Какво е електромиостимулация, какви са отзивите за нея

Предишна

Красивата фигура се прави от силни напомпани мускули. Можете да тренирате мускулите по различни начини, един от тях е електромиостимулацията. С прости думи, тялото е подложено на електрически ток, в резултат на което мускулите се свиват. Нека разгледаме по-подробно как върви всичко.

Съдържание:

Какво е миостимулатор
Как протича процедурата
Положителни ефекти
Предимства и недостатъци на миостимулацията
Използвайте върху лицето
Отзиви за процедурата

Какво е миостимулатор

За извършване на процедурата се използват специални електрически устройства. Има устройства, предназначени за използване у дома, в центрове за красота или стаи за процедури. Последните имат повече функции, работят по-ефективно и трябва да се управляват от обучен специалист.

Основни части на устройството:

ел. блок с табло за управление;
електроди;
крепежни елементи, които държат електродите върху тялото.

Домашните устройства са оборудвани с по-малък брой електроди, имат по-ниска импулсна мощност, електромиостимулацията се извършва по по-проста схема. Въпреки това отзивите за тях са предимно положителни. За постигане на резултати е важно да се спазва правилен хранителен режим и режим.

Как протича процедурата

След като научихме какво е електрически миостимулатор, става ясно как протича процедурата: фиксирате електродите върху тялото, избирате подходящия режим и включвате устройството.

Съветваме ви да прочетете:

хардуерен педикюр: какво е това
миостимулация на тялото: какво е това
миостимулация на лицето: какво е това
Безопасна алтернатива на ботокса: няма да остане следа от бръчките

При извършване на процедури в салони лекарите използват гел,което повишава проводимостта на кожата и предпазва от изгаряния. Електродите се поставят строго върху групата мускули, които се нуждаят от тренировка. За фиксирането им се използват еластични колани.

Една процедура е с продължителност около 40 минути. По време на преминаването му мощността може да се регулира. За да може електромиостимулацията да премине бързо, пациентът може да слуша музика, да гледа телевизия.

Но не мислете, че тази процедура е релаксираща. Мускулите на човек изпитват същото натоварване, както ако изпълнява физически упражнения.

Можете да намерите отзиви, в които хората казват, че чувстват лека болка в мускулите си. Някои хора чувстват, че мускулите се усукват. Ако няма усещания, тогава натоварването се увеличава, увеличавайки силата на импулса.

За да се постигне положителен ефект, е необходимо да се извърши електромиостимулация 10-15 пъти. Интервалът между процедурите е посочен в инструкциите или предписан от лекар, обикновено е 1-2 дни.

В някои случаи миостимулацията се комбинира с обвивки, финландски бани, масаж, но сесиите трябва да се провеждат под наблюдението на специалист. За по-интензивно изгаряне на мазнини пациентът понякога се покрива с одеяло. В същото време е важно да не се допуска прегряване на кожата.

Положителни ефекти

При нормална физическа подготовка някои мускулни групи може да не издържат на натоварването. Електромиостимулацията кара тези мускули да работят по-интензивно, като по този начин ги тренира. В резултат на това релефът на тялото се подобрява, мускулите стават по-силни, което се отразява на общата физическа форма.

Техниката понякога се нарича фитнес за мързеливи, но се използва активно от спортисти и хора, които трябва да се подложат на възстановяване след мускулна хипотрофия или загуба на чувствителност на кожата.

Електромиостимулацията помага за загуба на наднормено тегло и предотвратяваобразуване на целулит. В ранните етапи помага в борбата с целулита. В резултат на интензивно свиване на мускулите: кръвообращението се засилва, метаболизмът се ускорява, мазнините се изгарят по-бързо, движението на лимфата се нормализира. Положителният ефект се наблюдава не само по време на тренировка, но и известно време след нея.

Голямо предимство на миостимулацията е, че подобрява стойката. Силните мускули не позволяват на тялото да се прегърби. Човек изправя раменете си, стяга стомаха си, вътрешните органи заемат правилна позиция, скелетът се облекчава. Всичко това се отразява на здравето по най-положителен начин.

Интересно е!

Увеличаването на гърдите без операция е възможно на всяка възраст. За безопасна корекция на бюста нашите читатели използват метода на Ксения Стриженко. Прочетете още...

Предимства и недостатъци на миостимулацията

Предимствата на електрическата стимулация са очевидни:

тренировката на мускулите се извършва без специално напрежение;
телесното тегло намалява;
позата се подобрява;
кожата е опъната.

Електромиостимулацията обаче има някои недостатъци. С течение на времето тялото започва да свиква с действието на електричеството и реагира на него все по-слабо. За да предотвратите това, трябва да правите почивка между процедурите.

Миостимулацията с електричество има противопоказания. Вземете ги на сериозно и не използвайте процедурата, ако имате:

бременност;
лоша коагулация на кръвта, кървене;
сърдечно-съдови заболявания (включително наличието на пейсмейкър);
нарушена бъбречна или чернодробна функция;
епилепсия;
възпаление или гнойни образувания по кожата;
фрактури, увреждане на ставите;
злокачествени новообразувания;
анемия и други кръвни заболявания.

Ако извършвате миостимулация у дома, бъдете внимателнипрочетете ръководството за употреба на устройството. По време на процедурата в козметичния кабинет лекарят Ви преглежда и задава съответни въпроси, за да установи противопоказанията, както и да установи честотата и силата на импулсите.

Използвайте върху лицето

За да се подобри състоянието на кожата, да се отървете от мимическите бръчки, се използва електромиостимулация на лицето. Първо, лицето се почиства от замърсяване, извършва се плитък пилинг. Върху кожата се нанася гел, който подобрява проводимостта и електродите се фиксират симетрично.

По време на процедурата пациентът усеща леко изтръпване, не трябва да има болезнени усещания. Мускулите на лицето преминават определена тренировка, в резултат на което контурът на лицето се изравнява, а бръчките стават забележимо по-малки.

Отзиви за процедурата

Тъй като електромиостимулацията е сравнително евтина процедура, тя често се извършва в центрове за красота и физиотерапевтични кабинети. Отзивите за него потвърждават, че е полезно.

Яна на 23 години

Използвах машината за миостимулация за изпомпване на прасците. Ефектът беше, че външният вид на краката стана по-добър.

Марина на 26 години

Всеки ден в продължение на месец ходеше на процедури след раждането. Исках да подредя стомаха и бедрата си. В резултат на това тя свали няколко излишни килограма и подобри мускулния тонус.

Елена 37 години

Винаги се опитвам да се поддържам в добра форма, занимавам се с фитнес, ходя на басейн, но бедрата ми все още са пълни. Прочетох отзиви за електрическа миостимулация и реших да взема курса. Използва се върху вътрешната и външната повърхност на бедрата. Резултатът много ми хареса, краката станаха по-стройни, кожата по-еластична и мускулите се виждаха. Трябва да се отбележи, че при затлъстяване, когато телесното тегло надвишава нормата с повече от 10 kg, ефективността на миостимулациятанамалява Отрицателните или неутралните отзиви са свързани с това.

Светлана 35 години

Миостимулацията не даде резултат за намаляване на обема на талията, физическите упражнения и диетата помогнаха много по-добре.

Евгения 29 години

Тя се подложи на 10 процедури за миостимулация, но не отслабна, а целулитът не изчезна. Лекарят казва, че всичко е индивидуално и токът може изобщо да не ми подейства, но мисля, че трябваше да се подготвя правилно. Сега съм на диета, като в същото време правя обвивки и тренирам на велоергометър. Това, разбира се, отнема повече време и усилия, но вече се наблюдава положителна динамика.

За хора, които са в добра физическа форма, процедурата помага за подобряване на мускулния релеф. Понякога резултатът е забележим още след първата сесия. За да гарантирате резултата, е необходимо да завършите целия курс.

Следваща