Уникална четка за салата за отслабване

Предишна

Съдържание:

  • Защо марулята помага да отслабнете
  • Класическа четка за салата за отслабване
  • съставки
  • Подготовка
  • Четка за плодова салата
  • съставки
  • Подготовка
  • Диета върху маруля-четка
  • Противопоказание

Повечето хора постоянно търсят специална диета не само с цел отслабване, но и за решаване на проблеми с храносмилането и червата. За да почистите червата и тялото като цяло, струва си да добавите такова невероятно ястие към вашата диета като четка за салата за отслабване.

Понякога се нарича още "метла", но същността на рецептата не се променя от това - салатата пречиства тялото от различни вредни вещества, отпадъци, токсини и примеси.

Редовно използвайки "метлата", човек започва да усеща приятна лекота в тялото и да се чувства страхотно, да се отърве от подуването и постепенно да намали обема на фигурата и теглото.

Защо марулята помага да отслабнете

Всеки от вариантите на тази смес от салати има няколко задължителни свойства: ниско съдържание на калории, съдържание на растителни влакна, лек слабителен ефект и голямо количество витамини.

Салатата е много добре комбинирана с протеинови диети, които са доста трудни за червата: фибрите премахват всички излишъци, предотвратявайки запушването на тялото на отпадъците. Естествено, "метлата" не може незабавно да изгори мазнините, но ползите от нея за тези, които следят теглото и здравето си, са неоспорими!

Класическа четка за салата за отслабване

отслабване

съставки

Рецептата на тези салати може да се различава значително една от друга, така че вкусът им не е скучен и носи удоволствие. Традиционни съставки на "четките":

  • Морков - всякакъв +-
  • Цвекло - всякакви + -
  • Зелена ябълка (кисела) - всякакви +-
  • Оливковаолио - 2-3 с.л. л.+-
  • Лимонов сок - на вкус+-

Подготовка

В някои случаи към този набор от продукти се добавят зеле, кедрови ядки, зеленчуци, целина, краставици и други естествени пресни зеленчуци. Почитателите на тази салата твърдят, че най-добре е цвеклото да се нарязва заедно с кората, като се измива добре, но не се бели.

Четка за плодова салата

съставки

  • Сушени кайсии - всякакви + -
  • грейпфрут - всеки +-
  • Зърна от нар - произволно+-
  • Сини сливи - всякакви+-
  • Нискомаслено кисело мляко - 4-5 с.л. л.+-

Подготовка

Плодовата салата-четка съдържа повече въглехидрати, така че е по-калорична, но е много вкусна. И тук са възможни отклонения под формата на добавяне на киви, портокал, ябълка, овесени трици. Такова ястие внимателно ще почисти червата, ще нормализира храносмилането, ще премахне тежестта в тялото, ще подобри тена и ще облекчи подуването. Теглото също ще започне да върви по-активно, дори ако останалата част от диетата практически не се е променила.

Диета върху маруля-четка

„Мителка” е подходяща не само за „разреждане” на обичайното ви меню с нещо полезно, но и за сериозно отслабване.

Има много диети, както и рецепти за тази салата, така че може да бъде трудно да изберете. Не бива да изпадате в крайност и да ядете само "четка" през цялата седмица, по-добре е ястието да се комбинира с протеинова диета, като се редуват дните.

Ако трябва да отслабнете за дълго време, тогава този тип диета няма да работи. За плавно, но деликатно намаляване на размера е най-добре да промените малко диетата си. Например, четка за салата за отслабване напълно ще замени закуската или гарнитурата за обяд, което ще намали общото съдържание на калории в менюто и ще нормализира работата на червата. Ястието е богато на витамини, така че дефицитът на полезни вещества определено няма да застраши.

Противопоказание

Ако ядете тази салата много често и много, можете да предизвикате диария поради големия брой слабителни компоненти. Максималната дневна норма е 500 грама "метла".

Консумацията на салата е противопоказана при склонност към диария, след прием на антибиотици, дисбактериоза, метеоризъм, язва, гастрит, заболявания на панкреаса и жлъчния мехур.

Монодиета на базата на маруля за отслабване е забранена при всякакви храносмилателни разстройства или активно физическо натоварване през деня.

Следваща

Прочетете също: