Можете да ядете сладолед по време на кърмене

Съдържание:

Защо кърмещата майка не може да яде сладолед от магазина
Какъв сладолед може кърмеща майка
Домашен сладолед за кърмачка

По време на бременността всяка жена се старае да се храни пълноценно, да спи достатъчно и да мисли за приятни неща според възможностите си и медицински показания. Когато се роди бебе, възникват нови въпроси относно храненето и един от тях, „може ли кърмеща майка да яде сладолед“ е особено актуален за майките със сладко. Днес ще ви разкажем за недостатъците на този продукт по време на кърмене и ще дадем няколко полезни съвета за всички любители на сладкото.

Нека веднага да уточним, че от два коренно различни подхода към кърменето сме склонни да възприемем умерен поглед върху този деликатен процес. Затова призоваваме всички кърмещи жени да обръщат голямо внимание на качеството на храната, включително да избягват вредните компоненти на храната и да не се отдават на храни с потенциални алергени.

По време на периода на вътрематочно развитие на бебето плацентарната бариера предпазва детето от навлизането в кръвоносната му система на много токсични вещества, изядени от майката.

Бебето обаче няма такава защита. Повечето от компонентите на храната влизат в млякото на кърмачка. Следователно детето става заложник на всички вредни вещества от диетата на майката.

Индустриално произведеният сладолед съдържа много потенциално опасни вещества и поради тази причина не може да се счита за полезен продукт за кърмене. Нека да разгледаме какви са недостатъците на сладоледа за кърмачка.

Защо кърмещата майка не може да яде сладолед от магазина

Първо, такъв сладолед винаги съдържа стабилизатори, емулгатори и сгъстители. Повечето от тези компоненти не са естествени, а някои са силно алергични или токсични дори за възрастни. И колкото по-дългоколкото е срокът на годност на сладоледа, толкова повече подобни добавки съдържа!

Второ, сладоледът е доста калоричен. Тук има един трик за всички жени, които трудно се връщат във форма след раждане.

Коригираме теглото по време на кърмене на бебето

Ако сте качили повече от 12-15 кг по време на бременност и искате да се сбогувате с тях до края на кърменето, тогава трябва да избягвате празните калории поради комбинацията от мазнини и лесно смилаеми въглехидрати. Тъй като сте любител на сладкото, по-добре е да се опитате да ядете плодове от вашата ивица или да въвеждате мед малко по малко (само не през първите месеци на хранене!).

Можем ли да имаме нискомаслени сортове сладолед? - ти питаш. Рецепти с кисело мляко, мляко или плодове. За съжаление, те не са добра алтернатива за кърмачка, която следи теглото си.

Не забравяйте, че или сладоледът от рафта на магазина е мазен и тогава стабилизаторите може да са по-малко. Или съдържанието на мазнини е сравнително ниско (5-10%), но е пълно с хранителни химикали.

ВАЖНО!Един от митовете за кърменето гласи: няма да можете да възстановите предишното си тегло или ще качите дори повече килограми, отколкото по време на бременност.

Всъщност, според логиката на самата природа, правилното кърмене е предназначено да изразходва сравнително здравословен набор от 3-5 допълнителни килограма, приемливи за жена в норма по време на бременност.

И причините за увеличаване на теглото едновременно с GV се крият във фалшиви или насилствени характеристики на живота на жената. Сред тях на първо място е неправилното хранене в периода на GV, пренаситено с мазнини и въглехидрати. Както и хронична липса на сън, лошо контролиран стрес и хиподинамия.

Какъв сладолед може кърмеща майка

Завършвайки разговора за магазинния сладолед, ви предлагаме да го изключите от диетата поне през първите три месеца на декемврихранене.

След това можете да въведете постепенно, като наблюдавате реакцията на детето. Храносмилателният тракт на бебето непрекъснато се развива, или както се казва в народа „узрява“. Създава се по-стабилна и разнообразна ензимна система за смилане на нови хранителни компоненти.

Следователно, отрицателна реакция към продукта през първия месец от живота не може да се повтори, когато същият продукт се въведе през 4-ия месец.

Какъв сладолед е възможен с GV

Когато въвежда сладолед, кърмещата майка може да започне с прости рецепти - без шоколад и добавки. И нека да е нискомаслен продукт – млечен, а не засищащ.

ВАЖНО!Спазвайте стриктно правилото: въвеждайте по един нов продукт и следете реакцията на детето поне един ден! След всеки нов продукт първите дни са периодът, през който се появяват основните алергични реакции, включително диспептични прояви. А идеалният период за наблюдение на забавените реакции е три дни.

Домашен сладолед за кърмачка

Въпреки приоритета на здравето на бебето и препоръките за ограничаване на диетата с оглед на кърменето, не трябва да забравяме за качеството на живот на кърмещата жена.

Здравата и щастлива жена е най-добрият пример за ефективна нова майка. Затова предлагаме на всички любители на сладоледа да намерят алтернативи на студения десерт.

Вижте домашния сладолед. Винаги можете да сте сигурни в неговия състав и свежест, лекотата на рецептата може да се регулира независимо. И да, ние избираме и подготвяме!

Домашен сладолед (селекция от рецепти)
Домашен сладолед от диня
Плодов лед от диня

Сладолед през първия месец на хранене

Дори в първите месеци на бременността можете да опитате да ядете сорбета - специален вид домашен сладолед. Пригответе го от товаплод, който вашето бебе понася добре. Или опитайте рецепта за домашен сладолед с кисело мляко.

ВАЖНО!Когато избирате плодове, разчитайте на групирането според нивото на алергенност на продуктите. Теоретично кърмещата майка може да яде всички плодове, които самата тя понася добре. Но само практиката е критерият за истината. Вашето бебе заслужава застраховка от основана на доказателства медицина и дългосрочни статистически наблюдения на основните алергени.

Може ли кърмеща майка да има сладолед - това е въпросът, който току-що отправихте към всезнаещия интернет. Надяваме се, че нашата статия е изяснила вашите съмнения.

Въпреки че предупреждаваме да не ходите до магазина за обичайните лакомства преди бебето, ви молим да не се чувствате лишени. Кърменето не е вечно, но здравето на бебето пряко зависи от качеството на кърмата. Следователно вашето трезво отношение към кърменето е гаранция за благополучието на детето и семейството като цяло.

Следваща