Окрошка на кефир за отслабване

Предишна
кефир

Окрошка на кефир за рецепта за отслабване

Окрошка за отслабване се различава от обикновената окрошка по това, че използваме нискомаслен кефир, отказваме наденица и сол и добавяме повече зеленчуци към нашата студена супа.

Продължителността на такава диета е една седмица. След това се препоръчва месечна почивка. Зеленчуците с кефир са идеална комбинация за тези, които мечтаят да отслабнат. Освен това не е необходимо да се изчислява нищо, което е трудно за готвене. Всичко е просто и бързо с okroshka! Колкото по-бързо ще изчезнат килограмите ви.

И така, как да готвя okroshka за отслабване? Виж отдолу…

СЪСТАВКИ

  • Кефир с ниско съдържание на мазнини - 1 литър
  • Краставици - 2 бр
  • Картофи - 100 грама
  • Яйце - 1 бр
  • Зелен лук - 1 връзка
  • Магданоз - 1 връзка
  • Копър - 1 връзка

ПОДГОТОВКА

  • Първо сварете картофите в кожуха и твърдо сварените яйца.
  • След това измийте краставиците и зелените под течаща вода. Почистете старателно.
  • Нарежете краставицата на кубчета.
  • Зелените нарежете на ситно.
  • Обелете картофите и яйцата, нарежете ги на ситно.
  • Смесете всичко в голяма купа, добавете кефир и отново внимателно разбъркайте.

Добър апетит!

Следваща

Прочетете също: