Кефирна диета

Предишна
диета

ОТСЛАБВАНЕ НА КЕФИР

Принципът на кефирната диета е прост. Първо, кефирът подобрява метаболизма: стимулира храносмилането и насърчава усвояването на други продукти. Подхранването му осигурява усещане за ситост за дълго време. А ниското съдържание на калории в кефира ви позволява да го пиете без строги ограничения. Освен това е богат на витамини А, D и фолиева киселина, които подобряват усвояването на калций и фосфор. Благодарение на това отслабването на кефирдопринася за подмладяване на кожата, укрепване на ноктите и косата, както и премахване на токсините. Но, разбира се, всички тези полезни свойства имат само висококачествени продукти на доказани марки, тоест висококачествен кефир.

Главният технолог на мандрата Wimm-Bill-Dann ни каза на какво да обърнем внимание при избора на кефир. Не може да има никакви добавки, включително плодови. Така трябва да се нарича просто - кефир, а не "кефирен продукт", "кефир" и т.н. • В края на срока на годност - не повече от 14 дни! - съдържа най-малко 1×10 в 7 степен CFU/g млечнокисели микроорганизми. Напитките, в които тези пропорции не са спазени, не са кефир. • Продуктът трябва да е снежнобял, умерено гъст. А неговият освежаващ вкус на кефир е леко пикантен, без горчивина и странични миризми.

КЕФИРНА ДИЕТА ЗА 7 ДНИ

Кефирна диета за 7 дни- система за спешна загуба на тегло", актуална в плажния сезон. Но преди да използвате диета с кефир за 7 дни - както всъщност всяка друга диета, трябва да се консултирате със специалист.

ПРАВИЛА НА КЕФИРНАТА ДИЕТА:

Дневната норма е разделена на 6 порции: трябва да ядете на всеки два часа. Вечерята е не по-късно от 4 часа преди лягане. Билкова отвара преди хранене(можете да варите пакетчета от лайка, невен, билкови чайове и др.). След диетата - 7 дни нормална храна (въпреки че сладките, брашните и мазните ще трябва да бъдат изключени). След това кефирната диетасе повтаря - с още една седмица почивка. И така — до достигане на желаното тегло.

ДИЕТИЧНО МЕНЮ НА КЕФИР ЗА 7 ДНИ:

1-ви ден — 6 печени или варени картофи без сол и 0,5 л кефир (без мазнини или 1% мазнини).

2-ри ден - 1,5 кг нискомаслено сирене и отново кефир.

3-ти, 5-ти, 7-ми ден — кефир и 0,5 кг плодове (с изключение на банани и грозде).

4-ти ден — варени или задушени пилешки гърди (400 г) и кефир.

6-ти ден - минерална вода без газ.

САМО КАЧЕСТВЕНИ ПРОДУКТИ НА ПРОВЕРЕНИ МАРКИ СА С ПОЛЕЗНИ СВОЙСТВА!!! И диета с тиквички за една седмица!!!

Следваща

Прочетете също: