е, че те ободряват и тонизират, което е много важно за тези, които отслабват, които са на диета и изпитват дискомфорт без обичайната си диета. Естественото почистване не води до стрес, подобрява функционирането на жизненоважни органи, подобрява съня и добавя жизненост.

Важно!Напитките за прочистване на организма се препоръчват не само при отслабване, но и при стомашно-чревни разстройства, чести главоболия, умора и кожни проблеми. Те също са много полезни, ако обичате бързо хранене и храна в ресторанти.

Как да си приготвим детокс напитка: рецепти

Народни средства за отслабване: ефективни у дома

Най-популярната напитка за изгаряне на мазнини, която се използва от древни времена, е коктейл от джинджифил. Той е ефективен, тъй като перфектно подобрява метаболизма и насища тялото с витамини.

Ще ви трябват следните съставки за напитка от джинджифил:

  • 50 грама корен от джинджифил;
  • лимон;
  • грейпфрут.

Настържете джинджифила на ситно ренде, добавете обелени и обезкостени цитрусови плодове, разбъркайте всичко с блендер. Можете да разредите масата с обикновена питейна вода и да я подсладите с мед.

Друга напитка от джинджифил за отслабване и почистване у дома ще даде мощен ефект и ще засили процеса на отслабване. За един до един и половина литър вода ще ви трябва една нарязана краставица, малко парче настърган корен от джинджифил, два лимона, нарязани на резени и няколко листа мента. Всички съставки се поставят в кана с вода, добавят се кубчета лед. Коктейлът трябва да престои час в хладилника, след което е готов за пиене. Напитката има освежаващ ефект, което я прави незаменима в горещините на годината.

Детокс напитка

Също така през сезонаобилно плододаване, можете да се поглезите с невероятно вкусен, здравословен, активен коктейл за изгаряне на мазнини с пречистващ ефект. За приготвянето му ще ви трябват две чаши зрели ягоди, една нарязана на филийки краставица и два нарязани грейпфрута. Всичко се смесва в блендер и се добавят няколко листенца мента.

Забележка.Кефирният коктейл е идеален за употреба през зимата.

За една чаша кефир са необходими 50 грама настърган корен от джинджифил, половин чаена лъжичка смляна канела и щипка смлян червен пипер. Всички компоненти се смесват с блендер.

Дренажни напитки

Увиване с хранителен филм за отслабване у дома

Отделно си струва да говорим за дренажни напитки, чиято цел е да отстранят излишната течност. Те са много ефективни в комбинация с активна физическа активност и са просто необходими за хора, страдащи от подуване. За да отслабнете, трябва да се борите не само с мастните резерви, но и с излишната вода в тъканите на клетките, които успешно изпълняват компоненти за изгаряне на мазнини.

Диуретичният брезов състав се прави, както следва: три супени лъжици сушени листа от бреза и една пръчка канела се заливат с чаша вряла вода и се настояват. След прецеждане се добавят малко мед и лимонов сок. Получава се вкусна и изключително полезна напитка.

Дренажният коктейл от диня може не само да премахне натриевите съединения от тялото, но и да понижи кръвното налягане, както и да намали мускулната болка, което е от значение за хора с висока физическа активност. Четири големи резена диня се смесват в блендер с половин чаша ягоди, последвани от пет до шест нарязани листа мента. Благодарение на вкусната ароматна течност процесът на разграждане на мазнините и оздравяване ще протече по-бързо.

динядренажен коктейл

Водата Sassa, която включва нарязана краставица, чаена лъжичка настърган корен от джинджифил, нарязана на ситно лимонова кора и листа от мента, при редовна употреба ще прочисти перфектно тялото от токсини. Всички компоненти се добавят към водата и се вливат в хладилника, след което можете да пиете вода Sassa във всякакви количества. Има и други стъпка по стъпка рецепти за здравословни коктейли, които няма да е трудно да намерите в интернет ресурсите.

Повечето домашно приготвени напитки са прости и не изискват много време. Достатъчно е да отделите 10-15 минути, след което съставът трябва леко да се влива, така че да е напълно готов за употреба.

Забележка.Билковите препарати се считат за най-ефективни, но при употребата им трябва стриктно да се спазва дозировката.

Билките влияят не само на междуклетъчната вода и тегло, но и на всички органи. По-мек ефект имат зеленчукови и плодови напитки за отслабване у дома, които обогатяват тялото с полезни елементи и могат да заменят пълноценното хранене. В някои дренажни комплекси се добавя оцет. Продължителното им използване обаче е опасно за стомаха. Лимоновият сок може да бъде отлична алтернатива на оцета, ако човек няма алергични реакции към цитрусови плодове.

Напитките на водна основа за отслабване и прочистване на тялото у дома се приготвят по същия начин - суровините се поставят в кана с вода и се оставят да се запарят в хладилника. За зеленчукови или плодови коктейли без вода компонентите се раздробяват с блендер. Ако напитката е гъста, добавете малко вода. Основните правила за готвене са следните:

  • използва се само студена вода, което допринася за бързото изгаряне на калории и активното намаляване на мастните клетки;
  • ферментирали млечни продуктитрябва да съдържа най-нисък процент мазнини;
  • Напитките трябва да са пресни;
  • комплексите за изгаряне на мазнини не изключват спазването на правилна, нискокалорична диета и други мерки за намаляване на теглото.

Важно!Не трябва да използвате дренажни коктейли по време на бременност и кърмене, с проблеми със стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб, хора с алергии към компонентите на напитката и деца под 12 години.

Диета с напитки за отслабване

Диета с коктейли за изгаряне на мазнини

Обвивки за отслабване у дома

Диета с коктейли за изгаряне на мазнини включва отказ или минимизиране на количеството сол и люти подправки. Протеинът трябва да присъства в диетата. Можете да ядете нискомаслено сирене, риба и постно месо, яйца, зеленчуци и плодове, нискокалорични зърнени храни. Основните принципи на дренажната диета са следните;

  • трябва да ядете поне пет пъти на ден;
  • откажете се от пържени, мазни, пушени храни;
  • не използвайте сол и подправки при готвене;
  • последното хранене не по-късно от 19 часа;
  • консумирайте не повече от 200-250 грама на хранене.

Важно! Невъзможно е да отслабнете само с помощта на напитки за изгаряне на мазнини. Необходимо е да се използват в комбинация с диета и висока физическа активност.

Забележка.Правилното използване на формули за детоксикация ще ви позволи да се отървете от излишните килограми по-бързо и да извършите ефективно прочистване на тялото.

Здравословната вода може да се използва за заместване на всички хранения, като предпазва тялото от недостиг на витамини и микроелементи. Това е най-строгата диета и не може да се удължава повече от три дни. Парата може да бъде заменена с леки витаминни съединенияястия, което ще направи диетата по-пълноценна, но не по-малко ефективна.

Процесът на отслабване е дълъг и изисква спазване на определени правила за хранене. Тук трябва да сте търпеливи и да работите върху тялото си всеки ден. Но учените са доказали, че дори петдневната употреба на полезни комплекси за изгаряне на мазнини намалява нивото на вредните мазнини в тялото, почиства го и подобрява здравето. Лесните за приготвяне напитки от пресни и достъпни продукти могат да направят чудеса.

Следваща

Прочетете също: