Примери за диетично меню и принципи на хранене при разширени вени

Предишна

Разширените вени са патологично състояние, при което поради изчерпване на съдовата стена вените се подуват, удължават, върху тях се образуват кръвни съсиреци и кръвотокът става нефизиологичен.

За лечение, като правило, се използват комбинирани методи: хирургия + нехирургични методи.

В ранните стадии на заболяването е възможно да се направи без хирургическа намеса.

Но независимо от избрания вид лечение, за да намалите случаите на рецидив, ще трябва да преразгледате целия си начин на живот. Започвайки с физическа активност, завършвайки с диета.

Защо диетата е толкова важна?

Значението на диетата се състои в почистване на тялото, премахване на натоварването върху цялата кръвоносна система и възстановяване на притока на кръв в увредените зони. Диета е подходяща при всички видове разширени вени- крака, тазови органи, хемороиди.

В много случаи това е единственото допълнение към хирургическата интервенция и отлично средство за превенция.

При разработването на диета за конкретен пациент се вземат предвид редица фактори: наследственост, тегло, общо състояние на тялото, възраст, начин на живот (специфична работа и свободно време). Но за всички диети има общи принципи, следването на които ще избегне много усложнения.

Зареждане…

Цели диети

Когато правите диета, винаги следвайте следната схема:

Вискозитетът на кръвта е намален.Тази мярка е важна за възстановяване на кръвообращението, подхранване на клетките на тъканите и кръвоносните съдове, понижаване на кръвното налягане до физиологично ниво.

Съдовете се укрепват.Независимо от основното лечение, изтощените съдови стени се нуждаят от укрепване, повишаване на тонуса, а на места и заздравяване.

Ако има проблеми с наднорменото тегло, трябва да въведе ограничения върху общото калорично съдържание на диетата, да добави физическинатоварване.Борбата с разширените вени при наличие на наднормено тегло е неефективна и често безсмислена.

Облекчаване на подпухналостта, като същевременно осигурява на тялото достатъчно количество течност.

Какви продукти ще бъдат полезни при лечение на разширени вени

Трябва да се отбележи, че с правилния подход храненето за разширени вени е пълноценно, такава диета няма да доведе до развитие на допълнителни проблеми със стомашно-чревния тракт.

Продуктите са богати на фибри.Всички въглехидрати, които са част от хранителните продукти или захарите, бързо се разграждат, стимулират отделянето на инсулин и

образуването на подкожна мазнина, а растителните влакна са фибри. Не се разгражда от ензими, а само от чревната микрофлора, т.е. мазнините не се отлагат и хранителните вещества влизат в тялото за дълго време, като постепенно освобождават енергия. Затова трябва да преминете към пълнозърнест хляб, вместо тестени каши (пшенична, ечемичена, царевична). Включете в диетата зеленчуци като моркови, карфиол, броколи, аспержи и др.

Вода.Водният баланс е важен аспект при лечението на разширени вени. Количеството сол трябва да се намали, така че течността да не се превърне в подуване. Дневната норма е около два литра. Газираната вода няма да работи. Може би сокове, газирани напитки, билков чай без захар.

Сушени плодове.Сини сливи, стафиди, сушени кайсии. Тези продукти имат свойството да разреждат кръвта. Това е изключително важно при лечението на разширени вени. Особено добре е да замените всички сладкиши от диетата със сушени плодове.

Подправки.Джинджифил, мащерка, куркума, къри. Те не само ще помогнат за намаляване на вискозитета на кръвта, но и ще добавят прекрасен вкус и аромат на ястията.

Зеленчуци.Те трябва да се ядат колкото е възможно повече и по-често. Предпочитание се дава на сурови зеленчуци, различни салати от тях. Само в качествотозаквасена сметана и майонеза не се допускат като дресинги. Можете да използвате растително масло, ябълков оцет, сок от лимон или червена боровинка.

Водорасли.Морско зеле, морски гъби - съдържат много витамини и макро- и микроелементи. Той е отлично средство за повишаване еластичността на кръвоносните съдове.

Ядки, боб, грах- богати на растителни протеини, лесно усвоими.

Витамин Е- препоръчително е да се консумират 2-3 супени лъжици растително масло всеки ден. Не само слънчоглед, но и маслини, сусам и тиква.

Покълналата пшеница,е богата на антиоксиданти, пречиства организма от нечистотии, ще има благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и ще бъде полезна за изгаряне на излишните мазнини.

Плодове и горски плодове.Много от тях са богати на витамин С, който е необходим при лечението на разширени вени. Плодовете като череши и малини повишават нивото на хемоглобина в кръвта, което подобрява клетъчното дишане и съответно състоянието на съдовите клетки.

Риба и морски дарове.По време на периода на лечение и възстановяване те трябва да станат основният източник на протеини, така необходими за образуването на клетките, за да осигурят на тялото енергия от АТФ. Калмарите, скаридите, мидите не съдържат холестерол, затова са богати на мед.

Какви храни трябва да бъдат изключени от диетата

Има редица продукти, които са противопоказани в диетата за разширени вени на краката и други видове заболявания:

Алкохол.Алкохолът е строго забранен. Повишава кръвното налягане и прави кръвоносните съдове крехки, така че не може да се пие нито бира, нито вино, нито "по-силни" напитки.

Мазни храниТялото изразходва много енергия за обработката на тези продукти и получава много малко полезно.

Захар и други сладкиши.Сладолед, торти, пайове, бонбони - всички тези неща премахват калций и калий от тялото, повишават вискозитета на кръвта и крехкостта на кръвоносните съдове.

Кафе и черен чай.Консумацията им трябва значително да се намали.

Пушени храни, консерви, месни бульони.

Списъкът на полезните продукти е много по-дълъг от забранените, а животът по новите правила не е толкова труден. И цялото тяло е облекчено.

Гастрономически тайни на храненето

Храненето с разширени вени може да бъде още по-балансирано и приятно, ако вземете предвид няколко съвета:

Комбинирането на салати, съдържащи продукти с витамин Ас растително масло може да осигури повече ползи, отколкото самостоятелно.

В горещите дни питателни и утоляващи жаждата ще бъдат зелени люти чушки или окрошка.

Телешки черен дробще бъде чудесно допълнение към диетата. Може да се вари със зеленчуци, усукани и подправени с растително масло. Ще получите натурална здравословна паста.

Всеки ден в диетата трябва да има овесена каша.

Не можете да преяждате.Трябва да завършите храненето си, преди да се почувствате сити.

Пийте зелен чай, билкови чайове- можете да варите листа от касис, малина, липов цвят, мента, мащерка, маточина, жълт кантарион. Тези растения ще украсят цветната леха и ще се превърнат в чудесна напитка. Имат високи антиоксидантни свойства и разреждат кръвта.

Можете да разберете какви съвременни методи за лечение на разширени вени без операция съществуват и кой да изберете в конкретна ситуация от нашата статия.

Вижте защо началният стадий на разширените вени остава незабелязан за мнозина и как да избегнете прогресирането на заболяването в по-тежки форми.

Диета

Освен да знаете какво има, трябва да знаете и как да го направите. Всички правила за хранене при разширени вени са прости и познати, но не всеки бърза да ги следва.

Закусете.И закуската не е чаша кафе със сандвич, а пълноценно хранене. Точно впървото хранене трябва да е 50% въглехидрати и 40% протеин за целия ден. Ако изглежда, че няма да можете да ядете сутрин, трябва да започнете да ставате половин час по-рано.

Не преяждайте.

Яжте малко и често- до 5 хранения на ден. (Чаят със сирене също се счита за хранене).

Не яжте преди лягане.Тогава ще бъде по-лесно да закусите.

Не трябва да пиете по време на хранене.Течността разрежда стомашния сок и храната се смила по-лошо.

Пиене при разширени вени и елиминиране на шлаките

Недостатъчното количество течност няма да позволи на отделителната система да се справи с шлаката на тялото. В периода на активно почистване консумацията на вода трябва да се увеличи.

Необходимо е да се обърне внимание на качеството на водата. Ако пиете вода от чешмата без допълнително пречистване, тогава трябва да обърнете внимание на средата на чайника, ако цялата е от котлен камък, тогава за какво почистване на тялото можем да говорим с такава вода?

Предпочитание трябва да се даде на минерална вода без газ, прясно приготвени плодови и зеленчукови сокове, компоти (включително сушени плодове).

Достатъчното количество течност не само ще има благоприятен ефект върху притока на кръв, но и значително ще подобри състоянието на кожата и благосъстоянието.

Гладуването като метод на лечение

При много заболявания гладуването е метод за прочистване на тялото, но има достатъчен брой ограничения.

От една страна, добре е ресурсите на тялото да се изразходват за отстраняване на отпадъците, а не за смилане на храната. От друга страна, тялото няма да получи балансиран набор от хранителни вещества.

Решението за използване на терапевтично гладуване се взема само заедно с лекаря, след оценка на общото състояние на тялото.

Препоръчително е да гладувате веднъж на 7-10 дни. Струва си да започнете с един ден и максимум - 3. Вече гладувате повече от три дниняма да бъде лечебно и ще причини повече вреда, отколкото полза.

По време на дните на гладно трябва да се въздържате от физическо натоварване, да избягвате хипотермия, стрес. Преди да започнете гладуването, трябва да завършите цялата си работа и да се грижите само за собственото си тяло. По време на гладуване трябва да се пие само минерална вода. Соковете ще предизвикат чувство на глад.

След края на гладуването трябва да "стартирате" тялото. За закуска - салата (моркови със зеле или листа от маруля с домати). Можете да обядвате каша, а на следващия ден - протеинова храна.

По време на гладуване, като енергиен резерв, тялото разгражда подкожните мазнини, така че това е чудесен начин за отслабване.

Диетично меню

За да измислите лесно какво да сготвите за деня, трябва да си направите план за хранене и като сменяте съответните продукти с подобни всеки ден, ще имате разнообразно меню.

Първият вариант

07.00: овесена каша + зеленчукова салата;
10.00: билков чай без захар и шепа стафиди;
13.00: супа със зелен грах, сурови зеленчуци и парче варена пъстърва;
16.00: салата от водорасли;
18.00: кисело мляко с плодове.

Вторият вариант

07.00: козе сирене, домат, черен хляб, чай от джинджифил;
10.00: натурално кисело мляко с парченца пресни плодове;
13.00: тиквена супа, печена риба, картофено пюре;
16.00: сок от ябълка и морков;
18.00: сьомга на пара, зеленчукова салата със зеленчуци.

Третият вариант

07.00: сирене със стафиди, сини сливи и ядки, пълнозърнест хляб, плодов сок;
10.00: печена ябълка с ядки;
13.00: супа от леща, кюфтета на пара с гарнитура от ечемик, зелен чай;
16.00: доматен сок с пълнозърнест хляб;
18.00: зеленчукова салата спарче варени пилешки гърди, бородински хляб, компот от сушени плодове.

Цветна диета

Цветната диета за разширени вени на долните крайници е нова тенденция в диетичното хранене.

Някои диетолози препоръчват да се следват принципите на „Цветната диета“. Същността му е всеки ден да се яде храна с различни цветове: синьо, жълто, червено, зелено. Пример: сатай от патладжан, банан, домати, аспержи.

Има много опции за диета, но основното е да се спазват правилата за здравословна диета за разширени вени.

Диета за разширени вени ще ви позволи да се справите с основните причини за развитието на заболяването, ще насърчите лечението с лекарства, възстановяването в следоперативния период и ще намалите вероятността от рецидив.

Видео: Диетолог по принципите на здравословното хранене

Следваща