Колко часа трябва да спи новороденото бебе през деня и през нощта

Предишна

Докато детето е в етапа на детството - от раждането до една годинка - продължителността на неговия сън понякога пряко влияе върху това колко време имаме да се справяме с домакинските задължения, да обръщаме внимание на другите деца, близките си и себе си.

Но преди всичко здравият сън е ключът към правилното развитиена самото новородено. Колко часа на ден може или трябва да продължи това желано от децата ни състояние?

Общата продължителност на съня на новороденото

Може да се изненадате колко бързо периодите на будност на вашето бебе нарастват от седмица на седмица.

Ако първите две седмици нямахте търпение да се събуди, тогава вече

до края на първия месец общият брой часове сън на ден може да намалее до 16-18 часа;
след 3 месеца - до 15-17;
до шест месеца средната дневна продължителност може да варира от 12 до 16 часа;
в резултат на това до края на първата година здраво бебе спи от 12 до 16 часа на ден (разликата зависи от индивидуалните характеристики).

Разбира се, не трябва да задавате таймер и да измервате времето за сън на бебето, изтощавайки се с ненужен контрол. Детето ще се оправя само. Ако е пълно, мократа пелена не го притеснява, коремчето не го боли и е прекарало достатъчно време с майка си - то ще заспи само в нужното време и ще спи точно толкова, колкото му трябва.

Нека правилното наддаване на тегло, здравият външен вид и активността на бебето по време на бодърстване са критериите за достатъчно сън, както и достатъчно хранене в периода до една година. В същото време при някои деца активността се изразява в плач, при други - в мълчаливо разглеждане на стените на стаята или креватчето.

Дневният сън на бебето

В самото начало на живота, особено до 40 дни (ученирелигиите казват, че на тази възраст детето все още вижда ангели), детето може да спи от 4 до 6 пъти на ден, докато продължителността на съня ще варира средно от 2 до 4 часа.

Въпреки това, не се тревожете, ако понякога той ще спи за час или дори 20 минути. А през другото време може да спи 6 часа подред. В първия случай може да не е пълно - опитайте се да го нахраните. Или може да има колики - особено момчетата страдат от това и особено през първите три месеца от живота.

За да му помогнете:

загрейте корема му с топла пелена;
масажирайте по посока на часовниковата стрелка с леко затоплен зехтин;
хлабаво превържете корема с детски колан, специално приготвен за такива случаи (през студения сезон вързаният колан от мека небоядисана овча вълна ще помогне много, в горещо време - всяка памучна превръзка под формата на носна кърпа);
обърнете повече внимание на собственото си хранене: напълно се откажете от газообразуващите и сурови продукти, а също така се придържайте към максимално разделно хранене.

Допълнителни съвети относно храненето на майката:

разделете вашата дажба на броя на дажбите на вашето бебе и удвоете числото. Тоест трябва да пиете и ядете преди хранене и след това;
яжте особено плътно и пълно по време на закуска, докато бебето все още спи, а тялото ви е много изтощено от многократни нощни хранения;
също толкова важно е да ядете по-плътно след последното хранене (11-12 през нощта). В този случай вашето мляко трябва да е достатъчно за бебето за цялата нощ и вие ще можете да си починете добре.

Тази схема трябва да се спазвапоне до 4 месеца, когато бебето се адаптира към нов живот и тялото ви може да произвежда достатъчно млякодори и с 3-4 хранения на ден. Но в този случай ще е необходимо да увеличите съдържанието на порциите, а в почивките не забравяйте да запълните нуждата от течност. Придържайте се към правилото да пиете поне една чаша течност преди хранене и една след това.

Обикновено броят на почивките през деня за половин година се намалява до около 2-3 пъти и до годината вече можете да наблюдавате ситуацията, описана от известния американски класик по педиатрия Бенджамин Спок, когато "един времето е твърде малко, а два пъти са твърде много".

Научаваме за лечението, препоръките от опитни педиатри.

Препоръки за съставяне на меню за кърмачка: рецепти за една седмица.

Нощен сън

Нощният сън на вашето бебе може да бъде напълно непредвидим както в самото начало, така и през първите шест месеца от живота му. „Объркването“ на деня и нощта от бебетое може би най-неприятното нещо, което може да се случи на една майка и особено на останалите членове на семейството.

Трябва да се отбележи, че през първите три месеца детето не различава деня от нощтаи вие трябва да го приучите към правилния режим. Освен това обучението започва по време на периода на бременност.

Колкото повече бъдещата майка спазва правилния дневен график, т.е. да отиде на почивка не по-късно от 9-10 часа вечерта и да се събуди не по-късно от 6-7 часа сутрин, толкова по-малко усилия ще трябва да похарчи за "преквалифициране" на бебето.

Говорейки за бебе от първите два или три месеца, не трябва да мислите, че дори и най-спокойното бебе ще заспи в 8-9 вечерта и ще спи до сутринта.

Пригответе се за факта, че самото "последно" хранене и преобличане ще бъде в 11-12 часа през нощта, а това може да стане след три или четири часа. Въпреки това, ако бебето иска да яде след два часа, не измъчвайтенахранете себе си и него, само без да светите светлината, за да не "разхождате". Можете дори да не сменяте пелената, по-добре е да не говорите, просто веднага да я поставите на гърдите. В повечето случаи бебетата спокойно се връщат в сън и могат да спят до 6 часа сутринта.

С течение на времето и с правилния подход към вашата диета и още повече с началото на дохранването (обикновено на 3-4 месеца), детето ще се научи да засища при последното хранене и ще спи поне 6 часа през нощта.

Д-р Комаровски: всичко за новородените бебета.

Правилното хранене е ключът към пълноценната почивка на вашето бебе

За да направите това, трябва да обърнете голямо внимание на собствената си диета, която, от една страна, трябва да бъде засилена не по отношение на количеството, а по отношение на съдържанието:

течности (най-важното условие за достатъчно количество мляко);
протеини (вторият най-важен елемент; в същото време протеините трябва да бъдат както от животински, така и от растителен произход);
въглехидрати (опитайте се да използвате възможно най-много варени зърнени храни, както и тъмни сортове хляб);
витамини;
минерални вещества.

От друга страна, вашата храна трябва да съдържа минимални елементи от неразградени фибри, газообразуващи продукти и продукти, които причиняват киселини, алергии и други негативни реакции на храносмилателния тракт.

Затова избягвайте, особено през първите седмици или ако детето е имало усложнения след раждането и се наблюдава дисбактериоза, използването на:

сурови зеленчуци;
бобови растения;
трудно храносмилане на зърнени храни;
екзотични плодове (може би през първата седмица или две е по-добре да ядете дори печени или леко сварени плодове);
газирани напитки.

Разбира се, с всяка правилна диетамайки, сънят на детето не може да бъде пълноценен, ако пие поне половин кафе на ден, дори и с мляко.

Същото важи и за чая. Някои специално пият чай с мляко, за да увеличат производството на мляко. Това има двоен ефект. В началото може да има повече мляко. Въпреки това наличието на кофеинще накара вашето бебе да спи повече от очакваното, което ще доведе до неговата и вашата преумора.

В резултат на това тялото ви просто няма да има време да се възстанови правилно преди следващото хранене, а бебето няма да получава достатъчно мляко и ще се събужда често.

Помощни средства за нормализиране на съня на бебето

Има здравословни чайове, които могат да успокоят както вас, така и вашето бебе, като същевременно ви помагат да произвеждате повече мляко.

Имам предвид копър. Отварите му могат да се пият както от кърмачка, така и от самото бебе от първите дни на раждането му, ако е на частично или пълно изкуствено хранене.

лека отвара от ментаможе да бъде препоръчана, но в някои случаи може да е противопоказана, така че трябва да се консултирате с вашия лекар.

При дисбактериоза при бебе, което силно нарушава здравия сън, е много полезно да се пият настойки от овесени семена. Тази напитка може да се използва вместо чай, да се пие с мляко, захар или в чист вид. Той перфектно лекува лигавицата на стомаха и е показан при различни видове алергии.

Има много други рецепти за „приспиване на бебето“ без прекомерно прилошаване и стрес. Веднага щом почувствате, че часовете му за бодърстване се увеличават и вече не заспива веднага след хранене, опитайте се да разделите на две части:

първо се посветете на бебето: дайте му въздушни бани в комбинация с лека гимнастика (попитайте патронамедицинска сестра, която да ви научи на прости елементи);
нека се заеме с втората част.

Друга процедура, която спомага за релаксация и по-дълъг сън, е ванята. Особено ако добавите успокояващи настойкиот лайка или невен. Не се страхувайте да се къпете поне всеки ден, понякога до два пъти, особено в горещия сезон. В края на краищата, понякога новороденото не може да заспи именно защото се притеснява от дискомфорт от топлина или от изсушаване на кожата.

Посъветвайте се със специалист или по-опитен роднина да Ви научи как да правите тази процедура възможно най-скоро и ще видите какъв невероятен ефект има върху спокойствието в дома! Просто спазвайте правилото да не се къпете в рамките на половин час след хранене, за да не се появи повръщане. Дори бебето да пищи малко във ваната, след обличане и хранене бебето ще заспи в истински „бебешки сън“.

Не забравяйте за задължителните разходки от втората седмица от живота на вашето бебе.

Свежият въздух през студения сезон понякога може да замени къпането. Също толкова важно е редовното проветряване на помещението, поддържането на комфортна температура от 21-23 градуса по Целзий, както и режим на влажност от около 60%.

Обсъждаме първото - на какво да обърнем внимание?

нека обсъдим подробно аденовирусната инфекция, каква е опасността за децата?

диария при деца, нека да обсъдим причините за появата на кръв при диария.

Стандарти от съветското време

Майка ми е педиатър и много добре си спомням колко строги бяха нормите за сън, хранене и растеж на децата, когато брат ми беше дете, преди около 30 години. През първите две седмици сънят след всяко хранене се счита за норма - на всеки 2 часа. В същото време се приема, че средно храненето първоначално продължава от 15 минути до половин час.

Разбира се, известно време, около 5-10 минути преди хранене, беше посветено на хигиенни процедури, въздушни бани и всички останали часове на деня - от 20 до 22 часа - бебето „трябваше да спи.

Лично аз смятам, че педиатричните стандарти на съветската медицина не са напълно изкуствени, а се основават на естествената практика на предишните поколения.

Здравият сън на бебето, на първо място, е пряко свързан с правилното хранене, което може да се постигне само с естествено хранене.

Това означава хранене с майчино мляко в процеса на прилагането му към гърдата (защото топлата гърда и ръце на майката служат като най-добрата люлка за детето).

И двете ми баби са кърмили родителите ми поне една годинаи не са имали проблеми с липсата на мляко (както често се случва в наши дни). Причината според мен се крие в по-добрата тогавашна екология и по-традиционен начин на живот, което е довело до по-здрава психология и съответно физиология. Една жена, дори работеща, остава жена през целия си живот, не само през 9-те месеца на раждане и следващите няколко месеца грижи.

Време на промяна

Еманципацията на съвременните жени, която отдавна се възприема като нещо естествено, според мен е основната причина за честата липса на майчино млякоили недостатъчното му количество. Още по време на бременност жените се страхуват да отслабнат, следват прекомерни диетични ограничения. Това води до недостатъчно съдържание на градивни елементи в тялото, благодарение на което млечните жлези работят точно както е необходимо за пълноценно хранене на бъдещото бебе.

В допълнение, самите деца често се раждат инфантилни и не са в състояние напълно да „смучат“ от гърдите на майката до последната капка, така че потокът от мляко се увеличава доследващото хранене съобразено с нуждите му.

И ако бебето не получава достатъчно майчино мляко, то няма да може да спи спокойно, защото никоя смес не може да замени индивидуалния състав, който женският организъм „готви“ 9 месеца за всяко конкретно дете.

В резултат на това с течение на времето реалността все повече не отговаряше на нормите на следвоенната педиатрия. Още през 70-те години децата често трябваше да бъдат насила приспивани и след това събуждани, за да се придържат към графика за хранене на всеки 2 часа.

Не е изненадващо, че през 90-те години на миналия век набират популярност нови тенденции - първоначално нетрадиционни, но сега вече интегрирани в научната медицина. По думите му режимът на сън, както и режимът на хранене на всяко отделно дете, зависи от неговите лични нужди, физиологична структура и психологически състав.

Текущо състояние на нещата

Въпреки това дори и сега има норми, отклонението от които трябва да служи като алармен сигнал за бдителна майка.

Общият сън на бебето през 24 часа трябва да бъде средно 18-21 часа през първата седмица (в същото време са възможни отклонения от +/- час, в зависимост от индивидуалната ситуация). Още през втората седмица долният праг може да падне до 17 часа на ден, докато горният може да варира между 20 и 22 часа.

Разбира се, случаите, когато детето е болно или има усложнения след раждането, трябва да се разглеждат отделно. Първият съветник в такива ситуации ще бъде педиатър. Като цяло и като цяло съветвам майките през първите седмици да не си пълнят главите с психологически концепции, а да положат максимални усилия за пълноценно кърмене.

Ако майката е доволна, детето може да спи спокойно

И най-важният фактор, който влияе върху поведението на бебето, ще остане вашето собствено спокойствиеи радостно настроение.

Избягвайте стреса, не се тревожете много, ако нещо се обърка, опитайте се да се откажете от работата поне преди края на 6 месеца, а за предпочитане преди една година. Почивайте между храненията или поне веднъж на ден. Лягайте си навремеи се събуждайте в добро настроение.

Бъдете сигурни, че с правилния подходмного скоро вашето бебе ще се адаптира към вашия график на живот и в същото време ще спи точно толкова, колкото е необходимо на него и на вас.

Следваща