Лучена супа за отслабване - описание на диетата, рецепти

Съдържание:

Полезни свойства на пресен и варен лук
Лучена супа за отслабване - рецепта
Диета
Възможни са добавки към лучената супа
Вода и други течности
Резултати от диета с лучена супа за отслабване

Ако имате нарушен метаболизъм, ако усещате, че тялото ви има нужда от прочистваща диета от дълго време, то нашата информация е за вас! Лучената супа за отслабване, чиято рецепта ще представим, е основата на ефективна диета и надежден инструмент за прочистване на тялото и изгаряне на мазнини. Благодарение на уникалния състав на основното ястие ще можете да свалите 5-6 кг само за 7 дни - при стриктно спазване на диетата.

Защо лукът е основният продукт на диета за отслабване? Лукът е една от малкото зеленчукови култури, които запазват всичките си полезни вещества при топлинна обработка. Ето защо следва толкова висок ефект на лучената супа за отслабване- все пак не можете да ядете много пресни зеленчуци!

Полезни свойства на пресен и варен лук

Пресните луковици имат впечатляващо количество полезни и хранителни вещества, които в обществото се превръщат в зелена аптека, както за здрави, така и за отслабени хора.

Високото съдържание на аскорбинова киселина (витамин С), витамини от група В, Е и РР, минерални соли на фосфор, калий, желязо, йод, сяра и др. поставят лука в редица полезни продукти, които укрепват човешкия имунитет.
Ензими, фитонциди, флавоноиди, захари, протеини, органични киселини, пектинови вещества, слуз и гликозиди придават на лука антихелминтни, бактерицидни, диуретични, противовъзпалителни и противоревматични свойства.
Минералният състав и сапонините са в състояние да възстановят водно-солевия обмен в организма, а ензимите стимулират апетита, нормализират чревните функции ихармонизират метаболизма.

Всички тези полезни свойства на лука, които до голяма степен се запазват дори при топлинна обработка на зеленчука, са в основата на диета, базирана на лучена супа. Също така е изненадващо, че заедно с тази течна варена зеленчукова смес можете да си позволите плодове, зеленчуци и животински протеини, без да се страхувате да нарушите диетата.

Особеността на тази проста рецепта е, че смилането на компонентите на супата изразходва повече калории, отколкото съдържа. Това се дължи на факта, че всички зеленчуци, включени в рецептата, съдържат висок процент растителни фибри, които се усвояват бавно, но поемат със себе си ненужни за тялото органични съединения: мазнини, нечистотии, токсини и др.

Лучена супа за отслабване - рецепта

Лук от всякакъв сорт - 6 средни луковици
Корен от целина и зеленчуци - 100-120 g
Бяло зеле - 2 кг (1 глава)
Пикантни билки - на вкус
Сол - малко

Смиламе всички съставки по всякакъв начин, слагаме ги в тава и наливаме вода, колкото да покрие всички зеленчуци. След като заври „оставете да къкри до омекване. Добавете сол директно в чинията. По желание супата може да се пасира с блендер.

* Съвети на готвачаЗа по-приемлив вкус можете да добавите малко настъргани домати и няколко червени или жълти чушки към рецептата за супа. Готвим ги заедно с други компоненти.

Диета

Диетичната дажба е предназначена за 1 седмица. Не се препоръчва да го следвате по-дълго. По-добре е да повторите след месец, отколкото да имате проблеми с рязка загуба на тегло и влошаване на външния вид на кожата и косата.

Ядем лучена супа няколко пъти на ден - като закуска, обяд, следобеден чай, вечеря и когато пожелаем"хапнете". Това е диетата!

Ние приготвяме нова порция всеки ден - не можете да ядете вчерашното неизядено! Това се дължи на факта, че полезните, изгарящи мазнини вещества стават по-малко с всеки час - отколкото прясна супа, толкова по-ефективен е резултатът!

Възможни са добавки към лучената супа

Първи ден:допълнете супата с нискокалорични плодове и горски плодове, с изключение на банани, в количество до 1 кг.

Втори ден:За добавка към супата можете да използвате всякакви пресни или задушени зеленчуци (до 1 кг), с изключение на картофи и варива.

Трети ден:диетата се допълва със зеленчуци и плодове, с изключение на банани и картофи.

Четвърти ден:въведете протеинови продукти в диетата. В допълнение към основното ястие можете да изпиете чаша обезмаслено мляко и да изядете 2 банана. Освен това зеленчуците и плодовете са забранени!

Пети ден:постепенно излизаме от диетата. В допълнение към супата, включете в диетата 200 г постно варено месо (говеждо, пилешко или пуешко). Можете да замените постната риба. Месото може да се яде с няколко домата.

Шести ден:допълнете основното ястие само с месо - до 500 r.

Седми ден:излизаме от диетата. В допълнение към супата използваме пилешко месо, 200 грама кафяв ориз, натурален сок от 1 кг плодове. Изключение правят бананите.

Вода и други течности

Всеки ден трябва да пиете най-малко 2 литра пречистена вода и е препоръчително напълно да изключите чая и кафето (без захар). По-добре яжте ябълка или портокал.

Резултати от диета с лучена супа за отслабване

Импулс за ускоряване на метаболизма в организма.

Компонентите на ястието допринасят за бързото изгаряне на мастните натрупвания в проблемните зони на жените: на бедрата, корема и предмишниците.

Мощно прочистване на цялото тяло: кръв, ставии червата. Ще освободите тялото си от токсини, мазнини и нечистотии.

Състоянието на кожата ще се подобри, пъпките, "черните точки" и възпаленията ще изчезнат.

Отслабнете с до 5 кг само за една седмица!

* Съвети на готвачаТрябва внимателно да "излезете" от диетата, опитвайки се постепенно да въвеждате въглехидрати в малки количества. Идеален вариант е зърнената каша. Мазнините са първо растителни, а след това парче масло.

Можете да повторите диетата със супа след месец!

Надяваме се, че изгарящата мазнини лучена супа за отслабване, чиято рецепта е толкова проста и достъпна, ви е вдъхновила за диетичен подвиг! И след седмица ще се вдъхновите да изберете нови тоалети поне с един номер по-малки!

Следваща