Лесна рецепта за плодова салата с кисело мляко

Предишна

Различните плодове са идеално комбинирани помежду си. Всички, които обичат да готвят, са поканени да се насладят на букет от вкусове. Няма нищо по-щастливо и лесно от това в свободното си време да приготвите апетитна салата с кисело мляко за любимото си семейство. Нека го наречем Асорти, защото в него има доста различни плодове.

Ползите от сладкия плодов десерт са без съмнение. Всяка съставка съдържа витамини. Заедно те ще напълнят тялото с полезни вещества, способни да укрепят имунитета, да повишат настроението и да утолят глада.

Децата обичат леки ястия, приготвени от ябълки, грозде, праскови, банани, райска ябълка и други плодове и горски плодове. Не можете без такива закуски на празничната трапеза.

Любителите на диетите също с удоволствие приготвят плодови салати. Искате ли да опитате? Рецепта стъпка по стъпка със снимка е отличен помощник в кухнята. Само 15 минути и лакомството е готово!

Плодова салата с кисело мляко

Веднага си струва да се отбележи, че десертът ще се окаже ненадминат на вкус, защото съставът му включва най-вкусните дарове на природата, които са чудесно съчетани с дресинг от кисело мляко.

По-добре е да сервирате сладка закуска на порции, така че се препоръчва да готвите веднага в красиви стъклени купи за салата, високи чаши за вино или чаши за крем.

плодова

За да приготвите деликатеси за 4 порции са ви необходими следните съставки:

  • банани - 1 бр.;
  • мандарини - 2 бр.;
  • грозде - 150 г;
  • ябълки - 2 бр.;
  • круши – 1 бр.;
  • райска ябълка - 1 бр.;
  • кисело мляко за дресинг - 200 г;
  • стръкчета мента за украса (по желание).

Как се готви:

Плодовете, посочени в списъка на съставките, трябва първо да се измият и изсушат с хартиени кърпи, така че излишната влага да не попадне в киселото мляко.

Започнете да приготвяте плодова салатаможете в произволен ред. Оставете първо ябълката да се обработи. Плодът трябва да бъде освободен от сърцевината. Нарежете използваемата част на кубчета.

Поставете слой ябълки веднага в приготвените съдове (пукнатини).

Нарежете райската ябълка. Отстранете костите от плодовете. Нарежете на кубчета.

Добавете още един слой върху ябълките.

Райската ябълка е последвана от мандарина, която се вижда на снимката. Резените се почистват внимателно от белите фолиа, нарязват се на половинки. Ако има кости, те трябва да бъдат внимателно отстранени.

Мандарините се изпращат в сметана върху райска ябълка.

Крушата се приготвя по същия начин като ябълката: разрязва се на 4 части, отстранява се сърцевината, а месото се нарязва на хубави кубчета.

Прехвърлете внимателно резенчетата круша в купа за салата.

Идва ред на банана. След почистване на кората мекият плод внимателно се разполовява по дължина. След това всяка част се изрязва на нивото на полукръг.

Изсипете банановите заготовки върху крушата, както е показано на снимката.

Остава да добавите грозде отгоре. За рецептата е по-добре да вземете стафиди: няма да се налага да премахвате семената. Ако плодовете са големи, препоръчително е да ги нарежете наполовина.

Красиво разпределете грозде върху други плодове.

Подправете с киселото мляко. В една купа за салата се добавя около 40-50 гр. Предлага се украса с листенца мента. Те ще добавят леки нотки на свежест и ще добавят яркост към ястието.

Лакомствата могат да се сервират веднага. Всичко се смесва внимателно преди употреба. Рецептата за плодова салата с кисело мляко е леко и в същото време просто ястие. Ще украси празничната трапеза, събиранията с приятели.

За децата десертът също ще бъде полезен, така че ястието може да се използва на детски празници.

Хранителна стойност и калоричност

100 g сладък десерт съдържа приблизително 55 kcal. Съдържа до 1,7 g протеини, до 0,5 g мазнини и до 11 g въглехидрати. При липса на отделни плодове те могат да се пропуснат. Рецептата е уникална, така че трябва да бъде в касичката на домакинята.

Гответе с удоволствие, скъпи читатели!

Следваща

Прочетете също: