Диетична супа в бавна готварска печка - проста, вкусна и полезна

Предишна

Днес ще приготвим диетична супа в бавна готварска печка според световноизвестната Кето диета. Не само ще опитате вкусно и ароматно първо ястие, но и ще намерите начин да се справите с излишните килограми и да се заредите с енергия и настроение!

А знаете ли, че е достатъчно да консумирате само 100 грама зеле на ден, за да осигурите 60% от дневната норма на витамин С? Освен това съдържа много рядък витамин U, който е полезен за стомаха и храносмилането!Състав на порции: – +

  • Месен бульон 1,5 л
  • Телешка кайма 800 r
  • Зехтин 2 с.л. л.
  • Чесън 2 скилидки
  • Карфиол 500 r
  • Лук-шалот 1 бр
  • Бяло зеле 800 r
  • Лук, нарязан ½ бр
  • Домати в собствен сок 500 r
  • Сушен магданоз 1 ч.л.
  • Сух риган 1 ч.л.
  • Смлян черен пипер на вкус
  • Сол на вкус

За 100гр

Калории: 86 kcal

Белтъчини: 2.9 g

Мазнини: 5.1 g

Въглехидрати: 5.6 m

Стъпки 50 мин. Видео рецепта Seal https://www.youtube.com/watch?v=MOccKqFXCDc

  • бавна

    В тенджера за бавно готвене запържете ситно нарязаните лук, шалот и чесън в зехтина, докато омекнат.

  • След това добавете телешка кайма, разбъркайте добре и запържете до кафяво.

  • Сега добавете подправки, домати в собствен сок, ситно нарязан карфиол и разбъркайте добре.

  • След това налейте телешкия бульон и сложете накълцаното зеле. Задаваме режим "Супа" и варим 20-25 минути.

  • Не забравяйте да добавите сол и черен пипер към готовото ястие!

Съвет: Говеждото също се счита за диетичен продукт, но ако сте на различно мнение, можете да използвате пилешко или пуешко. Вкусът на ястието е същиятостава толкова прекрасен, колкото е в тази рецепта!

Приятен апетит и добро настроение! Гответе с любов с нас!

Търсите някаква рецепта от дълго време? Напишете в коментарите, ние ще го подготвим!

Следваща

Прочетете също: