Кефир с канела за отслабване Кефир, канела, джинджифил за отслабване

Предишна

С настъпването на първите топли дни всяка жена иска да блести с идеалните си форми. За това са готови тесни дънки, къси поли, леки рокли и сарафани. Но ако излишните килограми все още остават като напомняне за зимата под формата на апетитни бъчви на най-откритите места, това ще помогне да ги преодолеете.

Ако показателите на кантара не ви харесват и не харесвате диети, трябва да обърнете внимание на съдържанието на вашия шкаф с подправки

джинджифил

Коктейл с подправки допринася за загуба на тегло чрез ускоряване и подобряване на метаболизма

Кефир с канела за отслабване

Всеки знае за ползите от кефира като отлично средство за отслабване. Чудодейните свойства на канелата са всеизвестни. Но се оказва, че с тяхната компетентна комбинация се добавят полезните качества на двата компонента, което води до просто впечатляващо по своя ефект средство, което помага да се отървете от наднорменото тегло. В допълнение към основните съставки съставът за изгаряне на мазнини включва джинджифил, както и лют червен пипер. Всяко от тези вещества само по себе си може да помогне да станете по-стройни. Но такава приятелска компания засилва ефекта им.

Тази ферментирала млечна напитка може перфектно да насити и да има благоприятен ефект върху работата на храносмилателния тракт и по-специално на червата. С помощта на подправките можете да активирате метаболитните процеси, тъй като те лесно разграждат мастните тъкани. Готовият коктейл има и пречистващ ефект върху целия организъм. И това вече е полезно не само за фигурата, но и за цялото тяло. Напитката намалява апетита, поради което усещането за ситост остава за дълго време.

Рецепта за коктейл

Стандартната рецепта за този коктейл е съвсем проста: необходими са ви 200 мл нискомаслен кефир, щипка смлян червен пипер, половин чаена лъжичка смлян джинджифил и канела на прах. Всички съставки се смесвати изпийте веднага. Най-полезно е да пиете този коктейл през нощта, когато степента на влияние на компонентите върху тялото се увеличава значително. Но когато напитката изглежда твърде пикантна, тогава количеството черен пипер трябва да се намали малко, а количеството канела трябва леко да се увеличи, като се доведе до 2 чаени лъжички. Ако желаете, можете да смесите съставките в блендер: след такова смесване напитката ще бъде наситена с въздух и ще се абсорбира много по-лесно.

Можете да променяте компонентите: добавете повече джинджифил и по-малко черен пипер или обратното или изобщо не добавяйте черен пипер, ако това е противопоказано за вас

На всички, които разбират, лекарите препоръчват активното му използване не само с хранителни продукти, но и като компонент на коктейл за "отслабване". В края на краищата, тази подправка успешно се проявява не само в изкушаващи сладкиши, но и със сандвич от нискокалоричен хляб от зърнени култури. Тази много вкусна хранителна комбинация може да премахне излишните килограми само за няколко месеца. Въпреки че мнозина може да се уплашат от доста острия пикантен аромат на този коктейл. Но не трябва да се страхувате, защото вкусът на кисело мляко в него явно преобладава над всички останали съставки.

Ефектът на коктейла отчасти се обяснява със способността на ферментиралите млечни продукти да подобряват храносмилането и да нормализират микрофлората, като по този начин укрепват човешкия имунитет. И дори при нормално здравословно състояние започва процесът на отслабване. Използването на ароматни подправки може да подобри неговите свойства, да допринесе за изгарянето на мастните натрупвания.

За по-изразен ефект смесете всички компоненти на коктейла в блендер

Как да смесите кефир с подправки

Приготвянето на коктейл е съвсем просто: продуктите, изброени по-рано, се смесват старателно. Освен това лекарството работи най-добре, всяка порция от което се приготвя непосредствено преди употреба.

Каквощо се отнася до приемането, тук също има доста възможности: според съветите на някои експерти е по-добре да го правите 25 минути преди хранене. Това се дължи на факта, че подправките, присъстващи в коктейла, значително притъпяват апетита. А други, напротив, предполагат приемането на коктейл след хранене, което се обяснява със способността на подправките да ускоряват метаболитните процеси.

За да комбинирате двата съвета, можете просто да разделите частта от сместа: вземете половината от напитката преди хранене, а другата изпийте след това. Има и по-строги условия, при които използването на коктейл напълно замества вечерята. И по-добре е да пиете подобен канелено-кефирен коктейл с още по-радикална рецепта цял ден или дори ден, в резултат на което ще получите истинска разтоварваща диета.

Тази ароматна подправка често се използва в диетични десерти

Печени ябълки с подправки са не само вкусен, но и здравословен десерт

Колко можете да отслабнете?

Ако не прибягвате до строги методи за използване на този коктейл, загубата на тегло обикновено се случва с 5 кг на месец. Може би някой не смята този резултат за достатъчно добър, но този метод има и значителни предимства: например не е необходимо да променяте и ограничавате обичайната диета. И това е точно това, от което се нуждаят повечето хора, които мечтаят да загубят излишните килограми: можете да ядете каквото искате, докато забележимо отслабвате. За много жени от по-слабия пол, след като опитаха много различни диети в надпреварата за стройни форми, диетата с кефир и канела беше най-подходяща. Този метод за премахване на излишните килограми е доста удобен на практика, тъй като не ви принуждава да прибягвате до неудобна промяна на обичайното меню.

Рецепти за коктейли с кефир и канела

За да накарате кое да работи като най-доброто средство за изгаряне на излишните отлагания, можете да използвате горноторецепта Въпреки че има доста опции, съдържанието и действието му не се променят от това.

Какво обяснява действието на този коктейл? Много прости процеси: днес е трудно да си представим ястие, което се приготвя без подправки. Често готвачите се опитват да получат оригинален пикантен вкус по този начин. Но вероятно мнозина са забелязали, че голямото количество подправки в едно ястие може да притъпи чувството на глад и да засили метаболитните процеси.

Кората на канеленото дърво е уникална подправка, която има много полезни свойства...

...например засилва метаболизма в организма

Работата на напитките за изгаряне на мазнини се основава на тези свойства. Така е и в състава на коктейла: благодарение на нискомасления кефир има усещане за ситост, подобрява се работата на червата и целия храносмилателен тракт, а подправките активират метаболитните процеси и спомагат за разграждането на мастните клетки . Разбира се, всеки от компонентите сам по себе си може да допринесе за загуба на тегло, но такава смес само повишава тяхната ефективност.

Освен това напитката има пречистващ ефект върху целия организъм, което е полезно не само за фигурата, но и за здравето. Затова се превърна в най-типичния пример за това как протича действието на правилно подбрана комбинация от подправки в съчетание с продукти, полезни за фигурата и здравето на всичко. Въпреки че този коктейл няма да доведе до мигновено прераждане, диетолозите смятат комбинацията от всички съставки на този продукт за най-ефективна и успешна.

Всеки знае за полезните свойства на джинджифила. Кой от нас не е пил джинджифилов чай ​​по време на настинка?

За коктейл за изгаряне на мазнини можете да използвате пресен джинджифил...

... и суха, под формата на прах

Малки трикове

Процесът на приготвяне на този прост коктейл има своите нюанси. Така че да се разпределят равномернококтейли всички насипни компоненти, първо трябва да се смесят добре в отделен съд и след това постепенно да се изсипят в кефир, без да се спира смесването. Този метод ще помогне да се смекчи усещането за парене на пипер в устната кухина. И въпреки че тази рецепта не е единствената правилна и може да бъде променена, например чрез намаляване на количеството лют пипер в коктейла, тя не трябва да се изключва напълно: наличието на тези съставки играе ключова роля в действието на сместа за изгаряне на мазнини.

