За антицелулитен масаж на бедра и седалище, помага ли за отслабване

Предишна
масаж

Целулитът не само разваля външния вид, но и влияе негативно на здравословното състояние. Целулитът означава увеличаване на мастния слой, което провокира образуването на отоци, отпуснатост и неравности. Много хора се чудят дали е възможно да отслабнете с помощта на масаж. Терапевтичният масаж се счита за един от най-ефективните начини за премахване на целулита.

Ползи от антицелулитния масаж за бедра и седалище

Антицелулитният масаж на бедрата и задните части не трябва да е насочен към разграждане на мастните натрупвания с помощта на движения. Това ще доведе до увреждане на кръвоносните съдове, появата на още по-голямо подуване. Целта на процедурата е да засили кръвообращението и да повиши скоростта на метаболизма. Благодарение на това мастните съединения започват да се разграждат и отстраняват от проблемните зони.

Антицелулитен масаж на бедрата и задните части

Внимание!Масажът на бедрата и задните части е отлична алтернатива на изтощителните диети и гладните стачки. Предимството на този метод за отслабване е, че излишните килограми ще изчезнат, обемът ще намалее, но кожата няма да увисне и няма да се появят стрии.

Масажните действия напълно променят състоянието на цялото тяло. Всички мускули се стягат, тялото става стройно.

Антицелулитният масаж има благоприятен ефект върху много процеси в организма:

  • поради подобряване на кръвообращението, подпухналостта изчезва, метаболизмът се активира в клетките;
  • стимулира се лимфата, благодарение на което вредните вещества и токсините се отстраняват от тялото;
  • клетките се възстановяват, състоянието на кожата се подобрява;
  • еластичността на съединителната тъкан се увеличава;
  • мускулният тонус се подобрява.

Показания за антицелулитен масаж:

  • нарушение на клетъчния метаболизъм;
  • мастни натрупвания в областта на корема, краката,бедрата;
  • дисфункция на дебелото черво;
  • предотвратяване и премахване на целулита.

Мастни натрупвания в краката и бедрата

За да извършите процедурата у дома, се препоръчва да посещавате уроци и курсове по масаж. Само спазването на всички нюанси на изпълнение ще помогне да се постигне желания ефект и да не навреди на кожата.

Можете бързо да отслабнете от масаж

Упражнения за бедрата и дупето

Този метод за въздействие върху проблемните зони ви позволява да отслабнете. Но е важно да запомните, че масажът е терапевтична процедура. За да донесе желания резултат и да ви помогне да отслабнете, трябва да знаете условията за неговото прилагане:

  • Не натискайте мастните клетки. Движенията на ръцете на масажиста трябва да са умерено силни, но плавни. Важно е мускулите да не се блокират по време на процедурата, а да се третира само мастният слой.
  • По време на процедурата кожата трябва да се намазва с крем или масло, антицелулитен масаж не може да се прави на сухо тяло.
  • Продължителността на сесията трябва да бъде най-малко 15 минути, а пълният курс трябва да бъде най-малко 10 дни.
  • Всички движения трябва да са кръгови по линията на кръвния поток.

Внимание!Клиентите могат да получат синини след масажа. Това не е патология, а само показва повишена чувствителност на кожата.

За профилактика на синини се препоръчва да приемате лекарства, които укрепват кръвоносните съдове, след консултация с лекар. Можете също да използвате мехлеми, съдържащи хепарин.

Мехлем, съдържащ хепарин

Опитните масажисти не препоръчват процедура за отслабване на хора с много наднормено тегло (над 20 килограма). Преди всичко трябва да се отървете от няколко килограма, тъй като специалистът не го правище можете да масажирате слоевете, където се намира целулита.

Можете да извършите процедурата сами, без да прибягвате до помощта на професионален масажист и без да посещавате салони за масаж. За да се отървете от "портокаловата кожа", се препоръчва да следвате следните техники:

  • В началото на процедурата трябва да направите леко поглаждане, за да загреете кожата. Движенията могат да бъдат както прави, така и кръгови.
  • Разтриването по своите действия е подобно на поглаждането, но се извършва по-интензивно. В същото време ръцете трябва да са плътно притиснати към тялото, трябва да има изместване на мускулите и кожата. Разтриването е необходимо, за да се осигури повишаване на температурата на кожата. Това засилва процеса на лимфен дренаж и премахване на излишните течности и токсини.
  • Стисканията са движения, извършвани по протежение на мускулите. Те се произвеждат от плътно притиснати длани.
  • Едно от най-ефективните движения в антицелулитния масаж е потупването. От самото начало на експозицията се използват върховете на пръстите, след това дланите. Движенията трябва да се извършват интензивно, за да се отървете от стагнацията. Но в същото време е важно да се избягват наранявания.
  • За да се осигури дълбоко въздействие върху тъканите, се използва техника, наречена улавяне. Състои се в това, че част от кожата е силно компресирана в ръката на специалиста и след това бързо се освобождава. За това движение може да се използва цялата четка или само пръстите.
  • Антицелулитният масаж трябва да се извършва енергично, без спиране. Трябва да се осигури непрекъсната експозиция на тялото. Само в този случай ще бъде възможно да се постигне лифтинг ефект.

Антицелулитен масаж

Експертите препоръчват на тези, които се чудят дали отслабват от масаж, да подходят към въпроса изчерпателно. Препоръчва се като допълнение към основното ястие рано сутрин или преди ляганеизползвайте домашни методи, направете масаж на дупето и бедрата с помощта на валяк. След това вземете душ, за да успокоите кожата.

В самото начало на антицелулитния масаж, когато тялото все още не е свикнало с него, няма нужда от резки движения. Кожата трябва постепенно да свикне с такива натоварвания. Твърде интензивният удар може да доведе до нараняване.

Трябва да се внимава при използване на вибрационни масажори. Те предизвикват колебания на вътрешните органи. Затова се препоръчва предварително да се консултирате с лекар. Такива устройства могат да се използват, ако има съмнения за здравословни проблеми.

Използване на вибрационни масажори

Колко сесии са необходими за първи резултат

Честотата на процедурата се избира индивидуално. Но за да се отървете от целулита, е важно да завършите пълен курс на масаж.

Масаж на корема с мед

В случаи с много голям обем депозити може да са необходими няколко курса. Всеки от тях се състои от 10-15 масажа. Количеството ще варира индивидуално в зависимост от състоянието на тялото. Прекъсванията между процедурите трябва да бъдат не повече от два дни. Вече не се препоръчва да ги правите, тъй като ефективността намалява. След като завършите един курс, можете да го повторите само след два месеца.

Внимание!Можете да видите, че целулитът изчезва не по-рано от 7-8 месеца процедури. За постигане на устойчив ефект се препоръчва да се правят поне три курса годишно.

За да консолидирате получения резултат, трябва да се храните добре, да изключите от диетата мазни, солени храни. Консумацията на сол трябва да бъде ограничена не само след курс от процедури, но и по време на масаж.

Когато извършвате масаж, трябва да вземете предвид противопоказанията за процедурата:

  • Не могамасаж по време на менструация.
  • Процедурата е забранена за бременни жени и по време на кърмене.
  • Противопоказанията включват обостряне на настинки, разширени вени, онкологични заболявания, увреждане на кожата.

Антицелулитният масаж е забранен за бременни жени

Продължителността на процедурите ще зависи от техниката на масажа.

Антицелулитният масаж на дупето и корема може да бъде три вида:

  • хардуер;
  • буркан;
  • ръководство.

Ръчният масаж се счита за най-ефективен. Специалистът, извършващ процедурите с ръцете си, усеща всички промени в мастния слой на тъканите. Той може да регулира силата на въздействието, наблюдавайки резултатите. Ръчният масаж се извършва за не повече от 60 минути. За разлика от това, хардуерната процедура се извършва много по-дълго поради факта, че интензивността на въздействие върху слоевете ще бъде по-малка.

Един от често срещаните начини да се отървете от целулита в салоните за красота е масажът с кутии. Масажът помага ли ви да отслабнете? Определено, да.

Масажирайте с кутии

Принципът на действие се състои в създаването на вакуум:

  • Кожата е изтеглена навътре.
  • Кръвта тече към тази област, нервните окончания се изострят, лимфният поток се ускорява.
  • В резултат на това лимфата премахва вредните токсини и отпадъчни продукти, тъканите получават максимално количество хранителни вещества, количеството кислород в тях се увеличава, което е средство за изгаряне на мазнини.
  • Под въздействието на вакуума мастните клетки се пукат и съдържанието им се изхвърля през потните жлези.

Разбирайки въпроса дали е възможно да отслабнете от масаж, трябва да разберете, че нито един от видовете въздействие няма да донесе приятни усещания. По тялото на клиентите на салоните често се образуват много синини и хематоми. В допълнение,преди да използвате метода на буркана, е необходимо да се подложите на медицински преглед, тъй като този метод има много противопоказания.

Антицелулитният масаж е ефективна техника за премахване на целулита в краката, страните и бедрата. Редовните курсове могат да помогнат да направите тялото стройно, да стегнете кожата, да й придадете еластичност и еластичност. Комбинацията от масажни процедури с цялостен подход, който включва правилно хранене, здравословен начин на живот и спорт, ще помогне за постигане на устойчиви положителни резултати.

Следваща

Прочетете също: