Диета на минерална вода, солена вода за отслабване

Защо минерална вода
Ползи и вреди от минералната вода
Приложение за отслабване
Варианти на диети с минерална вода
Опция 1
Вариант 2
Рецепта 3
Рецепта 4
Рецепта 5
Каква вода да изберем за отслабване

Какво да направите, ако наднорменото тегло вече е сериозен проблем и не искате или „не можете“ да се ограничите в някои продукти, като изберете монодиети? Диетолози от Съединените американски щати разработиха, тестваха и пуснаха друг начин за отслабване - диета с минерална вода. Според експерти, теглото, загубено по време на диетата, не се връща, за разлика от краткосрочните резултати, получени от седене на други диети. Да ли е? Този метод е подходящ за всеки и защо мненията за избор на минерална вода за отслабване са толкова поразително различни.

Защо минерална вода

Водата е по-естествена среда и продукт за нас от месото, кафето и всякакви сладки напитки. Това е, от което тялото се нуждае всеки ден - ние не сме камили.

Пием вода, ще кажете. Вярно е. Но в достатъчен обем? Течността под формата на супи, компоти или чай не се взема предвид. Необходима е вода: минерална, чиста или столова. Но ако столовата и чистата вода са напълно безвкусни, тогава минералната подсолена вода за отслабване е по-вкусна.

Няма нужда да изпивате цялата бутилка вода сега. Целият обем трябва да бъде разделен на приеми. Запомнете кога и колко вода трябва да пиете или по-добре го запишете. И за да улесните спазването на такава диета, залепете върху бутилката своя снимка, когато сте били все още слаби, или снимка на мечтана рокля, която сте видели отдавна, но размерът не ви пасва. Все още не е подходящ.

Колко вода трябва да пиете на ден? Някои съветват 1,5 литра, други диетолози настояват за 2,5 литра. На снимкатаможе да се види, че броят на чашите вода зависи пряко от телесното тегло.

Ползи и вреди от минералната вода

Най-очевидното предимство на минералната вода за отслабване е, че няма калории. Следователно при изчисляване на дажбата не може да се вземе предвид. Но това не е краят на неговите предимства.

Освобождава организма от шлаки. Ще се изненадате, но в стомашно-чревния тракт има повече от четири килограма всякакви нередности.
Минералната вода може да подмами тялото, като напълни стомаха. Не напразно казват, ако искаш да ядеш, пий малко вода. Ако чувството на глад все още е налице, значи наистина сте гладни. Именно на тази измама на стомаха се базира диетата с минерална вода.
В състава на минералната вода влиза веществото магнезиев донат. Потиска апетита. Произвежда се дори вода Donat за отслабване. Можете да прочетете отзиви за него в края на статията.
А магнезият2+ (Mg2+) разгражда мастните депа, което е ключът към стимулирането на метаболизма.

Но не всичко е толкова прекрасно. Имайте предвид, че не всяка минерална вода е полезна за отслабване. Кое е по добре? Можете да пиете трапезна минерална вода без ограничения. Лечебната минерална вода се предписва от лекар и в зависимост от мястото на добив съдържа различни соли. Няма ли солената вода да навреди на тялото? Прегледите на лекари и диетолози потвърждават, че е наситен с минерални соли на калий, натрий, калций и др. Ако вече пиете, тогава не за дълго, тъй като водата и солта за отслабване не са много добри съюзници. В допълнение, солта може да забави отстраняването на водата от тялото, което ще доведе до подуване както външно, така и вътрешно. Така че за собственото си здраве пийте трапезна минерална вода.

Приложение за отслабване

Не всяка минерална вода е подходяща за отслабване. Например газираната вода не е подходяща, защото съдържавъглероден диоксид, дразнещ стените на стомаха и червата. Оказва се, че ние не заблуждаваме стомаха, а напротив, провокираме производството на стомашен сок и в резултат на това апетита. По същия начин солената вода няма да работи - изобилието от минерални соли заплашва здравословни проблеми. Това означава безконтролното му потребление.

Как да отслабнете с минерална вода? Най-лесният начин е да пиете вода половин час преди всяко хранене и час-два след хранене. Освен това е модерно преди хранене да се пие вода с минерални соли, а след това - с магнезий.

Диетата засяга хората по различен начин и прегледите потвърждават това. Някой сваля бързо и много, други се борят да свалят всеки няколко килограма. Каква е уловката?

Първо, диетите засягат всеки човек индивидуално. Спомнете си поне някога популярната диета по кръвна група.
Второ, все пак ще отслабнете, тъй като тялото ще се изчисти от тези 4 килограма отпадъци, за които писахме по-горе.
Трето, ефектът зависи и от началното тегло. Да, хората с тегло 100 kg или повече губят първите двадесет килограма мазнини и излишната вода по-бързо. А тези, които имат само 6-10 кг наднормено тегло, ще го свалят по-дълго.
И четвърто, дори емоционалното настроение има значение: дали ще погледнете бутилка вода с отвращение или ще я изядете, като затворите очи.

И да не забравяме за физическата активност. Освен това понякога е достатъчно да се изкачите по стълбите пеша или да правите често почистване в къщата, докато танцувате.

Варианти на диети с минерална вода

Има няколко варианта за отслабване във вода, включително солена вода.

Опция 1

Не можете да ядете или пиете нищо освен вода. Такова гладуване продължава максимум два дни. През това време отпадъчните продукти ще бъдат отстранени и тялото ще започне да се обновява. Но трябва да пиете не самата минерална вода, а смесването й с талаили с чиста вода.

Вариант 2

Пийте 2 чаши вода сутрин на гладно. След половин час можете да ядете. Още 2 часа по-късно - чаша вода. Половин час преди всяко хранене все пак трябва да изпиете чаша вода, дори ако ще ядете ябълка или пиете кефир. Не можете да пиете храна. Ако сте свикнали да ядете сандвич за закуска, не можете да го измиете с кафе. Можете да изпиете кафето след час-два.

Налейте вода в бутилка и пийте по една чаша на всеки час. Първоначално ще изглежда, че водата ви залива. Това чувство е временно. Интересното е, че няма оток. За вкус можете да изстискате лимонов сок във водата. Курсът е 1 месец. Резултатът е, че не клони към сладко и брашно, мазно и пикантно. Тялото променя гледната си точка и само отхвърля вредните продукти. За целия курс ще ви трябват 60 литра вода - това са тридесет 2-литрови бутилки. На всяка бутилка можете да залепите вдъхновяваща картинка.

Рецепта 3

Фабрично бутилираната солена вода за отслабване не е подходяща поради високото съдържание на минерални соли в нея. Но можете да го направите по различен начин - използвайте кухненска или морска сол с вода за отслабване. Тази диета е краткосрочна и е насочена специално към прочистване на червата.

На сутринта трябва да изпиете литър вода с разтворена в нея сол (супена лъжица). Освен това трябва да изпиете това количество наведнъж, веднага щом се събудите.

Да, трудно е, но ефективно. Друга трудност е, че курсът продължава 12 дни. Първо, трябва да пиете вода в посочената доза всеки ден в продължение на 4 дни, след това също 4 пъти, но през ден. Направете почивка от поне месец между 12-дневните курсове.

Би било добре, ако такова прочистване се направи на почивка, тъй като прочистването на тялото ще започне на втория ден и определено няма да сте на работа.

Солта е товабяла отрова и може да нарани стомаха. За защита яжте ориз или овесена каша, можете с мляко. И през деня пийте поне 1,5 литра екстра чиста или минерална вода.

Бременни жени, хипертоници и кърмачки не трябва да пият солена вода за отслабване.

Рецепта 4

Основата на диетата беше водата Donat за отслабване. Съдържа сулфати, магнезий, въглеводороди. Съдържа минимум соли, т.е. хлориди, така че подуването е изключено. Не предизвиква неприятни усещания в стомаха, но в същото време подобрява чревната перисталтика и спира усвояването на мазнини от стените на стомаха и червата. Donat Mg е солена вода за отслабване, прегледите на тези, които са я взели, свидетелстват за нейната ефективност - дори половин литър вода Donat може да намали телесното тегло с 6-9 kg. Вярно, само ако спазвате диетата. Предлагаме ви схема.

Час от деня Количество Как се пие Температура курс

Сутрин на гладно 1 чаша залп топло 4-6 седмици

До обяд ? Очила бавно Едва топъл 4-6 седмици

Преди лягане ? Очила бавно Едва топъл 4-6 седмици

След края на курса, останалите мазнини в тялото започват да произвеждат енергия и да се възстановяват.

Водата DonatMg не става за пиене, така че чувството на жажда не спира. В допълнение към него все още трябва да пиете един и половина литра чиста вода на ден.

Рецепта 5

Минералната вода за отслабване може да бъде разнообразна.

Добавяйки лимонов сок към водата (половин лимон на литър вода), можете да ускорите метаболизма, да разградите мазнините и да намалите глада. Пием вода с лимон 2 седмици. Ако желаете, увеличете съотношението лимонов сок към вода към лимон на литър всеки ден. Да, 7 дни. На втората седмица, напротив, намалете, за да не повишавате киселинността.
Мед вминералната вода е спасение за стомаха. Може да се добави към вода заедно с лимон - супена лъжица на литър - един и половина вода.
Добавянето на подправки към водата все още се практикува от арабите. Любимите им подправки бяха канелата, която намалява апетита и стартира работата на стомаха (четвърт чаена лъжичка на ден), джинджифилът, който активно изгаря мазнините и премахва холестерола (1 натрошен корен на 2 литра топла вода).
За да ускорите резултата, добавете към водата ябълков оцет – 2 супени лъжици на чаша вода и подсладете с чаена лъжичка мед. Но можете да пиете вода с оцет не повече от три пъти на ден.

Каква вода да изберем за отслабване

Вече беше споменато накратко по-горе, че не всяка минерална вода е подходяща за отслабване. Ако се съмнявате, консултирайте се с диетолог.

Лечебната минерална вода е подходяща за лечение, а не за отслабване.
По-добре е да не пиете минерална вода с газ, за да не предизвикате подуване, парене в стомаха и зверски апетит.
Минералната вода без газ за отслабване е идеална.
Водата, съдържаща йони на магнезий, хлор, сулфати и натрий, почиства червата и предотвратява абсорбирането на мазнини в стените на стомаха.
Минералната вода с йод ще помогне за подобряване на функционирането на щитовидната жлеза.
Не трябва да пиете вода, обогатена с хлор и натрий, тъй като те забавят отделянето на вода, тоест на урина от тялото.
Когато избирате вода, обърнете внимание на нейния състав и концентрация на соли. Висока концентрация - ограничете се до 1,5 чаши вода на ден. Иначе можете да пиете половин литър. Другият обем ще се напълни с обикновена чиста вода.

Следваща