Последният активен компонент на коктейла е червеният лют пипер

Лютият червен пипер в умерени дози подобрява храносмилането, ускорява метаболизма и помага за прочистване на тялото от токсини

Какво мислят диетолозите?

Също така трябва да се вземе предвид препоръките на диетолозите. Въпреки че не е установена нито единна строга схема за неговото използване. Има обаче няколко основни и най-обмислени начина за приемане на тази напитка. По този начин коктейлът може напълно да замени едно от храненията, което благодарение на насищането на напитката ще бъде напълно безболезнено. Този коктейл може да се добави към закуска или обяд. Често дори се използва като пълноценно ястие за организиране на разтоварващи дни, което е добре известно на много жени.

За тези, които имат навика да похапват между отделните хранения, тази напитка може да играе ролята на своеобразна клечка за почукване. Това изгаряне на мазнини е много по-полезно за фигурата дори от най-малкия сандвич или невинното шоколадово блокче. Ако пиете коктейл преди обяд или вечеря, това значително ще намали изядената порция. Освен това ще бъде много по-бързо да загубите наднорменото тегло, ако свържете ефективен комплекс от силови физически упражнения с прием на коктейл за изгаряне на мазнини. Но е допустимо да ги изпълнявате не по-рано от половин час след последнияприемане на всякаква храна.

Киселото мляко е полезно само по себе си - подобрява чревната микрофлора. И в този коктейл той действа като компонент-носител, който доставя активни съставки на храносмилателната система

Много диетолози смятат, че най-ефективният коктейл е да се приема вечер. И ако не искате да се откажете от вечерята за тази напитка, можете просто да я изпиете през нощта, около един или два часа след хранене. По този начин ще бъде възможно не само да откажете изкусително ястие, но и да избегнете натрупването на килограми след вечеря. Като приемате мазнини горелки, можете да увеличите ефекта му в тялото. В края на краищата през нощта обикновено не приемаме храна, но коктейлът ще действа цяла нощ, докато тялото си почива. Ползите от коктейла до голяма степен се дължат на наличието на млечна киселина в него, която има антисептичен ефект.

Някои го харесват по-горещо...

Полезно е да се приема, към които се добавя именно като дразнител и разрушител на мастната тъкан. Положителна динамика за загуба на излишни килограми може да се получи чрез приемане на напитката сутрин на празен стомах. Не трябва да се страхувате от наличието на лют пипер в състава на напитката, тъй като кефирът ще омекоти ефекта му, предпазвайки лигавицата на стомаха и предотвратявайки появата на изгаряния. Но при наличие на заболявания на храносмилателните органи е необходимо да се консултирате с лекари относно допустимостта на такъв метод.

С редовна консумация на този коктейл и избягване на излишъците в храната, вие скоро ще се радвате да напълнеете

Но кефирът не може да бъде заменен с други ферментирали млечни продукти: въпреки неоспоримите им ползи, киселото мляко и ряженката не са подходящи за премахване на наднорменото тегло. Трябва да изберете напитка с минимален процент мазнини. Освен това не можете да използвате продукт с изтекъл срок на годност. Имат и свойството да подсилват естествената перисталтикасвойства на червата, което води до елиминиране на токсините и продуктите от лошо храносмилане от тялото. Но въпреки това всеки трябва да избере начина на употреба на тази напитка, като вземе предвид личните си предпочитания и възможности. Така че, в допълнение към коктейла, можете да направите смути с добавка на ябълки и подправки и можете да добавите към напитката банан, мед и лимон.

Също така, въпреки факта, че отзивите за този диетичен продукт са предимно положителни, в никакъв случай не можете да откажете да ядете друга храна и фанатично да консумирате само този коктейл. Храната, на първо място, трябва да бъде здравословна, пълноценна и добре балансирана.

Кефир с канела за отслабване

Следваща

Прочетете също: