Как да проверите имунитета Тест за имунитет.

Предишна
имунитета

В живота на всеки човек има периоди, когато защитните сили на тялото временно отслабват. И с напредването на възрастта почти всеки придобива имунен дефицит, а с него и лошо здраве, склонност към алергии, настинки и много други заболявания. Днес в медицината се извършва фармакологична революция: антибиотиците се заменят с имунотерапия. Учените са разработили методи и са създали лекарства, които лекуват тялото отвътре и активират неговите сили. Как да проверите имунитета си?

За да определите на какво ниво е вашият имунитет и дали трябва да потърсите помощ от имунолог, предлагаме да си направите тест за имунитет. На всеки въпрос трябва да отговорите с думата ДА или НЕ и накрая да преброите колко точки сте получили.

1.Спортувате ли редовно?

2.Замръзвате ли бързо, когато е студено? Ръцете и краката са постоянно студени?

3.Справяте ли се бързо със стреса, никога не се тревожите за дреболии?

4.Настивате ли по-често от 4 пъти годишно?

5.Използвате ли лекарства за някаква болест?

6.Включвате ли зеленчуци и плодове в диетата си всеки ден и приемате ли витамини през пролетта и зимата?

7.Имате ли много приятели и общителен човек ли сте?

8.Доволни ли сте от семейния си живот?

9.Разхождате ли се редовно на чист въздух?

10.Пушач ли сте?

11.Обичате ли понякога да пиете малко хубаво вино?

12.Град ли е мястото на пребиваване?

13.Следвайте фигурата?

14.Използвате ли често градски транспорт?

15.Голямекип на работа?

16.Пиете ли 1,5 литра вода през деня?

17.Прекарвате ли много време в топла стая?

18.Работите ли на трудна и нервна работа? Цялата домакинска работа на вашите плещи?

19.Ходите ли редовно на баня или сауна?

Сега трябва да изчислите точките:

За отговори "ДА" на въпроси:1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 - оценете по 1 точка за всеки.

Ако сте отговорили с НЕ на въпроси:2, 4, 5, 10, 12, 14, 15, 17, 18, 19, отчитайте също по 1 точка за всеки.

Броят на получените точки трябва да се сумира. Ако сте въвели:

От 1 до 6 точки– имате много слаб имунитет. Често се чувствате неразположение, апатия. Нуждаете се от консултация с имунолог за възстановяване на защитните сили на организма.

От 7 до 12 точки– вашата система има пропуски. Трябва да промените начина си на живот и хранене. Прекарвайте повече време на чист въздух, яжте храни, богати на витамини, приемайте витаминни комплекси, вземете контрастен душ сутрин. Тези малки корекции в живота ви ще укрепят имунитета ви.

От 13 до 18 точки- вашият имунитет е силен. Рядко боледувате, а ако боледувате, болестта преминава бързо, лесно, без усложнения. Вие сте енергични и пълни със сила. Така че, вие се грижите добре за здравето си. Продължавай така!

Следваща

Прочетете също: