Фолиева киселина по време на бременност - каква дозировка, как да приемате и колко да пиете

Предишна

Правилното развитие на детето в вътреутробния период до голяма степен се определя от мерките, предприети от майката по време на планирането на бременността.

Фолиевата киселина, източник на витамин B9, е важно и жизнено необходимо вещество по време на бременност и известно време преди нейното настъпване.

Фолиевата киселина е необходима на всеки човек, но особено на жените в положение и то в по-големи дози. Какво е това ценно вещество и каква роля играе по време на бременност?

Функции на фолиевата киселина преди и по време на бременност

С помощта на фолиевата киселина се оформя правилно невралната тръба на плода.

Фолиевата киселина е витамин B9, който е в състояние да се разтваря във вода, активно участва пряко в процеса на увеличаване на броя и образуването на клетки и осъществява синтеза на ДНК.

Полагането и развитието на най-важните структури на тялото на бъдещото дете се извършва интензивно през първите седмици след зачеването, когато фактът на бременността все още може да бъде неизвестен. Ето защо е много важно да започнете да използвате фолиева киселина преди зачеването, за да осигурите най-добрите условия за формиране и развитие на малкото човече.

Приемът на фолиева киселина е задължителен при висока степен на риск от нарушения развитие на невралната тръба на плода— рискът е налице, ако бременната е хронично болна от диабет или епилепсия, както и ако има патологии на вродени заболявания при роднини.

В останалите случаи не е задължителна мярка, но приемът на фолиева киселина е силно препоръчителен за всички жени, които очакват бебе.

Дебатираме ли се дали да го вземем?

за ниска плацента по време на бременност, на какво да обърнете внимание?

Ще научите за магнезиевите капкомери, ще обсъдим ползите и вредите.

Стойност в човешкото тяло

Колко време бременните трябва да приемат фолиева киселина?

Вероятно всеки знае, че бъдещата майка трябва да приема фолиева киселина. Но малцина знаят колко дълго трябва да се прави и кога да спре. Нека се опитаме да намерим отговора на този неприятен въпрос.

Разбира се, има специална нужда от фолиева киселина през първите няколко седмици след зачеването, когато всички тъкани, органи и системи, важни за живота, са положени в ембриона, и наличието на достатъчно ниво на витамин B9 е жизненоважно. Но какво следва?

Следва вторият, а след това третият триместър на бременността, детето също расте интензивно, малкото тяло се подобрява. Следователно значението на изобилието от фолиева киселина изобщо не намалява. B9 е необходим за правилното делене на клетките на плода, правилното и навременно формиране на нервната и сърдечно-съдовата система.

Дори моментът на раждане не е индикация за спиране на приема на това вещество. Това, разбира се, при условие, че планирате да кърмите. Майката по време на кърмене също се нуждае от фолиева киселина, за да осигури нуждите както на майката, така и на растящото бебе.

Оттук и заключението: трябва да приемате фолиева киселина през цялата бременност и кърмене, помнете го, когато започнете да мислите за деца.

Не забравяйте обаче, че след края на първия триместър вашият лекар вероятно ще ви предпише специални витамини, обогатени с витамин В9. Отсега нататък не е необходимо да пиете фолиева киселина на таблетки, но в началото на бременността е по-добре да я пиете отделно от витамините.

Дозировка на фолиева киселина - как да приемате?

Интересното е, че излишъкът от фолиева киселина с отрицателни последици за човешкото тяло просто не може да бъде. Веществото е абсолютно нетоксично, дори и в случай на прекомерна концентрациянапуска тялото сам.

Има обаче, разбира се, препоръчителни дози таблетки фолиева киселина за бременни жени. И така, минималната дневна нуждана жена "в положение" във фолацин е 400 μg.

Оптималната доза при липса на изразен дефицит на витамин В9 е 800-1000 μg. Броят на таблетките на ден се изчислява въз основа на концентрацията на активното вещество в тях - обикновено 100 μg или 1 mg.

Но дозата на таблетките фолиева киселина за жени с идентифициран дефицит на витамин В9 е значително увеличена - лекарите предписват средно 5 mg.

Във всеки конкретен случай обаче необходимата доза се определя от специалист въз основа на състоянието на тялото на бременната жена въз основа на анализи и наблюдения и не винаги си струва да се съсредоточавате върху средни числа.

Когато приемате комплексни витамини за бременни жени, не е необходимо да приемате фолиева киселина отделно, ако няма индикации за това. Витамин B9се съдържа в почти всички мултивитамини, предписвани по време на бременност, но в малко по-различна форма.

Най-оптималното решение за попълване на тялото с такава значителна фолиева киселина по време на бременност ще бъде комбинация от правилно хранене и приемане на таблетки фолиева киселина. Не трябва да разчитате само на лекарства, а в същото време дори редовната консумация на храни, богати на фолиева киселина, не винаги е в състояние да осигури на бременната жена и нейното бъдещо бебе необходимото количество фолиева киселина.

Ето защо дори противниците на каквото и да е лекарство по време на бременност не отричат необходимостта от прием на таблетки фолацин в името на правилното и здравословно развитие на детето.

Дефицит на фолиева киселина по време на бременност: възможни последствия

Силната липса на фолиева киселина може да не повлияе на вашето благосъстояниебременна жена, но заплашва с нарушения в развитието на системите на тялото на плода, по-специално може да провокира такива патологии и заболявания при бебето като:

хидроцефалия;
дефекти на сърдечно-съдовата система;
разцепване и несрастване на гръбначния стълб;
мозъчни хернии;
хидроцефалия;
умствена изостаналост.

В допълнение, дефицитът на това полезно вещество заплашва с патологии на бременността: висок риск от спонтанен аборт, преждевременно стареене и отделяне на плацентата, преждевременно раждане.

Фолиева киселина в ранните етапи: колко да приемате?

Фактът, че фолиевата киселина е необходима на бременната жена през първите седмици от бременността, е безспорен факт. Играе най-важната роля, както за правилното развитие на ембриона, така и за запазването на бременността, тъй като предпазва от спонтанен аборт, вероятността от който е висока през първия триместър.

В какво количество ще донесе максимална полза? Отговорът е прост: дозата трябва да бъде същата, както се препоръчва за всеки друг период от бременността - приблизително 400-800 mcg на ден. Тази дозировка е оптимална.

Но ако вземем предвид, че първите четири седмици от бременността са най-отговорни, тъй като се полагат основите за пълноценното развитие на детето, то в някои случаи е уместно и дори необходимо да се увеличи дозата на фолиевата киселина при този път.

Факторите, при които по правило е необходимо да се увеличи количеството консумирана фолиева киселина, са следните:

хронични заболявания на майката са диабет, чревни заболявания, епилепсия;
вродени патологии в развитието на роднини на бременна жена;
употреба от жена в периода "преди бременност" на антиациди (например Almagel), цинкови препарати, хормонални противозачатъчни хапчета, тютюнопушене;
присъствие в анамнезатабременност с аномалии в развитието на невралната тръба;
тежка токсикоза с постоянно повръщане.

Ако има индикации за увеличаване на дозата B9, лекарят ще предпише двойна или тройна доза от лекарството (2-3 таблетки). Не трябва да го правите сами.

Доктор за хранителните витамини за бременни жени

Източници на фолиева киселина в продуктите

Фолиевата киселина се произвежда отделно в таблетки, включена е в таблетни витаминни комплекси за бременни жени и се съдържа в много хранителни продукти.

Ще ви кажем народни средства, за да не навредите на бебето.

Нека да поговорим за таблетките Oscillococcinum по време на бременност, възможно ли е да ги приемате?

В таблетките съдържанието на полезна киселина е най-високо, така че трябва да се приема при планиране на бременност и след началото й до приблизително 12-13 седмици, тъй като през този период се извършва най-активното формиране на тялото на бъдещото дете. След това лекарят, като правило, предписва определен комплекс от витамини със задължително съдържание на витамин В9.

Има продукти, които поради високото съдържание на фолиева киселина в химичния си състав са силно препоръчителни за бременни жени. Това са естествени, естествени източници на витамин В9.

Черен дроб на треска (100 g продукт съдържа 110 mg фолиева киселина);
Телешки черен дроб (240 mg);
Спанак (180 mg);
Орехи (77 mg).

Млечните продукти и твърдото сирене, картофите, яйцата, лукът, морковите, грахът, прасковите, зелето, мазната риба също имат достатъчно съдържание на фолиева киселина.

Но далеч не всеки, фолиевата киселина, получена от храната, се синтезира в тялото в необходимото количество - това, първо, е възможно само при пълна липса на нарушения в чревната микрофлора, и второ, по време на бременност, необходимостта от веществотосе увеличава значително и е физически невъзможно да се набави необходимата дневна доза витамин В9 само от продукти.

Много по-ефективно е да комбинирате правилната диетапо време на бременност с употребата на фолиева киселина в таблетки.

Следваща