Отслабнете за една седмица - почистващо желе

Предишна

Съдържание:

  • Ползите от диетичното желе
  • Рецепти за нискокалорично желе
  • Овесено желе
  • Ленено желе
  • Цвекло яхния
  • Кефирна напитка
  • Почистващо желе "Отслабваме за една седмица"
  • Диета за 3 дни

Днес, когато наднорменото тегло се превръща в реална заплаха за човешкото здраве, следенето на теглото е не просто актуално, но и модерно. Като източник на витамини, толкова необходими за пълното функциониране на тялото, се препоръчва да се използва желе за отслабване. Тази вкусна, гъста напитка не само насища тялото с полезни елементи, но и допринася за естественото му почистване.

Ползите от диетичното желе

Известни са огромен брой рецепти за желе от различни продукти: овесени или пшенични зърна, червени боровинки, малини, кефир и други. Честата им употреба ви позволява да се борите с язва, гастрит, колит и затлъстяване. Но основното предимство на такава диета е липсата на странични ефекти, както и доста бърз резултат.

При консумация на желе тялото не страда от глад. Микроелементите, съдържащи се в напитката, допринасят за ускоряване на метаболизма, в резултат на което мазнините просто нямат време да се отлагат в тъканите. В допълнение, желето премахва шлаките и токсините от тялото.

Е, може би едно от най-важните свойства на желето е ниското му съдържание на калории. Може да се използва в големи количества, без да се страхувате от мастни натрупвания.

Рецепти за нискокалорично желе

За тези, които се интересуват от нискокалорични желета, предлагаме няколко варианта за приготвянето им.

Овесено желе

Тази опция е най-често срещаната сред диетичните напитки.

съставки

  • овесени ядки - 300 гр.
  • Сурово цвекло - 100 гр.
  • Сини сливи - 200 гр.

една
Подготовка

  • Измийте старателно една шепа сини сливи и ги залейте с вряща вода. Оставете за 5 минути.
  • Отцедете водата от сините сливи, добавете измитите в студена вода овесени ядки и настърганото цвекло. Залейте с литър вряща вода и варете 15-20 минути на слаб огън.
  • Прецедете прясно свареното желе през цедка. Вземете 1 чаша няколко часа преди лягане. 100 грама от напитката съдържат около 100 калории.

    • Сутрин е полезно да ядете каша от овесено желе. По същия начин диетолозите не изключват възможността да организират дни за разтоварване върху него.

    Ленено желе

    За тези, които трудно се борят с глада, се препоръчва да използват ленено желе. Лененото семе има свойството да набъбва под действието на микрофлората на стомаха, като по този начин го насища и дава усещане за ситост. В допълнение, лененото семе помага за пречистване на тялото от нечистотии, насища го с фибри, растителни протеини, минерали, витамини B, E, D и органични съединения.

    съставки

    • Ленено семе - 200 гр.
    • Парчета сушени плодове - 50 гр.
    • Вода - 1л.

    Лененото семе се залива с вряща вода и се вари 15 минути на силен огън. Когато желето придобие желаната консистенция, можете да добавите към него ситно нарязани парчета сушени плодове - ще получите отличен десерт.

    Приема се по 1 чаша 20-25 минути преди хранене. Моля, имайте предвид, че отварата е строго противопоказана за хора, склонни към диария и страдащи от намалена стомашна киселинност.

    Цвекло яхния

    Желе от цвекло за отслабване, което включва: цвекло, овесени ядки и сини сливи, има чудесни свойства. Поради факта, че в рецептата участват едновременно два почистващи елемента, нейната ефективност е доста значителна. Така че използвайте гоза предпочитане вечер, няколко часа преди лягане.

    съставки

    • Цвекло - 30 гр.
    • Овесени люспи - 2 супени лъжици. л.
    • Сини сливи - 100 гр.
    • Вода - 1,5 л.
  • Суровото цвекло се прекарва през ренде. Нарежете сините сливи на ситно. Смесете всичко с овесените ядки.
  • Залейте сместа с вряща вода и гответе за 15-20 минути.
  • Прецедената отвара е готова за консумация.

    • Кефирна напитка

    Хората, страдащи от затлъстяване, инсулт, хипертония, диабет и висок холестерол, ще се възползват от консумацията на желе от кефир няколко пъти седмично. Приема се по чаша 20-30 минути преди хранене.

    съставки

    • Овесена каша - 250 гр.
    • Парче ръжен хляб
    • Кефир - 100 гр.
    • Заквасена сметана - 1 супена лъжица. л.
    • Вода - 1,5 л.

    Подготовка

  • Поставете овесени ядки, заквасена сметана, кефир в трилитров стъклен буркан. Всичко се разбърква старателно. Добавете топла преварена вода.
  • Покрийте гърлото на буркана с марля или памучен плат. Оставете на топло място за 3 дни.
  • Филтрирайте получената напитка. Сложете на огън и оставете да заври, като бъркате непрекъснато.
  • След охлаждане желето е готово.

    • Почистващо желе "Отслабваме за една седмица"

    Има и друга рецепта за желе, чието действие е насочено към прочистване на организма чрез премахване на токсините, излишната течност, жлъчка и други детоксикиращи вещества, които са се натрупвали в тялото ни с години. Но напитката е особено добра, защото се приготвя на базата на натурални плодове и сокове, което означава, че има доста приятен, сладък вкус. Такова желе не се отегчава да се използва за седмица или дори месец. Така че резултатите ще бъдат просто зашеметяващи.

    съставки

    • Всякакви зеленчуци или плодове - 600 гр.
    • Нишесте - 50 гр.
    • Мляко - 0,5 л.
    • Захар - 1 с.л. л.
    • Бери сок (касис или малина) - 1 супена лъжица.

    Подготовка

  • Смелете зеленчуците и плодовете на ситно ренде
  • Разредете нишестето в млякото и го оставете да заври.
  • Налейте мляко, зеленчуци и плодове.
  • Добавете няколко супени лъжици сок от горски плодове към готовото желе.

    • Можете да загубите до 4 кг за една седмица, като използвате това желе.

    Е, в заключение ще дадем пример за диета, чиято основа е желе, приготвено по една от изброените по-горе рецепти.

    Диета за 3 дни

    Основата на диетата е консумацията на една чаша желе преди хранене.

    1ви ден

    Закуска: чипс (диетични ръжени бисквитки) или няколко филийки ръжен хляб с твърдо сирене. Зелен чай.

    Обяд: 150 гр. варено пиле. Чай или кафе без захар.

    Обяд: ябълка.

    Вечеря: варена елда, овкусена със соев сос и подправки. чай.

    2-ри ден

    Закуска: чипс или ръжен хляб със сирене. Зелен чай.

    Обяд: задушена риба без сол. Чай или кафе.

    Следобед: грейпфрут.

    Вечеря: варен ориз със сушени плодове. чай.

    3-ти ден

    Закуска: чипс или ръжен хляб със сирене. Зелен чай.

    Обяд: задушени зеленчуци. Чай или неподсладено кафе.

    Обяд: зелена ябълка.

    Вечеря: няколко варени яйца без никакви добавки. чай.

    Диетата може да бъде удължена за 6 или 9 дни, в зависимост от желания резултат. По правило за три дни от такава захранваща система се губят около 2 кг тегло.

    Бих искал също да ви напомня, че желето за отслабване има диуретично свойство, което означава, че трябва да пиете повече вода в дните на употребата му. В противен случай дехидратацията не може да бъде избегната.

    Следваща

    Прочетете също: