Болки в гърба по време на бременност

Предишна

Съдържание:

  • Болка в гърба по време на нормална бременност
  • Различни патологии и болки в гърба
  • Как да намалим болката?
  • Профилактика на болки в гърба при бременни жени

    • Много жени изпитват дискомфорт в гърба по време на бременност. Болката може да се появи не само в късните етапи, когато растящият корем притиска гръбначния стълб, но и малко след зачеването. Ако болките в гърба по време на бременност не са причинени от сериозни проблеми, лесно е да се справите с тях сами.

    Болка в гърба по време на нормална бременност

    Докато очаква дете, тялото на жената претърпява много промени. Болките в гърба най-често се причиняват от хормона релаксин, който се произвежда от яйчниците и плацентата. Неговата функция е да отпусне връзките и ставите на тазовите кости, което ще улесни лесното раждане. В същото време една жена може постоянно да чувства дискомфорт в гърба си, дори в ранните етапи на бременността.

    По време на периода на очакване на бебето бъдещата майка изпитва повишена нужда от витамини и други полезни елементи. Ако калций, фосфор, витамини A, D, C не се попълнят навреме, плодът ще се развие за сметка на тялото на жената. В резултат на това може да се развие остеопороза, заболяване, при което костите губят своята здравина. В същото време дори най-малкото физическо натоварване ще причини болка в гърба при бременна жена.

    През третия триместър може да се появи болка в гърба поради факта, че тялото започва да се подготвя за раждане.

    Тонусът на матката се повишава, възникват фалшиви контракции, усеща се дискомфорт в долната част на гърба и корема. Болката в гърба след 38 седмици най-често показва началото на нормалната трудова дейност. Не забравяйте да оцените тяхната продължителност, честота и интензивност. Ако интервалът между болковите атакискъсява се, а усещанията се засилват, детето е готово да се роди. В този случай трябва незабавно да отидете в родилния дом.

    Различни патологии и болки в гърба

    Силна остра болка в долната част на гърба при бременни жени може да сигнализира за наличието на бъбречни патологии. Влошаването на съществуващо или ново заболяване често се причинява от нарушаване на уретерите поради промени в хормоналния фон. В същото време жената често чувства не само болка, но и слабост, втрисане, треска, постоянни позиви за уриниране. Бъбречните заболявания понякога са придружени от силно повишаване на температурата.

    Болестите на гръбначния стълб често се влошават по време на бременност. Постоянно растящият стомах оказва натиск върху гърба, в резултат на което може да се появи херния на междупрешленните дискове или ишиас. В същото време бъдещата майка ще почувства "пробиваща" болка, която се увеличава по време на същите движения и е придружена от изтръпване на тялото, появата на изтръпване.

    По време на бременност жената може за първи път да се сблъска с възпаление на панкреаса - панкреатит. Това заболяване причинява опасващи болки, придружени от метеоризъм, гадене и повръщане. Най-често такива симптоми се появяват след хранене.

    Панкреатитът е сериозна патология, която може да причини усложнения на бременността, бъдещата майка трябва незабавно да потърси медицинска помощ.

    В допълнение към горните причини, болката в гърба може да бъде причинена от:

    • Продължителен престой в едно положение (седнал или изправен)
    • Да бъдеш с наднормено тегло
    • Плоски крака, носене на грешни обувки.

    Как да намалим болката?

    От втората половина на бременността е важно да носите специална превръзка, която поддържа

    време
    корема при болки в гърба. Необходимо е да направите това при продължително ходене, дълго седенеработа Превръзката значително облекчава натоварването на гръбначния стълб. Освен това помага на бебето да заеме необходимата позиция в матката.

    При силна болка в гръбначния стълб по време на бременност лекарят може да предпише суха топлина и затоплящи мехлеми. Необходимо е да се подбират лекарства с особено внимание: те не трябва да съдържат отрови и дразнещи компоненти. Понякога се предписва масаж, но това може да се направи само след премахване на острата болка. По-добре е да се консултирате с хиропрактик едва след раждането.

    За да намалите болката в гърба, можете да правите терапевтични упражнения. Въпреки това, извършването им по време на бременност е разрешено само ако няма заплаха от спонтанен аборт или други патологии. Спортът ще укрепи мускулната рамка и болката ще отшуми. Важно е постепенно да увеличавате натоварването и да изберете правилния комплекс за лечение.

    Включете в менюто си повече храни, богати на калций и фосфор. Заменете мазната, сладката, брашнената храна с пресни плодове, зеленчуци, риба, диетично месо и ферментирали млечни продукти. Не забравяйте да вземете мултивитаминен комплекс по време на бременност. Това трябва да се прави с повишено внимание, след като предварително се консултирате с Вашия лекар.

    Профилактика на болки в гърба при бременни жени

    За да предотвратите проблеми с гърба по време на бременност, следвайте тези полезни съвети:

  • 6 месеца преди очакваното зачеване, правете плуване, йога, здравна гимнастика. Това ще подготви слабите мускули и връзки за голямо натоварване по време на бременност. Такива спортове са особено полезни за бъдещи майки със заболявания на опорно-двигателния апарат: сколиоза, остеохондроза, плоски крака.
  • От 2-ри триместър спете и почивайте само от лявата страна на бога със свити крака. В същото време поставете възглавници под гърба и корема
  • Спете на матрак сортопедичен ефект. Купете специална възглавница за бременни жени
  • Когато повдигате тежки предмети от пода, не се навеждайте, а клякайте
  • Започвайки от средата на бременността, е необходимо да правите следното упражнение 2 пъти на ден: спуснете се на пода, повдигнете се на лакти и колене, останете в това положение за 60 секунди.

    • Ако се появят остри болки по време на бременност, особено ако са придружени от подозрителен секрет от влагалището, не забравяйте да се консултирате с гинеколог. Ако лекарят не открие патологии, консултирайте се с други специалисти. Ще ви помогне травматолог-ортопед или невролог.

    Следваща

    Прочетете също: