Гуарана за отслабване как да приемате, мнения и резултати

Предишна

Когато става въпрос за отслабване, много хора непрекъснато търсят магическо лекарство. Трябва да действа много бързо, без да изисква усилия от страна на отслабващите. В крайна сметка заседналите хора с навик на неправилно хранене най-често са с наднормено тегло. Те се надяват да намерят лекарство, което лесно и за кратко време ще направи фигурите им стройни и привлекателни. И най-важното е, че не трябва да променят нищо в живота си. За съжаление това никога не се случва.

Правилният начин за отслабване

Когато храната, консумирана на ден, носи толкова много калории, че тялото няма време да ги превърне в енергия, непотърсената част от тях се отлага в мастните тъкани. Продължавайки в този дух ден след ден, година след година, голям резерв се натрупва в подкожните слоеве на тялото. Тези отлагания не са в състояние да елиминират каквито и да е лекарства, ако на тялото не се окаже помощ.

Първото и най-важно нещо в борбата с излишните килограми е движението. Физическа активност, редовни разходки или тичане, аеробни упражнения и силови тренировки. Тялото в процеса на движение започва да изразходва енергия. Първо, този, който е влязъл в тялото с последните хранения. Когато това не е достатъчно, се изразходват резерви, натрупани за дълъг период от време. Това е началото на отслабването.

Втората безценна помощ за тялото е храненето. Балансирано, редовно и полезно. Тъпчейки стомаха с брашно и сладки, мазни и други вредни храни, ние само пречим на тялото. Тялото трябва да получи храната, от която се нуждае за здравословно съществуване. Освен това комбинацията от физическа активност и правилно хранене увеличава многократно шансовете за отслабване. Необходимо е да оставите известно време без храна преди и след тренировка.

И сега, когато е направено правилното начало в посока отслабване,към общия комплекс можете да добавите средство за отслабване под формата на хранителна добавка или таблетки. Задължително условие - инструментът да е сертифициран, тестван и безопасен. Не се поддавайте на изкушението и купувайте съмнителни лекарства. На пазара има достатъчно предложения, на които си заслужава да обърнете внимание. Консултация с диетолог може да ви насочи към най-безопасния избор.

Гуарана за отслабване

Едно от тези средства е семето на екзотичното вечнозелено растение гуарана, пълзяща лоза от рода на паулинията, което расте масово в Бразилия, Парагвай, Венецуела, Колумбия и Перу. След цъфтежа се появяват плодове, външно подобни на кестени. Зрелите плодове са отворени и вътре са семена. Именно те, измити, изсушени и смлени на прах, са суровината за производството на същите добавки за отслабване.

Растителният свят знае за това отдавна. Първите споменавания на гуарани се намират в аналите от четиринадесети век. По-близо до нас, през 1906 г., е пусната първата в света сода на базата на плодове от гуарана. В края на миналия век енергийните напитки, които също съдържат екстракт или прах от това растение, станаха широко разпространени. И съвсем наскоро бяха отбелязани свойствата на гуарана за изгаряне на мазнини, така че сега тя се купува масово с цел бърза загуба на тегло.

Състав и свойства на гуарана

Семената на растението съдържат гуаранин. Химически това е компонент, идентичен на кофеина. Присъстват и естествени сърдечни стимуланти като теобромин и теофилин. Полифеноли: катехини и епикатехини. Витамини от група В, А, Е. Калций, калий, магнезий и натрий. Алкалоиди, аминокиселини и мощни антиоксидантни танини.

В древни времена семената от гуарана са били използвани за лечение на треска и топлина, спазми и главоболие, бактериални инфекции, чревни разстройства иартрит

Днес отношението към гуарани е малко по-различно. В повечето случаи се използва в спортното хранене като вещество, което укрепва издръжливостта и повишава както физическата, така и умствената активност. Студенти или хора, които трябва да се концентрират и да постигнат желания резултат за определен период от време, често използват енергийни напитки на базата на гуарана.

От медицинска гледна точка семената от гуарана оказват безценна помощ на страдащите от нервни разстройства. Благодарение на съдържанието на кофеин, той помага на нервната система да функционира правилно. Препарати с гуарана се предписват на пациенти с депресия, нарушения на паметта и сънливост. Регулира работата на сърдечната система, бори се с атеросклерозата, премахва умората, осигурява прилив на сила и енергия.

Как гуарана насърчава загуба на тегло

Високото съдържание на кофеин в комбинация с други компоненти на гуарана осигурява невероятен заряд от енергия, готовност за активни действия. Това е важно за тренировките, за по-интензивните упражнения и по-лекото понасяне на хранителните ограничения, особено в началото на диетата.
Същият кофеин помага за почистване на кръвоносните съдове и кръвта от холестеролни плаки. Това е полезно за тези, които губят тегло, защото чистата кръв подхранва тялото по-добре и пренася по-добре кислорода.
Танинът в комбинация с кофеин осигурява лек ефект върху червата и стомаха, следователно е много по-безопасен от обикновеното кафе, което дразни храносмилателните органи. При използване на гуарана апетитът се притъпява.
Гуарана влияе върху ускоряването на общия метаболизъм в организма.
Има диуретичен ефект. Премахвайки излишната вода и токсините от тялото, семената на растението допринасят за загуба на тегло.

Свойствата на гуарана за изгаряне на мазнини не са точно това, което мнозина биха искали. Действието му е насочено към увеличаване на топлинната енергия в слоеветемастна тъкан. Този процес се нарича термогенеза и той изгаря мазнини само по време на тренировка. Следователно е безполезно да пиете гуарана, докато седите на стол пред телевизора. Най-малкото определено няма да можете да отслабнете по този начин.

Как да приемате гуарана правилно

Можете да намерите няколко форми на освобождаване на гуарана. Течен екстракт, таблетки или капсули, ампули за еднократна употреба и прах.

Най-популярната от всички е прахообразната форма. Може да се разтваря във всякакви студени напитки: мляко, сокове, обикновена питейна вода, кисело мляко и др. Не използвайте праха с горещ чай или вода. Поради високата температура полезните свойства изчезват и ще получите ефекта на обикновеното кафе.

За да не получите смущения в съня, не приемайте лекарства с гуарана след 17 часа.

Най-добре е да изпиете част от готовата напитка час преди тренировка. Тогава тялото ще абсорбира продукта и енергията, извлечена от мастните резерви, ще отиде в правилната посока.

Винаги следвайте инструкциите за закупения продукт. Максимално допустимата граница е 3-5 м гуарана на ден.

Препоръките на лекарите са следните: приемайте лекарството в продължение на 6 седмици, след което направете 4-седмична почивка.

Правилното хранене, разделено на малки порции и честите хранения, заедно с физическата активност остават незаменимо условие, ако трябва да отслабнете. Гуарана от своя страна ще ускори процеса и ще допринесе качествено за нормализиране на метаболизма.

Противопоказания за употреба

Въпреки че гуарана е естествен продукт от естествен произход, все пак е необходимо повишено внимание при употребата му. Не можете да използвате препарати от гуарана за отслабване:

по време на бременност и кърмене;
деца под 16 години;
тези, които страдат от аритмия, хипертония и други нарушения на работатасърца;
със сериозни нервни разстройства;
хора с безсъние;
с глаукома.

Не превишавайте дозировката! Това е опасно, могат да се наблюдават отрицателни странични ефекти под формата на:

нервна възбудимост;
треперене на крайниците, мускулни спазми;
стомашна болка, диария, гадене, повръщане;
силна тахикардия и аритмия;
епилептични припадъци;
инфаркт на миокарда;
сухота на лигавиците и кожата;
студена пот, потъмняване в очите, шум в ушите;
реакции, подобни на алергии, обрив, сърбеж;
мигрена

По принцип всички тези симптоми преминават доста бързо след спиране на приема на гуарана. Но не трябва да рискувате здравето си.

Сега стана ясно, че изгарящите мазнини свойства на удивителния плод гуарана са доста ограничени и се проявяват само при определени условия. Въпреки това, много от тези, които вече са опитали ефекта от използването на такива добавки, служат като пример за положителното действие на друг дар на природата.

Следваща