Диня за отслабване - описание на диетата, противопоказания

Съдържание:

Положителни качества на динята
Как да отслабнете с диня за една седмица
Спешно отслабване - диета за 3 дни
Разтоварващи дни
не наранявай
Как да изберем узряла диня
Противопоказания за динената диета

Смята се, че есента е тъжно време, но това не е така: именно през есента можете да се зарадвате с най-узрелите и сочни плодове и плодове. А за тези, които се борят с омразните излишни килограми, есента е чудесна възможност да опитат диня за отслабване. Как да го използвате с полза, без да навредите на тялото и да отслабнете, буквално пред очите ви - с удоволствие ще ви кажем.

Можете ли да отслабнете от диня? Много хора задават този въпрос и отговорът на него е положителен. Наистина не е трудно да отслабнете, като ограничите диетата си до няколко килограма сочна червена плът. Но запазването на резултата е много по-трудно.

Факт е, че динените диети ви позволяват да намалите теглото си поради премахването на течността. Веднага щом диетата стане обичайна, в нея се появят супи, месо и картофи, загубените килограми неизменно се връщат. Така че диетите с диня са по-подходящи за тези, които се нуждаят от бърз, но временен резултат.

Положителни качества на динята

Какво е толкова специалното на динята, че с нейна помощ можете да сваляте по килограм на ден? Да, да, точно такива резултати ни обещават диетолозите, ако спазваме стриктно инструкциите им. И така, какви елементи, съдържащи се в пулпата на динята, допринасят за здравето на тялото.

Цитрулинова киселина, която е профилактично средство в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания. Освен това укрепва зрението и имунитета.
Ликопенът помага в борбата с раковите новообразувания в гърдите, белите дробове, червата истомаха Освен това предпазва кожата от стареене, ускорява регенерацията на кожните клетки и насърчава насищането им с кислород. Поради това в някои страни динята дори се нарича зрънцето на младостта.
Фибрите помагат за прочистване на червата и почистване на кожата от акне.
Антиоксидантите забавят стареенето на организма, имат положителен ефект върху състоянието на зъбите, ноктите и косата.
Голямо количество фенилаламин може да компенсира липсата му в организма. Липсата на фенилаланин може да причини болестта на Паркинсон.
Бета-каротинът е необходим за тези, които изпитват психо-емоционален и физически стрес или, например, са на диета.
Освен това динята има диуретични свойства. Заедно с течността се отстраняват вредните токсини и отпадъци, затрупващи тялото ни с години. Още след една седмица диета с диня, кожата на лицето е видимо почистена, а целулитът става по-слабо изразен.

Как да отслабнете с диня за една седмица

Когато има нужда да отслабнете и да постигнете дългосрочен резултат, следният вариант на диета може да помогне.

Първа закуска:3 резена диня и 150 грама нискомаслено сирене.

Втора закуска:2 резена диня.

Обяд: 2 резена диня и чиния прясна оризова каша със задушени стафиди.

Обяд:2 резена диня и 50 грама нискомаслено сирене.

Вечеря:парче диня и чиния ориз или каша от елда.

Спешно отслабване - диета за 3 дни

Всеки има моменти в живота си, когато спешно трябва да свали няколко килограма. Много лека, но много ефективна система за захранване ще дойде на помощ.

В продължение на 5 дни се яде само диня и черен хляб. На всеки 2 часа трябва да ядете 2-3 резена диня и едно парче черен хляб.За да избегнете дехидратация, се препоръчва да пиете един литър вода.

След приключване на диетата се препоръчва да се ядат следните храни: варено пиле, риба, зеленчуци, нискомаслено сирене, яйца. Такава диета ще помогне да се запази полученият резултат по-дълго.

Разтоварващи дни

Много диетолози препоръчват да се използва диня за отслабване веднъж, например, организиране на дни за разтоварване. Установено е, че за по-добро намаляване на телесното тегло е необходима загуба на излишната вода, което често забавя процеса на отслабване.

Разтоварващи дни могат да се организират веднъж на една или две седмици. В тези дни трябва да изядете до 3 килограма каша от диня и литър вода.

не наранявай

Колкото полза може да донесе това зрънце, толкова много вреда трябва да се очаква от него. Факт е, че някои безскрупулни фермери, в преследване на богата реколта, си позволяват да използват нечестни методи, например химически торове. Така че въпросът за избора на полезна зряла диня е важен при отслабването.

Какво може да бъде опасна диня? Отговорът е прост - нитрати. Трябва да знаете, че най-опасни са големите плодове. Самите нитрати не са много токсични. Въпреки това, попадайки в стомаха, под действието на местната микрофлора, нитратите се трансформират в нитрити и след това в нитрозамини. Последните са силни токсични вещества, които причиняват отравяне, в резултат на което могат да възникнат не само стомашни и чревни разстройства, но и задушаване.

Как да изберем узряла диня

Рискът от закупуване на нитратна диня намалява през есента, когато зрънцето узрява напълно естествено и няма нужда да използвате химически торове. Ето информация за избора на зрънце, за да създадете качествена диета с диня.

Как да изберем диня правилномагазин и пазар

Противопоказания за динената диета

Динената диета, както всяка друга, има своите противопоказания:

камъни в бъбреците
заболявания на панкреаса,
диабет,
пиелонефрит,
склонност към колит и диария,
постоперативен период.

Ако имате съмнения дали трябва да използвате диня за отслабване, консултирайте се с вашия лекар.

Следваща