Сок от целина за диетични опции за отслабване, използване в коктейли, смутита и напитки

Полезни качества на сока от целина
Видео за ползите от сока от целина
Опции за диета
Вариант на диета 1
Диета вариант 2
Рецепти за смутита със сок от целина
Приготвяме коктейли

Целината е известна със своите полезни качества от много време и сред различни народи. Яде се сурово, варено, използва се като подправка и основно ястие. Ядливи са стъблата, листата и корените, а още по-често се използва сокът от растенията. В тази форма витамините и други вещества, необходими на тялото, се усвояват по-добре. Сокът от целина се използва особено често за отслабване. В крайна сметка, в допълнение към масата на полезните вещества, той съдържа само 18 kcal на 100 g.

Полезни качества на сока от целина

В състава на растението липсват холестерол и мазнини, но има голямо количество:

Витамини А, К, РР и аскорбинова киселина;
Етерични масла;
калций;
флавоноиди;
Желязо;
Органичен натрий;
цинк;
Фосфор.

Благодарение на тези вещества сокът от целина е идеален за отслабване, но се използва и за:

Безсънни Допринася за нормализирането на нервните процеси, има успокояващ ефект;
Съдови заболявания. Укрепва стените на капилярите, почиства кръвта, подобрява параметрите й, понижава кръвното налягане;
Вирусни заболявания. Бори се с микробите, укрепва имунитета;
Проблеми с потентността. Действа като афродизиак, има положителен ефект върху простатата;
Отказване от пушенето. Активно премахва никотина, премахвайки "махмурлука на пушача";
Бъбречни заболявания. Има диуретичен ефект и премахва възпалителния процес в бъбреците и уретерите;
Проблеми със ставите и костите. Органичният натрий спомага за по-доброто усвояване на калция, възстановява водно-солевия баланс;
Повехнала кожа и обриви. Помага при пиене и външноизползва се, възстановява свежестта на епидермиса, действа като антибактериално средство;
Тромбоза Разрежда кръвта, предотвратява образуването на съсиреци.

Сокът се консумира в чист вид, а също така се прави пресен с целина за отслабване и здраве с други зеленчукови и плодови сокове.

Видео за ползите от сока от целина

Опции за диета

По правило в тялото има излишък на течност, който се проявява като подуване. Те се справят с диуретици. Сокът от целина, притежаващ това свойство, перфектно замества други лечебни билки и дори фармацевтични лекарства.

Вариант на диета 1

Можете да започнете да отслабвате, като вземете сок от растението сутрин в количество от 2-3 супени лъжици половин час преди закуска. Стимулира храносмилането и помага за изхвърлянето на токсините. В допълнение, такава диета не настоява за определена диета денонощно. Напитката от целина за отслабване също е добра, защото благодарение на флавоноидите и ензимите възстановява липидния метаболизъм. Следователно тези, които трябва да отслабнат малко, почти не променят хранителните си навици. Поради употребата на целина, мазнините не се отлагат, а се отделят от тялото. Към диетата се добавят само супи, салати, гарнитури от растението във варена, задушена или печена форма, но общият набор от продукти остава същият.

Диета вариант 2

Това е по-ограничена диета, така че 7 дни са достатъчни, за да отслабнете и да не развалите стомаха си. Диетата се състои само от сок от целина, напитки, получени от нея, салати, супи. Ще трябва да забравите за всички останали продукти за известно време. Специфичният вкус на растението не може бързо да омръзне и да превърне отслабването в изморителна задача. Свежите напитки от него дават голямо количество енергия, която се използва за изгаряне на мазнини, а не за набиране на новикилограми Ето защо сокът от целина за отслабване предизвиква положителни отзиви при повечето хора, които са го опитали. Мнозина отбелязват, че става по-лесно да се движат и дори да дишат.

Рецепти за смутита със сок от целина

Растението е подходящо за диета под всякаква форма, но витаминната стойност в сока от целина и комбинацията му с други продукти е по-висока. За закуска смути от целина би било чудесно ястие за отслабване и получаване на необходимата енергия:

1 лимон или лайм, връзка целина. Добавете 50 г натурално кисело мляко. Не е забранено да добавите малко трици към тази рецепта. Калоричното съдържание на напитката няма да се увеличи много, но ще стане по-пълно;
1 връзка копър и целина, половин лимон, добавете 2 супени лъжици кисело мляко;
1 връзка магданоз и целина, 1 зелена ябълка;
1 краставица, 1 домат, стрък целина, чаша нискомаслено кисело мляко, зелен лук, сол, черен пипер, сос табаско.

Смелете всички продукти в блендер. Смутитата с целина за отслабване са подходящи и поради факта, че са идеално засищащи и не ви позволяват да ядете твърде много.

Приготвяме коктейли

Коктейл от целина за отслабване се получава чрез добавяне на други зеленчукови или плодови сокове. Следните рецепти могат да намалят теглото и да имат благоприятен ефект върху косата и кожата:

Смесете 100 мл доматен сок, 50 мл ябълков и 50 мл сок от целина. Тук можете да добавите нарязан магданоз;
Изстискайте сок от 1 стрък целина, 2 моркова и половин ябълка. Такава смес, освен че ще се отърве от излишната течност, ще повиши имунитета, ще помогне на зрението;
Добавете сок от 2 стръка целина към чаша сок от диня. Коктейлът има диуретични и слаби слабителни свойства;
Смесете сока от 1 стрък целина и 2 портокала. В допълнение към загубата на тегло, той помага за намаляване на налягането;
Добавете 1 супена лъжица мед към 100 мл сок от целина. Такава смесще предотврати упадъка на силата.

Всеки такъв коктейл за отслабване може да се пие между основните хранения. Соковете трябва да са прясно приготвени всеки път.

Следваща