Боровинки за натиск – само една чаша на ден и всичко е наред

Днес боровинките са неразделна част от ежедневната диета на много хора, живеещи в северните и умерените ширини на земното кълбо.

Боровинките имат положителен ефект върху различни системи на тялото и осигуряват неоспорими ползи за здравето. Използването му подобрява паметта, защитава сърцето, подобрява храносмилането и намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер и деменция. Редовната консумация на боровинки подобрява умствената дейност и дори ни помага да се предпазим от негативните ефекти на токсините и тежките метали.

Боровинките от натиск - изследване на учени

Проучване показа, че боровинките помагат за разширяване на кръвоносните съдове с 68%.

Резултатите от ново проучване показват, че боровинките могат ефективно да намалят високото кръвно налягане и сковаността на кръвоносните съдове, което е признак за заболявания на сърцето и кръвоносната система.

„Открихме, че редовната консумация на боровинки може потенциално да спре прогресията на прехипертонията, която води до хипертония. Това намалява риска от сърдечни и съдови заболявания“, казва Сара А. Джонсън, заместник-директор на Центъра за напреднали изследвания на упражненията и храненето върху стареенето.

Journal of the Academy of Nutrition and Dietology публикува статия, озаглавена „Ежедневната консумация на боровинки подобрява кръвното налягане и еластичността на кръвоносните съдове при жени в постменопауза с прехипертония или хипертония в стадий 1“.

Сара А. Джонсън казва, че се е интересувала от изучаването на това как функционални храни като боровинките предотвратяват и обръщат заболяването, особено при жени след менопауза.

В цивилизованото общество повече хора умират от сърдечно-съдови заболявания, отколкото от което и да е другозаболявания

„След като жената навлезе в менопауза, рискът от развитие на хипертония нараства. Нашето изследване показва, че само една порция боровинки на ден може да намали сърдечно-съдовите ефекти и високото кръвно налягане от менопаузата“, обясни Сара А. Джонсън.

За да провери горното, нейният екип проведе експеримент, включващ 48 жени в постменопауза с прехипертония и хипертония тип 1. Те давали на жените в продължение на два месеца или 22 грама лиофилизирани боровинки на прах (еквивалента на една чаша пресни плодове) или 22 грама плацебо на прах.

Преди началото на експеримента бяха внимателно измерени кръвното налягане и сковаността на съдовете на участниците.

Експериментът показа: в група жени, които са получавали боровинки всеки ден, е отбелязано намаляване на систолното кръвно налягане (горната стойност при измерване на кръвното налягане).

Диастоличното кръвно налягане (най-ниската стойност при измерване на кръвното налягане) в артериите между ударите на сърцето намалява с 6,3%. Освен това в групата, консумирала боровинки, се наблюдава намаляване на сковаността на кръвоносните съдове със средно 6,5%.

В допълнение, количеството азотен оксид, за който е известно, че участва в процеса на разширяване на артериите, се е увеличило с повече от 68%. Това още веднъж потвърждава факта, че боровинките помагат много добре при натиск.

Прочетете също:

- Чесънът помага при натиск - факт - Жълт кантарион - неговите свойства, показания и рецепти

Следваща