Прочистване на тялото с диня и черен хляб

Съдържание:

Прочистване на тялото с диня: лесно и просто
Прочистване с диня и черен хляб: вариант за червата
Какво трябва да се направи преди прочистване на червата с диня
Противопоказания за почистване с диня

Удивителното човешко тяло е безценен дар от природата и единственото средство за движение в този живот, което бих искал да направя по-здравословно и по-дълго. Неслучайно хората се интересуват от различни методи за подобряване на здравето, които включват почистване на всички системи на тялото с диня - един от полезните летни продукти. Има начини за бъбреците, черния дроб и лимфната система, но днес ще се опитаме да опишем как да адаптираме една добре позната процедура за здравето на стомашно-чревния тракт.

Още през далечните 80-те години на 20 век за първи път започват да се появяват книги за прочистване на тялото. На устните й беше фамилията на Семенова и чуждестранните автори Хърбърт Шелтън и Пол Брег, чиито системи тя описа подробно.

В същото време започнаха да се популяризират методите за прочистване на храната, когато за постигане на ефекта беше предложено да се премине към диета с един или два продукта, например диня по време на сезона на динята. И по този начин натоварваме самия организъм в процеса на диета за постигане на пречистване.

С помощта на динята бъбреците имат най-голям прочистващ потенциал. Това се дължи на силния диуретичен ефект и обилното снабдяване с вода и калий. Не бива обаче да забравяме, че масовото наводняване на тялото позволява да се прочисти и стомашно-чревния тракт.

Прочистването на дебелото черво с диня става ефективна процедура, ако добавим фибри към диетата. Това могат да бъдат трици от два вида (пшенични и овесени), ленени семена или салата "Четка" - със зеле, цвекло и моркови.

В присъствието на голям обем течност фибрите демонстрират отличната си способност да набъбват и абсорбираттоксини от чревния лумен. И поради постоянното стимулиране на производството на жлъчка с друго хранене с диня, бучката храна ще се движи добре през червата и ще излезе заедно с онези шлаки, които просто нямат време да се „закачат“ и да се абсорбират отново в кръвта. Така ефектът от почистването гарантирано ще се увеличи, защото не само бъбреците, но и червата ще работят по-интензивно.

Освен това, като разширите правилно диетата си въз основа на диетата с диня, ще можете удобно да отслабнете, да подобрите тена, тургора на кожата и функцията на черния дроб. Това трябва да е целта на вашите усилия при всяко почистване.

Нека помислим как да адаптираме класическото прочистване с диня, толкова полезно за бъбреците, към допълнителното желание за прочистване на червата.

Прочистване на тялото с диня: лесно и просто

Какво правим? През сезона на дините, в продължение на 7-14 дни, изяждайте до 1 кг каша от диня 1 час преди основните хранения (закуска, обяд, вечеря). Можете да замените една от тези рецепти със салата от диня и зеленчуци.

В същото време фиността на храната се увеличава 2 пъти. Имаме 5-6 хранения на ден. Ускорява метаболизма, както казва народът. Това също допринася за редовното образуване на жлъчка и ускоряване на чревната перисталтика. Ето защо е необходимо внимателно да се обмисли съставът на храната.

Използваме 3 правила:

Изключваме мазни, пържени, пикантни, сладкиши и сладкиши.

Строго ограничаване на месото. Ядем го през ден, леки сортове, например птиче месо, с механично нежна обработка на пара, тоест всякакви ястия с кайма на пара.

Обогатете храната с фибри.

Как да обогатим храната с фибри

Има 2 начина да направите това:

Първият начин: яжте от 2 до 5 чаени лъжички трици, запарени с вряла вода, на ден. Или подобна сумаленено семе, смляно на кафемелачка. Или смес от трици + ленено семе.
Вторият начин: включваме салати или зеленчукови супи с високо съдържание на фибри във всяко хранене. Идеалните зеленчуци са зеле, моркови, цвекло, целина, карфиол, тиква.

Важен нюанс!Салатата се яде първа! Докато започнете основното ястие, салатата трябва да е наполовина изядена.

Прочистване с диня и черен хляб: вариант за червата

Класическата рецепта, насочена към прочистване на организма чрез активно прочистване на бъбреците, включва значителни усилия за 5-7 дни. Трябва напълно да се въздържаме от всякакви храни, с изключение на дини и черен хляб.

В същото време трябва:

има изобилие от диня - до 1 кг на всеки 10 кг телесно тегло,
черен хляб - не повече от 250 грама, разделени на няколко хранения.

В допълнение към края на почистването на диня, трябва да вземете няколко горещи половинчасови бани в необичайно време - от 2 до 3 часа сутринта. Това е свързано с биоритмите на пикочните пътища, а температурата на горещата вода е предназначена да разшири уретерите и да привлече възможно най-много кръв към системата за филтриране вътре в бъбреците.

Как да адаптирате този вид прочистване с диня и черен хляб за червата? Действаме по същия принцип като в описания по-горе метод - добавяме фибри към храната. Това ще ви позволи да свържете мощния адсорбиращ ефект на триците и богатите на фибри зеленчуци с прочистването с диня, което ще ни спаси от честите спътници на строгото прочистване с диня - запек и метеоризъм.

Можете също така първоначално да изберете черен хляб с трици. И хората с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт трябва първо да планират щадящ вариант - с бял хляб с хляб.

Диня + хляб + салата

Как да съчетаем приема на диня, хляб и салати?

Намаляваме количеството хляб на 100 гр. и добавете зеленчукови салати с добре нарязани съставки.

Всяко хранене през периода на прочистване изглежда така:

диня;
след 30 минути добавете салата (или 1-2 чаени лъжички трици, набъбнали от варенето на пара);
филийка хляб

Още по-деликатен вариант на прочистване на тялото с диня, насочен към активно почистване на червата, е добавянето на леки протеини от ферментирали млечни продукти към диетата. Имаме на разположение кефир, ряжанка, натурално кисело мляко.

Действайки по този начин, можем да спазваме диета с диня по-дълго (до 14 дни) и да получим необходимите хранителни вещества за нормално благосъстояние.

Допълнителен плюс от употребата на кисело мляко е укрепването на здравето на червата чрез въвеждане на необходимата микрофлора.

Тук отбелязваме необходимостта от използване само на ЖИВИ бактерии в процеса на почистване на червата, които не присъстват във всички магазинни марки. Успешен вариант за независимост от масов производител е приготвянето на ферментирали млечни продукти у дома.

Какво трябва да се направи преди прочистване на червата с диня

Абсолютно необходимо е да се знае дали има камъни в бъбреците, уретерите, жлъчния мехур и жлъчните пътища, какъв е размерът им и къде се намират.

Поради мощния диуретичен и жлъчегонен ефект по време на периода на очистване, камъните могат да се изместят и да създадат сериозни заплахи за здравето - бъбречни или жлъчни колики, запушване на уретера или жлъчния мехур.

Следователно вашата задача е да изпълните:

Ултразвук на бъбреци и пикочен мехур
Ултразвук на коремни органи.

Противопоказания за почистване с диня

Патологии, при които изтичането на урина е нарушено, включително вродени аномалии на пикочно-половата система;
Аденом на простатната жлеза;
Диабет;
Сраствания в областта на тазовите органи.

Вярвайте в силите си да се върнете и да укрепите здравето си! Търсете добър лекар, алтернативни методи и интелигентни помощници. Но никога не забравяйте, че ЦЯЛАТА отговорност за вашето тяло е САМО във вас. Това означава, че трябва да обмисляте по-задълбочено действията си и да се застраховате по-задълбочено.

Следваща