Какво да правите, ако преядете и ви боли коремът

Има много различни причини за болки в корема и често болката може да бъде причинена от преяждане. Какво да направите, ако преядете и имате болки в корема? Точно за това ще говорим по-долу.

Преяждането води до подуване, болка, стомашно разстройство (диария, гадене и повръщане), тежест в стомаха и общ дискомфорт. След като преядете, може да изпитате един или повече от изброените по-горе симптоми за дълъг период от време, но болката и дискомфортът в крайна сметка ще изчезнат сами. Ако не възнамерявате да чакате облекчение и искате да премахнете тези неприятни и болезнени симптоми, има някои природни средства, които могат да ви помогнат да подобрите състоянието си.

Какво да правите, ако преядете - природните средства и методи ще помогнат

Ето какво можете да направите, за да улесните живота на себе си и стомаха си.

Изпийте чаша билков чай

Чаят от мента, като правило, помага добре при стомашни болки, свързани с преяждане и не само, при по-големи деца и възрастни (вижте 5 полезни свойства на мента). Чаят от лайка ви помага да се успокоите през цялото време, което стомахът ви ще трябва да смила голямо количество храна и този чай е безопасен за пиене и от малки деца.

Етерично масло от мента

Поставете една капка етерично масло от мента върху кубче захар и го разтворете. Това ще ви помогне да подобрите състоянието си след преяждане.

Приложете топлина

Нанесете нещо топло върху областта на стомаха за 20 минути, например можете да използвате нагревателна подложка, бутилки с гореща вода или горещ компрес.

Почивам си

Легнете и починете за 30 минути. Позволете на стомашните мускули да избутат част от храната по-надолу по храносмилателния тракт. Дишайте дълбоко, за да помогнетеотпуснете свитите мускули, тъй като тяхното компресирано състояние може да допринесе за дискомфорт в стомаха.

Разходи се

Ако усещането за пълен стомах все още продължава, кратка разходка на чист въздух може да помогне за смилането на храната и придвижването й, което ще помогне за премахване на симптомите на преяждане.

Хомеопатични лекарства

Ако понякога преяждате, консултирайте се с хомеопат за хомеопатични лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. За метеоризъм понякога се използва такова хомеопатично лекарство като Lycopodium. Нукс вомика се използва при дискомфорт, причинен от преяждане или след консумация на пикантна храна.

Фармацевтични лекарства

Какво да направите, ако сте преяли и стомахът ви боли, а горните средства не помагат? Можете също така да прибягвате до употребата на антиациди или газогонни средства, които могат да помогнат да се отървете от болката и дискомфорта в стомаха, както и от други симптоми. Но не забравяйте - синтетичните лекарства винаги имат противопоказания и странични ефекти.

Известно време след преяждане

Ако известно време след преяждане (например на следващата сутрин) почувствате стомашно разстройство и стомашно-чревният ви тракт отказва да работи нормално, яденето на определени храни ще ви помогне да нормализирате храносмилателната система. Ето какво трябва да направите:

Яжте банан

Яденето на банани не натоварва храносмилателната система, тъй като този плод е лесно смилаем. Поради наличието на голямо количество калий в бананите, тяхната консумация спомага за безпроблемната работа на храносмилателната система. Бананите също са богати на разтворими фибри, които могат да помогнат за намаляване на диарията. Научете повече за ползите от бананите - 10 ползи за здравето от бананите.

Пийте портокалов сок

Разстроен стомах понякога можеда бъдат причинени от недостатъчна стомашна киселинност и естествените киселини, присъстващи в портокалите, могат да коригират това. За да се отървете от стомашно разстройство с портокалов сок, трябва да го пиете преди хранене и да не го пиете с храни, съдържащи въглехидрати, тъй като това може да доведе до повишено образуване на газове.

Добавете малко подправки

Въпреки че може да не изпитвате желание за нищо пикантно след вчерашното преяждане, добавянето на малко подправки към ястията ви днес може да ви помогне да успокоите стомаха си. Например, кимионът стимулира черния дроб да произвежда повече жлъчка, което помага при храносмилането.

Яжте оризова каша или нещо друго

Яденето на бяла оризова каша позволява да се сведе до минимум натоварването на стомаха, поради факта, че такава каша е много мека и съдържа малко фибри. Тостът и варените картофи, подобно на белия ориз, ви позволяват да не натоварвате вече чувствителния стомах и също така помагате за спиране на диарията чрез абсорбиране на течност.

Пийте ябълков оцет

Натуралният ябълков оцет подобрява храносмилането и облекчава спазмите. Опитайте да добавите по една супена лъжица ябълков оцет и мед към чаша вода. Използването на този състав помага за успокояване на стомаха. Можете също така да добавите 1-2 супени лъжици ябълков оцет към голяма чаша вода. Консумацията му може да помогне за облекчаване на запек.

Следваща