Как да отслабнете с 4 кг за една седмица. съвет

Предишна

Въпросът как да отслабнете с 4 кг за седмица е може би най-актуалният по-близо до лятото? В живота на всяко момиче имаше ситуация, когато бяха готови да направят почти всичко за красива фигура, за да носят модерен бански костюм.

Купуване на нова тясна рокля, началото на плажния сезон, сватба, парти или важно корпоративно събитие – малко са важните събития, които могат да се случат в живота ни, за които е проблем да свалим 4-5 кг. Така че в бъдеще да не гледате с копнеж неуспешни снимки с вашия образ и да мислите, че тази рокля може да ви избухне.

Всички експресни диети за отслабване са големи крайности, до които сме съгласни да стигнем, за да постигнем желания резултат. Няма да получите голямо удоволствие от бързите диети, но те имат една положителна страна – винаги работят.

И така, как да отслабнете с 4 килограма за една седмица? Съдържанието на бързите диети е, че те принуждават тялото ни да работи практически „на празен ход“, ние не получаваме обичайното хранене, така че тялото ни започва да използва всички „енергийни отпадъци“, натрупани по време на безгрижен живот.

В същото време течността в тялото също не се задържа - поради дехидратацията на тялото можете да загубите излишните килограми. Но такива диети са много опасни в дългосрочен план, така че в никакъв случай не трябва да злоупотребявате с различни експресни диети повече от седем дни. Всички бързи диети са истински стрес за тялото ни.

Водата и крекерите са най-добрият начин да отслабнете за една седмица

Това е много ефективна диета, ако я спазвате можете да свалите не само 4 килограма, но е и ужасно трудна диета, която не всяка жена може да издържи. Същността на тази диета е, че в продължение на седем дни трябва да ядете само водаили зелен чай без захар. Желателно е течността да е топла. Веднага щом почувствате глад, можете да изпиете чаша вода. Освен това през деня можете да хапнете няколко бисквити и малко зелена салата без дресинг. В резултат на това можете да отслабнете много. НО! Не забравяйте, че това е тежка диета, която е опасна за тялото. По-добре е да отслабвате бавно, без вреда.

Чаят със сирене ще ви помогне да отслабнете

Тази диета е предназначена само за четири дни. Сутрин можете да ядете едно варено яйце и чаша чай, на обяд само 250 грама сирене с чай и същото за вечеря. Можете да пиете обикновена (негазирана) вода във всякакви количества. В резултат на това можете да загубите от 3 до 5 килограма.

"Пролетна диета" - отслабнете седмица преди плажния сезон

Това е сравнително демократична и дори много приятна диета - трябва да ядете зеленчукова супа през целия ден. И не е задължително да е една и съща, ако имате желание можете да приготвяте зеленчукова супа за всяко ядене. Супата трябва да се яде без хляб и да се готви без месо в зеленчуков бульон. Между храненията трябва да пиете топла вода.

Тропическа диета

Как да отслабнете с 4 килограма за седмица с вкус? За тази диета трябва да имате консервиран стомах, както и много лимони и ананаси. Трябва да пиете лимонов сок, разреден с вода за закуска, и цял ананас или половин ананас на други хранения.

Разрешено е да се пие вода във всякакви количества. Ананасите съдържат естествено изгаряне на мазнини - вещество, наречено бромелаин, а лимоновият сок бори глада. По време на диетата можете да свалите 3-6 килограма.

Кефирна диета за отслабване с 4 кг

Кефирната диета ще ви помогне след седмицаотслабнете ефективно. Основният компонент на тази диета е кефирът. Дневното количество храна може да се разпредели по ваше желание - основното е да не го превишавате и да пиете кефир.

1 ден - няколко варени картофа, 1 литър кефир.

Ден 2 – 120 грама цяло пиле, 1 литър кефир.

Ден 3 – 100 г. варено месо, 1 литър кефир.

Ден 4 - 120 грама варена риба, 1 литър кефир.

Ден 5 - всякакви сурови зеленчуци и плодове, 1 литър кефир.

6-ти ден - само кефир.

7-ми ден - вода във всякакви количества.

Която и бърза диета да изберете, не забравяйте, че бързото не винаги е ефективно!